兰清竹韵

部门例会十分钟后开始，小Ａ还没做完会议所需的ＰＰＴ，越急越做不出，情绪快要失控。前段时间她作为公司周年庆活动的负责人，她没提前做好统筹规划，活动中手忙脚乱总出纰漏，惹得大家很不满。但她分明每天工作十几个小时连轴转，有时客户多，午饭都顾不得吃，总处在焦虑之下。她说，近一两年的生活总是充斥着压力和期待，尤其是很多ｆｌａｇ停滞之后带来的沮丧和失落。很多人都会按照成功学的步骤来工作和生活，以期待获得想要的成功。典型的成功学三步骤蓝图为：先决定自己要什么，再拟订计划，最后付诸行动，直到达成目标。这幅蓝图取决于两项因素：一是期待一个外在的最终结果，二是意志力。无论最后是否达成目标，期望本身就会造成慢性压力。医学一再证实，压力几乎是生活中可能出现的每一种问题的源头，并且从根本上使人注定失败。而仰仗意志力也

最近看了一些报道，话题有些沉重，总之就是今年挺难的。这个问题，我认为已经没有深挖的必要了，因为很多人对此应该都能感同身受。在失落、无助的时候，每个人都有各自的调整方式。一般情况下，我会选择看书或者电影。比如说，由加布里尔·穆奇诺执导，威尔·史密斯以及他儿子贾登·史密斯所主演的《当幸福来敲门》。这部电影我前前后后看了不少于十遍，每一次看，都能从中汲取到不同程度的力量。优质的电影就是这么神奇，那些台词总能让听到的人心里为之咯噔一下，看完之后备受鼓舞。今天这篇文章没有什么干货，就是随意分享几句电影中的台词，希望能给处于低谷的人，带去走出阴霾的力量。　０１　来自《当幸福来敲门》不要让别人告诉你，你成不了才，即使是我也不行。只要有梦想，就要去捍卫它。那些自己做不到的人，才会告诉你你也不行。这是电影《当

收到一位读者的留言，大意是：前段时间，看了我写的一篇关于「一技之长」的文章以后，深有感触。再加上今年严峻的就业形势，心里真的很慌，生怕自己哪天突然就被扫地出门了，万一真有这么一天，真不知道接下来要做什么。所以，综合考虑之下，还是打算学点实用的技能傍身，目前的规划是学视频拍摄和剪辑，因为短视频在未来绝对会有大市场。他的问题是：我现在已经３０岁了，之前也没有接触过这方面，现在开始认真学，还来得及吗？老实说，类似于这个问题，我已经听过好多次了。有人想学英语，有人想学写作，有人想开公众号，还有人打算考公务员，总之什么样的想法和计划都有，但最后总会来一句：我现在开始还来得及吗？我知道，很多人之所以这么问，其实不过是希望听到一个肯定的回答，需要些信心和鼓励罢了。但我还是想聊聊这个问题。　０１　人生中很多

在美国有位退伍军人，他在战场上负了伤，当他回到地方的时候，年龄也比较大，再加上负伤，成了一个残疾的退伍军人。所以找工作变得非常不容易，很多单位都拒绝了他，而每一次他都迈着坚定的步伐，继续寻找可能的机会。这一次，他来到了美国最大的一家木材公司去求职，他通过几道关卡，终于找到了这个公司的副总裁，他非常坚定地对这位副总裁说：“副总裁，我作为一名退伍军人，郑重地向您承诺，我会完成您交给我的任何任务，请您给我一次机会。”副总裁一看他的年龄，一看他这个样子，像开玩笑似的，真的就给了他一份工作。那是一份什么样的工作呢？那是在美国中部的一个烂摊子。在此之前，公司派了很　多优秀的经理人，都没有把这个工作做好，因为在这里有恶劣的客户关系，公司的欠款长期不能收回，公司在那里的形象受到了损坏。副总裁想：比你优秀的经

培根说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”人们认为成功人士之所以能取得常人一辈子无法企及的成就，是因为天生智商高、意志力比普通人强。其实他们靠的是刻意培养自己的好习惯。但是要培养一个好的习惯却又没那么容易，很多人刚开始的时候信心满满，但看不到改变的效果就放弃了。他们本身并没有问题，有问题的是他们的策略。《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》这本书告诉我们，如果能够使用正确的策略，持久改变其实很容易。本书的作者斯蒂芬·盖斯，正是利用了微习惯让自己取得了不俗的成绩：他拥有了梦想中的体格，写的文章数量是过去的４倍，读的书是过去的１０倍；他在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章，还运营自己的博客，为许多想要改变自己的人提供自我成长策略方面的建议。接下来，就让我们一起走进这本书，利

人人都想成为更好的自己，却在自我改变、自我发展的路上屡屡受挫。你想要踏下心来读一本书，却在五分钟后刷起了短视频；你想要改善和爱人的关系，但又忍不住互相指责；你想让自己的职业发展更近一步，却迟迟行动不起来。如果你也在改变自我、发展自我的路上遇到了这些困惑，那么请翻开《了不起的我》这本书，它从行动、思维、关系、瓶颈期和人生地图五个层面，剖析阻碍你改变的心理机制，提供了一系列的解决工具和方法，构建起自我发展的完备解决方案。本书作者陈海贤是浙江大学心理学博士，拥有１３年心理咨询经验，他把诸多心理学经典理论和实战经验相结合，打造出一套自己的全新的自我发展心理学，书中的方法，已有超过１０万用户亲测有效。下面让我们一起打开这本书，开启一趟发展自我的全新之旅，一起成就了不起的自己。１、用新经验取代旧经验，自

匆匆走过半生，忽而中年。渐渐领悟了一些道理，看透了人情冷暖。懂得了人是被逼出来的——真正的强者，都是“无依无靠”。压力人人都有，扛住了压力，熬过了苦难，就赢了。苦苦煎熬，是把压力换成了动力，让生命“加压奋进”。要是没有了压力，人就懒散了，懈怠了。张嘉佳在《摆渡人》中写到：“人前一杯酒，各自饮完。人后一片海，独自上岸。”社会很现实，别人和你联手，是利益的驱使，并不是真心要帮助你；有人爱你，也许是爱你的容貌和钱财，并不是爱你的“内心”；有人扶你一把，是可怜你，是良心过意不去．．．．．．人生是一条长长的河流，身体是一条小小的船，我们走到哪里，都是走过了一段人生，都是从此岸，走到彼岸，然后一步一步走向“河流的终点”。人生的河流里，有人陪你走一段，有人只是路过而已，有人陪你很久，但没有人真正陪你“永不

有读者问我：什么样的人生才算是成功的呢？这其实是一个没有标准答案的问题，每个人对人生的理解和期待不同，所以要求和标准也就有所不同。认为一个人只拥有此生此世是不够的，还应该拥有诗意世界的王小波，就曾说过这样一番话：我活在世上，无非想要明白些道理，遇见些有趣的事。倘能如我所愿，我的一生就算成功。虽然这问题没有标准、统一的答案，但有些正面的标准还是非常值得我们去借鉴和靠近的。总结起来看，所谓成功的人生，人生最好的活法，无非是活成了这四种模样。　０１、独立：经济独立，人格独立想要人生是美好的，有一个很重要的前提，就是你必须是独立的人，不能由别人来操纵你的人生。我很喜欢高尔基的一句名言：只有我自己才是我的生命和灵魂的唯一合法的主人。而一个人独立，往往是在两个方面。１．　经济独立在经济上完全自主独立，不

男人要成功，就必须得远离十种女人，你信吗？男人要是能够找对女人，可以少奋斗２０年。不要以为我说这样的话就是天方夜谭，其实一点都不假，一个男人的背后要是有一个和你风雨同舟、同甘共苦的女人一直支持你，那你做事业也有激情和坚强的毅力。当一个女人在你奋斗了几年后移情别恋了，那么她不仅会带走你的钱财，也同时带走了你对她的感情！这样一来，你就需要平复心绪，重新开始，你说还需要多少年？哎，你说让人伤心不伤心吧？男人要想成功就必须要远离以下的１０种女人：一、说话粗鲁爱叨唠、随意批判人的女人：有人说女人爱发牢骚是一种病，既会让人讨厌又传染，但不幸的是，很多女人都患有此症，而且久治不愈，令男人大伤脑筋。对于常发牢骚的女人来说，时事永远不合她们的心意，所以就成了她们爱发牢骚的理由，但一个男人和一个女人在一起，不是

人生总有不如意，关键在于熬。不要抱怨怀才不遇，也不要抱怨生不逢时；苦心人，天不负，越王勾践，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。熬得住，出众，熬不过，出局！一个人成功并不是一蹴而就，而是一步一步熬出来的。成功的人懂得熬，所以成功；失败的人只会逃避困难，必然失败。１、成功都是熬出来的为什么要熬呢？因为一般人承受不了的委屈你得承受，一般人需要别人鼓励、安慰、理解，但你没有；一般人用消极、抱怨来发泄情绪，但你必须用爱的温暖、光明的力量，在任何事情上学会克服；一般人脆弱的时候需要肩膀靠一靠，而你就是别人坚实的臂膀，永远的靠山。曾国藩小时候和所有孩子都一样，并非天资聪颖，其智力甚至可以说的是中下水平。他与同时代的文人墨客相比相差很大一截，比他小１岁的左宗棠，１４岁参加湘阴县试，名列第一。同样李鸿章也是１７岁中秀