兰清竹韵

虽然疫情不少人已经复工或即将要复工了，这也就意味着漫长的春节假期终于结束，又要开始新一轮的忙碌生活。那么，我们回过来看一个问题：在这段大多数时间都只能憋在家中的日子里，你是怎么度过的呢？我相信不少人假期里的状态是：吃了躺，躺了睡，醒了玩，饿了吃，就这样无限循环下去。假期难得，好好休息，放松放松，自然是没什么问题的，所以不能说这样的状态就一定不好，这样度过假期的人就不一定不优秀，那也太偏激了。但我想说的是：一个人如果假期里依然在学习、在工作、在思考，依然自律，在不动声色地默默努力，那么他肯定是很优秀的。一朋友是企业的中层管理者，月薪近两万，在三四线城市算是挺不错的了，他在这个春节假期里干了什么呢？完整地读了三本书；对去年的工作进行复盘，写了一份五千多字的总结；在网上买了一套摄影课程，在家里自学

《相约星期二》这本书本身就是一个美丽的故事：一个老人，一个年轻人，和一堂人生课！年逾七旬的社会心理学家教授莫里得了渐冻症，一年以后与世长辞。在老教授缠绵病榻的１４周里，他曾经的学生米奇每个星期二都上门与他相伴，聆听他最后的教诲。作家余秋雨说：“他把课堂留下了，课堂越变越大，现在延伸到了中国。我向过路的朋友们大声招呼：来，值得进去听听。”在这个特殊的春天，我们难得赋闲在家，不妨一起坐下来，听听一个老人最后的一堂人生课。１、死亡是每个人都要面对的人生课一位读者在后台留言：我是一名癌症患者，５年来我一次次临近死亡的边缘，一次次看到我的朋友亲人撒手人寰，深刻地理解，死亡是人类最好的朋友，它让我们冷静地思考宇宙人生的意义所在，让我们更懂热爱生活，享受人生。一个做好死亡准备的人，才是一个安然、平和、豁达

作家徐徐说：“体重管理是夺回人生自主权的一个标志。”而减肥只是体重管理的第一步。减肥，不仅是减掉脂肪，重新赢回自信，也是一次心态上的成长，让我们更加了解自己、爱自己。如果你因为肥胖而饱受苦恼，找不到合适的方法，在《我减掉了五十斤》这本书中，或许能找到一些方法，帮你重塑身心。成长，逆袭适用于每个阶段的女人。不要认为人到中年就不用减肥了，这不一个快４０的女人却因减肥，完美逆袭，拥有２０多岁的身材。她就是本书的作者徐徐。徐徐，３８岁，身高１米５８，原体重１５０斤，现９０斤。国家一级企业培训师，文人、媒体人、商人、心理咨询师，拥有丰富的人生经历和极具故事性的职业轨迹。这本书不仅仅是一本非常实用的减肥书，还是本温暖和激励女性成长类的书。接下来，我们一起来看看作者是怎样通过减肥来自我成长的。１、减肥首先

每个人都想要成功，但最终能成功的人却寥寥无几。造成这种情况的根本原因，就是很多人执行能力的缺失。所有的成功人士，都拥有超强的执行力。《执行力是训练出来的》这本书认为，只要训练得当，坚持不懈，每个人都可以培养出良好的执行力，从而实现自己的梦想，做一名成功之人。本书作者吉恩·海登，是《纽约时报》等杂志的专栏作家，是“海登传讯”的合伙人，曾走遍全球，访问各行各业的成功者，独创了改变１５００万上班族的“执行力训练计划”，常年受邀在全球５００强企业演讲，被誉为“上班族的灵魂导师”。作者在这本书中，以对成功人士的大量采访为基础，根据心理学和行为科学的理论，总结归纳出了一套科学有效、帮助人们提升执行力的方法。这是一本让你重燃你工作激情、改变拖延恶习、实现自我突破的梦想工具书。现在，我们就跟随作者走进这本书

什么是一个人的气场？李筱懿在《气场哪里来》中说：“气场”实际上是女人对自己的内在要求，用心力支撑外表的气度，用行为约束内心的奔流，她们处变不惊并不装腔作势，身居高位并不盛气凌人，才华满身并不咄咄逼人，明明可以秒杀路人，却依旧和风细雨，让人相处舒适。因为一个真正有气场的人，不必花太多力气，便能在这世上游刃有余，在困苦中坦然然自若，在无聊中用心生活。所以，学会掌握气场修炼的心法，便可轻松面对纷繁复杂的人生。１、没有健康，谈何气场？想要拥有强大的气场，首先要有一个强健的体魄。一个病恹恹的人，往往很难让人心怀敬意。即使有再美的容貌，再高的才华，再好的修养，若是身体虚弱，没有活力与生命力，便终究没有气场可言。而一个健康活力的人，身上洋溢的生命力，本身就是一种最好的气场。比如刘涛，在光鲜亮丽的娱乐圈，她

行走在世间的，最需要的是什么？是财富权位金银珠宝，还是英俊美貌漂亮外表？不，都不是。那些皮囊的美好，浮于表面的条件，都不是最重要的。人生在世最需要的，是丰盈的灵魂。就如同《撒哈拉的故事》中自由如风，又有趣温柔的三毛那样。因为一个丰盈饱满的灵魂，在黑暗中也能发出自己的光芒，照亮长夜；一个丰富的灵魂，哪怕疫情时间待在家里，也能把生活过的万般精彩。无论你是贫穷还是富有，是投身家庭还是在职场独当一面，是年轻还是年老，灵魂的力量都不会改变。当你的灵魂散发出香气，自然也就拥有了立足世间的力量。１、包容异己的修养人想要认识自己，澄明自己的心，首先需要听取不同的话语，看见不同的风景。人不是神，不能通晓万物，每个人知道的东西都有每个人的局限。出于本能的，当遇到与自己认知不符的人与事，大家的第一反应往往是抵触不

当今世界，人人都活得很忙。忙碌仿佛成了现代社会的众生相，它吞噬着我们对生活的热情，消磨着我们对生命的感知。忙碌确实有好处，但很多时候，我们更需要静下心来，从繁忙之中抽身后退一步，让心灵回归安静的状态。就像《静下来，一切都会好》的这本书中说到的一句话：心静，才是最美的生命姿态。本书的作者陶尚芸，她是一名非常出色的作家，多年来致力于女性励志课题的研究，出版过多部畅销作品，而且有着超群的心理学知识与经验。这本书从静心与幸福的关系出发，以人生修养哲学为立足点，目的是为启迪读者的心灵，静下心来感受生活。下面，就让我们跟随作者的脚步，体验这趟静谧的时光之旅。１、静下来生活，不必太追求完美在日常生活中，追求完美的人很多。这样的人，他们容易患得患失、畏手畏脚。他们担心的事情也很多，害怕犯错、害怕遗憾，不允许

“唐僧骑马咚里个东，后面跟着个孙悟空．．．．．．”《西游记》的故事可谓老少皆知，从东土大唐到西方极乐世界，路途是十万八千里，经历的是九九八十一难，可谓险象丛生，惊悚异常。但这个团队的领导者既不是神通广大的孙悟空，也不是天兵下凡的猪八戒，而是一个肉体凡胎的和尚——唐僧。他不但收服了那些原本顽劣的徒弟们，还带领他们抵达西天，获得重生。为什么唐僧能够成功？这就要说一说他出色的管理能力了。０１、对悟空，能者，要设置规矩。唐僧的大徒弟，是曾经大闹天宫，搅得天上地下一团乱麻的孙大圣。孙悟空是花果山仙石孕育出来的石猴，后来拜了大名鼎鼎的菩提祖师做师傅，得名孙悟空。自诩吸收天地之灵气的悟空，占山为王、划改生死簿、大闹天宫，从来都不是个老实的角色。可就是这样一个天神管不了、玉帝制不住的泼猴，居然被“啥也不会”

知乎上曾有人问：人们到底想要什么？有人回答：幸福快乐而已。不知不觉，我们都是中年人了。不妨现在你就问自己一个问题，你快乐吗？或许你此刻是快乐的，因为此刻阅读这篇文章的你内心安静而平和；又或许你并不快乐，因为青春期叛逆的孩子，因为体重飙升、身材走样而管不住吃货的嘴，因为想做自己喜欢的事，时间却总被日常琐碎所占据……还因为这个特殊的春节。赫拉利在《未来简史》中指出：就算我们能为所有人提供免费事物、治愈所有疾病、确保世界和平，也不一定能打破快乐的玻璃天花板。快乐看似水到渠成，实则得之不易。你才是让自己快乐的最大理由。１、快乐，来源于生命的平等早在《人类简史》，赫拉利就曾振聋发聩地提出：“人类可以说坐上了有史以来最致命动物的宝座”。在《未来简史》中他继续发问：“智人究竟是比较高级的生命形式，还是欺凌

法国诗人瓦雷里说：“纵使疾风起，人生不言弃。”　困难是人生中的常态，但我们可以保持一种迎难而上的姿态。当强风吹拂时，依旧面不改色地逆风而行。《强风吹拂》讲的就是这样一个故事。它以日本的驿站接力赛“箱根驿传”为背景，为我们展示了一群长跑运动员的热血青春。主角宽政大田径队，是一支由十人组成的杂牌兵，其中多名成员甚至没有过长跑经验。在训练过程中，他们遇到了诸多难题，但不曾为此停下脚步。经过一番努力，宽政大田径队从一支弱小的队伍，成长为“箱根驿传”的种子队。他们凭借一己之力，创造了“箱根驿传”上的奇迹。本书作者三浦紫苑是日本当红新生代小说家，《强风吹拂》是她历时六年才创作出来的代表作品。接下来，就让我们跟着作者的脚步，一睹宽政大田径队的逆袭之路吧。1、竹青庄租客，成田径选手刚上宽政大学一年纪的藏原走