兰清竹韵

０１道家有一道素饭，名字叫三白饭，又称皛饭。主要成分是白米饭、白萝卜和白汤，三样皆白，所以以三白戏称。关于这个饭，有一个故事，缘于唐宋八大家之一的苏轼（字东坡）与钱勰（字穆父）的一次玩笑。据说，当年钱勰邀请苏轼来他家吃“皛饭”，苏轼刚开始不知道钱勰葫芦里卖的什么药，欣然而至。结果，钱勰摆上三样东西——白饭、白萝卜、白汤，便称此三样皆为白色，是为“皛饭”。苏东坡暗吃哑巴亏，又不好意思说，没过多久，于是邀请钱勰吃“毳饭”，钱勰也不知道苏轼会玩什么花样，也欣然而至。不料，直到黄昏，也没见什么饭菜，钱勰饿得肚子咕咕叫，问苏轼，你的“毳饭”倒是端出来啊。于是苏轼耸耸肩，无奈地说，“白汤也毛，萝卜也毛，饭也毛，这就是‘毳饭’啊”！钱勰刚开始有点气愤，用手指着苏轼的鼻子说：“你……”随即捧腹大笑，戏称“苏

这次疫情，给我们每个人的生活都带来了不同程度的混乱。但同时，我们也不得不承认，它只是在用一种近乎极端残酷的方式，迫使我们去重新审视生活的本来样貌：原本的生活是祥和的，忽然，某个意外出现，也许是被离婚分手、也许是被公司辞退、也许是生病住院、也许是有人欠了你债迟迟不还、也许是孩子被人欺负，于是混乱就发生了。在混乱中，你的情绪跌宕起伏，你的生活乱成一团，然后慢慢地，也许是意外被消除了、也许是你逐渐适应了，生活再一次的回归到了秩序和稳定中，直到下一次意外的发生。多希望我们所有人的生活都是永远平静，没有波澜的，只有喜悦，没有痛苦的。然而，在真实世界中，这只能是一种幻想。对于那些突如其来的意外事件，我们既没有消除的魔法，也没有改变的能力，因为混乱都来自于外界，不受你我掌控。但与此同时，我们也不是什么都不

前些日子给母亲打电话，简短拉了一会儿家常之后，发现已经没有什么话题能聊了。倒不是和母亲的关系变差了，而是随着年龄的增长，似乎没有什么能对母亲说的了。无论是工作还是家庭，有些事情说出来反而增添她的烦恼。我们越来越沉默，不代表我们不善言辞。只是经历的事情越来越多，沉默反而成了最舒适的状态。朱自清先生说，沉默是一种处世哲学。直言多了会犯错，废话多了惹人嫌，而精雕细琢、拐弯抹角的真话，无疑是给自己的心里增添负担。所以有时候，沉默反而是最好的状态与表达。用沉默来处世，能让自己更轻松一些。０１、沉默，是看透了太多。英国作家简·卡森在接受采访时被问到，对人类未来最大的猜测和期待是什么？她表示对未来感到十分悲伤，因为人与人之间的关系似乎变得越来越表面化，越来越浅薄了。人们关系的质量和深度也在一点一点下降。当

说起贾府中最有权势的女人，那自然非贾母莫属了。这个被众人看作福星的老太太，表面上似乎只是个和蔼可亲、退居二线享清福的老人，实际上却对贾府上下的大小事物了如指掌。细看之下便会发现，贾母才是隐居幕后的操盘者，同时也是洞察一切的真正智者。０１、不摆架子，雅俗共赏。贾母出身名门，对艺术有着极高的修养和品味。她喝的是老君梅，泡茶用梅花雪水，听戏也别出心裁，让戏子们在藕香榭的亭子中表演，一阵风吹来，乐声恍如仙曲。文化方面，连黛玉都曾出过错的行酒令，贾母却能对答如流、纤毫不错。有一次，她将珍藏的皮衣送给薛宝琴，多年前的样式却毫不落伍，而且宝琴穿起来极为合身，引得众人都说宝琴像画中人。湘云更是称赞说：“这一件衣裳也只配她穿，别人穿了，实在不配。”这不仅是因为宝琴风姿绰约，也可看出贾母对穿衣打扮造诣颇深。游赏

古时候，有位全国著名的棋手。　一天，他在院子里钻研棋局，有人前来拜访他：“听说你是世上最懂围棋的人，你能看出，棋盒里有几枚棋子吗？”　棋手笑了笑说：“黑子１８１枚，白子１８０枚，总共３６１枚。”　谁知对方反驳道：“不对！只有３６０枚。”然后拿出手里藏着的一枚棋子。　棋手的学生认为对方侮辱老师，便和他争吵起来，声音越来越大。　棋手观察那人一阵后，答道：“确实是我能力不足。”　来人说：“哈哈，我赢了你”，然后心满意足地走了。学生不忿道：“这明明是上门找茬，老师凭什么认错。”棋手解释道：“既然你知道他是来无理取闹的，为什么还要理呢？如果不让他满意，争个三天三夜他也不会走，反而浪费了时间。”　层次不同的人，无需与其争辩。　《圣经》中有句话：“尽快同意反对你的人。”只要自己是对的，面对那些无端指责，就

亦舒曾说：“真正有气质的女人，从不炫耀她所拥有的一切，她不告诉人她读过什么书，去过什么地方，有多少件衣服，买过什么珠宝，因为她没有自卑感。”有些人虽然一身名贵，却总透着廉价，有些人虽然穿着简单，也会在人群中格外耀眼。两者的区别就只在于，她是否真的活出了自我。做女人的最高境界是活成一束光，活出自己。女人要想活得通透舒适，悦纳自己、享受独处、不断自我增值，都是在为自己的魅力加分。１、悦纳自己很多女人总想得到别人的认可，想尽办法地讨好别人，拼尽全力地活成别人喜欢的样子。最终却发现，与其费力去讨好别人，不如好好疼惜自己，取悦自己。听从内心的指引，依心而行，才能遇见真正的自己。曾经看过一部电影《天使爱美丽》。女主角艾米丽一个人生活了很久，但从把日子过得风生水起。她会去买鲜花和水果装饰自己的房间，也会把

鲁迅先生曾说，面具戴太久，就会长到脸上，再想揭下来，除非伤筋动骨扒皮。不只是面具，任何加诸到身上的伪装，一旦时间长了，都有可能成为身体的一部分，想要脱掉，都得经历一番彻骨之痛。在美国著名喜剧作家罗伯特．费希尔所写的《盔甲骑士：为自己出征》这本书里，主人公盔甲骑士便是一个长期身穿盔甲，连吃饭睡觉都不肯脱下盔甲的人。后来当他想要脱下盔甲时，却发现盔甲似乎已经长在身上怎么也脱不掉了。他为了脱下盔甲，吃尽了苦头。最后在智者梅林法师的指导下，踏上艰辛的真理之路，找回自我，才终于成功脱下盔甲，恢复自由。这本书，是罗伯特．费希尔探索生命本质的杰作，一经问世便风靡世界，成为全球最畅销书之一，与《牧羊少年奇幻之旅》《海鸥乔纳森》并称为改变命运的三大不朽经典。华人首富李嘉诚亲自撰文力荐，称这本书写的“是骑士的故

本文致力于探讨当今时代最著名的运动传奇背后的真相。从医生，体育教练和健身专栏作家等多种来源中选择观点和观点，介绍了与运动有关的当代神话背后的现实。１、“为了减轻身体某个部位的重量，您应该多次重复锻炼”事实是，不可能通过锻炼从一个特定部位特别减轻体重。实际上，通过多次执行相同类型的锻炼运动，您不会消耗更多的卡路里，而是只不过会拉伸身体特定部位的肌肉。通过多次施加较小量的压力，而不是进行剧烈的运动并训练身体的全部肌肉，您并不能帮助该部位变得更健康，但实际上可能会严重伤害该部位。锻炼和保持健康的最佳方法是将所有肌肉的活力和不同运动量相结合。２、“如果您想减轻体重，您只需要进行有氧运动”如果某人确实希望减轻体重，营养学家和体育教练建议将低热量饮食与有氧运动和举重相结合。适当的饮食将确保身体获得继续正

为即将三十岁的朋友选择生日礼物可能是一项艰巨的任务。您想用独特的礼物来纪念特殊的日子，但不一定要引起注意他们的年龄。毕竟，当我们从年轻人过渡到成熟的成年人时，三十岁是人生中至关重要的一年。选择一份礼物，重点放在他或她生命的开始，而不是过去的岁月上，使自己的亲人在大日子中感到最佳。如果您想送出真正的个人礼物，那么诞生石就不会出错－这种礼物的想法可以追溯到圣经时代。诞生石和十二生肖是具有深远意义的伟大礼物，将被珍藏多年。购买商品时，请务必记住该人最常佩戴的珠宝的类型和大小，以及她偏爱黄金还是白银。这样，您就可以将她的诞生石（例如，６月生日的珍珠）嵌入将被装饰的环境中。对于很少佩戴戒指或项链的人来说，出生石安装在手表，胸针和发夹中时也会令人赞叹。如果您正在购物，那么与珠宝相比，他可能更喜欢怀表或嵌

年前自己做了一个基因检测，结果大大出乎意料，结果显示，语言记忆力很差，学习能力一般，将来年纪大了还有高血压、糖尿病和帕金森风险。看了这个报告真可谓是当头一记暴击，心理阴影面积溢出。不过很快回过神来，反而内心产生了更多的疑问：这好像和生活中的一些感觉不太一样啊？！比如做投资研究，一个陌生领域，需要在很短的时间内掌握关键信息，如果记忆力和学习能力不行，这些东西是根本不可能搞得定的啊！从实际表现来看，好像并不想报告里说的那么糟糕。于是顺藤摸瓜、按图索骥，终于有了两个值得欣慰的发现：·　能力或特质和后天经历高度相关·　非常高的专注力是底层元能力现代基因科学普遍认为，基因是生命的蓝图，是一切生物的剧本。但是剧本写出来，变成激动人心的人生故事，前提是需要脚本在纸面上写出来。准确来说，基因是笔，后天经历就