兰清竹韵

茶叶，作为世界上最健康的饮料，没有之一，许多人爱喝茶，看中的都是茶带来的健康的价值。长期坚持饮茶，能达到以下７种良效。生活在雾霾之下、长时间对着电脑工作的人，如果能够长期饮茶，可以很大程度上减轻伤害。１．美容养颜的功效坚持长期饮茶每日饮茶２～３杯，让体内维持足够的茶多酚含量。你可能并不会明显觉察到体内抗氧化、清除自由基的进程，但保持每日饮茶的习惯，会让你不知不觉青春永驻、肤质靓丽。茶能够起到抵抗紫外线及其他电离辐射的作用。２．纤体减肥的功效坚持长期饮茶许多爱美女性都爱喝茶，为的就是这纤体减肥的功效。儿茶素通过抑制肠道中的消化酶，减少肠道组织对碳水化合物、脂类的吸收，从而预防肥胖；茶多酚则会通过抑制体内脂肪沉积、促进多余脂肪分解，对抗肥胖。看看身边经常饮茶的朋友，你就会知道，长期喝茶的人几乎都

俗话说：夏天过后无病三分虚。喝茶是最好的日常清理肠胃的方法，茶可以消脂解腻，可以帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。１、老茶：普洱茶、白茶、黑茶①老茶茶性温和，茶气足，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外，因此饮老茶时，要大碗或大杯饮用，且一定要是热饮。②老茶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫。③老茶茶汤的水分在体内运化，可以帮助身体带走夏季积聚体内的阳火，性质温和的老茶，没有生茶或者绿茶的寒凉，也没有红茶的温热，是最好的秋季茶饮。２、乌龙茶乌龙茶茶性平和，不温不寒，最适宜秋季。①乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效，“阳火”的表现：咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等，而绿茶太寒，红茶太热，乌龙茶就是最好的“平火”选择。②“进补”会在体重上给自己“贴秋膘”，被称为

茶，无疑是全世界最伟大的一种饮料。茶是世界上除水之外，消耗最大，最普及的一种饮料。如今，全世界一年喝掉的茶有９０００亿杯，咖啡６０００亿杯，可乐１０００亿杯。这样的规模让碳酸饮料，葡萄酒之类的饮料望尘莫及。因为茶中有三宝，不可替代。茶树鲜叶中，水分占７５％－８０％，干物质占２２％－２５％。茶叶中的化学成分，经过分离鉴定的已经有７００多种。我们喝茶喝到的苦味、回甘、涩味，甜味等等细腻的层次感，花香，果香，嫩香，蜜香等复杂的香气。是因为茶叶中的物质太丰富了。但是，茶叶中对人体最保健，最有效的物质是茶多酚，咖啡碱，茶氨酸。一、茶多酚：人体保鲜剂茶中的茶多酚含量高达１８％－３６％，是茶中最重要的成分。众所周知，关于茶叶抗氧化功能的研究，都是关乎茶多酚的。简而言之，自由基会攻击和破坏人体的组织和细胞，

一杯茶在手，温暖的是自己的心。两杯茶对望，冷落的是天上的月。有知音在旁，便是茶香胜酒香。茶似乎更应该属于月影婆娑或者霪雨霏霏的冷夜，无声的世界里，双目对望就是最丰富的言语。茶也有浓到化不开的时候吗？如果不是，为何有氤氲出现在你的眼神里，久久不曾散去……茶与岁月相守，成就了陈香，成就了药性。茶与人的相守，沉淀了落寞时光，一旦遇水而发，解得了哀愁解得了心忧。只是，是谁的手掰开了茶的旧貌，又是谁的手绽放了茶的新容？茶里有香茶外有音，如果品得了茶香听得懂茶外之音，何须弹奏“凤求凰”，一个是司马相如，一个是卓文君。“山之高，月出小。月之小，何皎皎，我有所思在远道。一日不见兮，我心悄悄。”借我一点你的时光吧，好让我手捧山之灵宝地之灵根，以山泉的甘洌冲泡一杯暖暖的茶，滋润你干涸的心田，真的不需要多说什么，

有人把茶叶梗当草，觉得茶梗应该从茶叶里挑出来，以免影响茶的味道。有的人把茶梗视为宝，专门挑茶梗出来喝，喜欢茶梗的滋味和香气。茶梗是很常见的，除了纯芽的茶，几乎可以在所有的茶中见到茶梗。茶梗无非就是嫩茎，比起芽头、嫩叶来说，茶梗相对比较老。茶叶制作出来，难免会有一些茶籽、茶梗、老叶子、黄片等“杂物”，卖相不好，影响茶叶的匀净度，这样的茶卖不出好价钱，茶厂通常会雇一些工人专门挑拣这些东西。因此，在人们的固有印象中，茶梗就是老梗子，就是杂物，带有茶梗的茶是劣质茶，茶梗挑拣出来是专门卖给一些茶楼、饭店用的。但今天小编想告诉你：你不必对茶梗“梗梗于怀”，特别是对于茯茶这一特殊品类。１．茶梗是茯茶的香水茶梗中含有相当数量的香气物质，茶叶在加工过程中，香气物质从梗转移到芽叶中，与叶片的有效物质结合，转化形

因为冬天喝茶有很多好处！一、冬天喝茶的好处寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。对于中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。近年来，关于茶叶的健康功效研究得也越来越多：抗癌、保护心血管、防辐射……似乎人们生活中所有的健康隐患，都可以靠一杯茶来化解。那么，茶叶中到底有哪些营养成分、究竟能否起到养生作用、怎么喝才能发挥最大的养生效果呢？喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。兴奋中枢神经，增加运动能力。刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。消除疲劳，促进新陈代谢。在寒冷的冬天。你泡上一杯淡淡的或者浓浓的红茶。不过，这次茶水的温度一定要高哦。也就是我们平常说的热茶。呵呵。一口喝

茶能减低心脑血管发病和死亡风险最新的一项研究报道，日本研究者从１９９４年起对某地４万多名４０岁至７９岁中老年人进行跟踪调查发现，与一天喝茶不到１杯的人相比，每天喝５杯以上绿茶的男性因脑血管病死亡的平均风险下降了２２％，女性下降了３１％，其中脑梗塞下降最明显，男性下降４２％，女性下降达６２％。据英国《每日邮报》报道，一项最新研究发现，每天喝茶３杯，可降低患心肌梗死风险７０％。芬兰和法国也有研究报告显示，每天喝茶２～３杯，可降低中风的发病风险。茶有降低胆固醇和血压的作用香港大学研究人员发现，喝茶可使血总胆固醇水平下降２５％。还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现，不喝茶的人高血压的发病率为１０．５５％，常喝茶的人为６．９５％，茶的确有一定的降压作用。茶有助于减小患糖尿病的风险有研究者对１．７

聪明是一种天赋，善良是一种选择，喝茶是一种投资。有的人恐怕要说，买茶存茶才是一种投资吧。在很多人眼里，茶只有在金融与流通的时候才有投资价值，喝茶只是一个消费的过程。其实，存茶是一种投资，喝茶是一种更高级的投资！人生苦短，最该投资的对象就是自己。喝茶，是可以让我们实现升值的一个投资项目。等你喝茶多年，尝到了甜头，你才会真正明白。喝茶，让我们的健康升值神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解。茶，大自然赠予人类的一片神奇的叶子，其对人体的好处，从古自今都少不了。从最早的神农氏的药用，到如今各种以茶中特有的成分制成的各种保健品，茶与健康的关系越来越受到关注，茶给人带来的是不可否认的健康价值。常喝茶，更年轻。茶中的有效成分如茶多酚、茶氨酸等具有抗衰老、抗氧化的功能。常喝茶，少生病。茶中的有效物质有抗菌抗病

饮茶是品赏茶的美感是一种生活的艺术一种以茶为媒的生活礼仪一种以茶修身的生活方式饮茶是生活爱好也可以是生活仪式感而茶带给我们的妙处大抵是可以从中品出人生百态那么喝茶对你来说，意味着什么呢？柴米油盐酱醋茶是日常茶，琴棋书画诗酒茶是情趣茶。干热口渴时喝茶，是及时水。慢下来，闲庭品茶尝云淡风轻，是生活。要知道你想要的生活，茶都能给你。健康生活茶本就是天然的营养饮料。“茶味苦，饮之使人益思，少睡，轻身，明目。”现代科学分析研究，茶叶中含有３００多种有益物质，它们在人体的代谢协调上起到了一个很好的保健作用。如茶多酚是抗氧化的小能手，消除有害自由基，抗衰老抗辐射；咖啡碱则是提神醒脑的良药，可以缓解疲劳，解痉平喘，对人体的肾器官也有好处；茶氨酸便是茶保健的秘密武器了，不仅能促进神经生长和提高大脑技能，同时还

“茶为万病之药”，这是唐代医药学家陈藏器对茶多功能保健养生作用的高度评价。到了现代，哈佛大学医学院博士研究得出，喝茶可以使人抵御感染的能力增强5倍，大大提高人体免疫力，这源于茶叶中的特有物质——茶氨酸。在2018年发表的《茶氨酸药理活性研究进展》学术论文中，详细说明了“茶氨酸可以增强人体免疫力，降低疾病的发生”。免疫力，恰恰是每个人当前的核心竞争力！共克时艰，全民战“疫”。英雄在抗疫前线战斗，我们每一个人都不应心存侥幸，一定要好好呆在家里，保护好自己。非常时期，网友们调侃：“终于到了啥也不干在家躺着，就能给社会做贡献的时候了！”可是对茶友来说，这看似无聊的时光也可以过得非常充实。看会新闻，了解时事；喝杯热茶，陶冶情操。有茶相伴，帮助补充水分和营养，提升免疫力。加上茶的品类繁多，根据不同的工艺