兰清竹韵

气在体内有内行道、外行道。不要小看一口气，人的心、肝、脾、肺、肾五脏之气都由此一口气出来，外边的氧气通过这口气进去。人的两个鼻孔是两个风火轮，每一个鼻孔也是一个五轮，东西南北中，地水火风空。每一口气进来都分类为地水火风空，进入各个的行道，清清楚楚。中脉依附在命根气上，血和脉紧密结合。中脉是不是我们的背脊骨？是不是督脉？是不是道家讲的黄中？都不是。生时中脉叫俱脉，修行时中脉就叫修脉。所以真正的修行是在肉体上修，所谓即身成佛，就是肉体成佛，这是真实的。即身在佛就是把人的气、脉、时点修成智慧气、智慧脉、智慧明点。气修好了就变成光，五大的敢身就变成光身。西藏修大圆满，最后将自己的身体修成光身，一旦成功，就和法界、宇宙光结合了。所以西藏修行人最后就虹化了，一道虹化光去了，什么都没有了，差一点的留点指甲

前言：倪海厦讲课精选原文“这个两千年来，我们不管瘟疫的病毒怎么变种，都没有关系，它在同样的部位发生，我们就用同样的药给它去掉，到现在还是有效的。我们没有一种药，它本身设计的目的，是要把这个病毒杀掉，所以我们所有的药设计出来，都是把病毒排出体外的方式。这个处方呢？我们看病人主要症状：发烧，气喘，咳嗽，吐咳的黄痰出来，燥口口渴，胃口没有，没有汗。有这些症状我们开大青龙汤。两千年来治疗所有瘟疫的处方。”现如今新冠在全球肆虐已经三年，无数企业倒闭，全球经济退行，人民的安居乐业生活完全被打破。从西医的角度，新冠病毒在不断变异，特别是今年从凶猛的德尔塔到现在的传播率大增的奥密克戎，可无论病毒怎么变异，得新冠的患者的症状都还是能通过中医的八纲辨证来识别并对症治疗。从大数据统计以及身边得过新冠的朋友们了解到

乾坤坎离至今没有读《离卦》，不仅是因为《离卦》相对难读，更因为《离卦》在后天八卦中，代先天八卦《乾》之位，成《乾》之用，就像《坎卦》在后天八卦中，代先天八卦《坤》之位，成《坤》之用一样。乾坤坎离，那是乾坤水火，天地日月，实在不敢轻易造次，今天勉为其难，如有不周，还请海涵。《离卦》代《乾》，成天之用。《说卦传》中有一句话是离为乾卦。通俗一点的理解，可以理解成挂在天上的日月，能成天地生化之功。地上的万物，莫不需要天上太阳发出的光芒，才能生，才能长，才能利，才能贞。所以，挂在天上的太阳，能代天成生化之功。挂在天上的月亮，代天成生化之功，和太阳一样。离为挂在天上的太阳和月亮，离为火，离为日。离为明，日月为明，离既有日之明，又有月之明，离有日月之明。《象辞》之离六爻《离卦》，上离下离，上明下明，内明外

每个人都可能经历过低谷与挫折。对于强者来说，低谷是我们人生中必然经历的一段历程。作家刘同曾说过，在她心目中，其实没有低谷这个词，所有的艰难不过是为了登顶所必经的上坡路而已。如果你停止，就是谷底，如果你还在继续，就是上坡。对于一个人来说，最好的培育自己良好的心态，即使自己在低谷的时候，当你拥有这三种心态，你的未来也一定会越来越好。１．灵活思变的心态：调整自我目标与预期卡耐基曾说，超出自己的能力和实际条件的目标是不可能实现的。当我们在低谷受挫时，要分析自己的目标是否符合实际情况。如果目标偏低，固然可以轻而易举地满足期望，但是这样的结果没有多少强化力，无助于自信心、自尊心的满足和提高，而且这样会有一种潜能的埋没和压抑感，由此会引发空虚、苦闷、无聊、彷徨，引发挫折感。如果目标偏高，即使竭尽全力，依然

一、脾气小《道德经》里讲：“上善若水，水善利万物而不争。”如果把人的脾气比作水，那么胸怀格局就是一条条河道。格局越大，脾气越小。就如水在宽广的河道中自在流淌，轻易不会冲出堤岸；格局越小，脾气越大。遇见一点风波就越过堤坝，不仅伤及无辜，还要冲毁庄稼。人的一切痛苦，本质上都是对于自己无能的愤怒。脾气越大，越是暴露出这个人的修为不够，心胸太窄，格局太低。脾气人人都有，拿出来是本能，压下去才是本事。如果说脾气猛如虎，那么我们每个人，都应该做自己心灵的驯兽师。看管好内心的野兽，慢慢学着做一个温和而又安静的人。二、欲望少《道德经》有言：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣。”不切实际的期待，是内心一切痛苦的根源。年轻时，渴望得到一笔财富；等有了钱，又寻觅一位完美爱人；结婚生子后，期待孩子能

有一家杂志曾对全国６０岁以上的老人进行了这样一次问卷调查：你最后悔什么？列出了１０项人们生活中容易后悔的事情，供被调查者进行选择。在相关人员对收回的有效问卷进行统计之后，得出的结果是：第一名：９２％的人后悔年轻时努力不够导致一事无成。第二名：７３％的人后悔在年轻的时候选错了职业。第三名：６２％的人后悔对子女教育不当。第四名：５７％的人后悔没有好好珍惜自己的伴侣。第五名：４５％的人后悔没有善待自己的身体。古谚说得好，机会老人先给你送上它的头发，当你没有抓住再后悔时，却只能摸到它的秃头了。一辈子那么长，谁的心里没有几件后悔的事。北宋名相寇准有一篇传世奇文，全文短短六句话，四十二个字，却说尽了人生六大悔事，看完后不禁潸然泪下。无数人将它奉为经典，时刻用于自省。《六悔铭》官行私曲，失时悔。富不俭用，

郭德纲讲过一个段子：过去敲门是有讲究的。　先敲一下，停一下，让里面的人听到，然后再连敲两下“咚、咚”，不超过三声，这是敲门。　上来就“咚咚咚咚咚”，这不是敲门，这是砸门。在过去，砸门是报丧，代表着死人了。只要不是报丧，就不能连着敲。　这是老祖宗定下的规矩。　韩非子说：“万物莫不有规矩。”国有国法，家有家规。想要成方圆，必须得立规矩。　有了规矩，才有了秩序，有了秩序，才有了和谐与安稳。０１规矩，是一种分寸中国有句俗话：鱼放三日发臭，客住三天讨嫌。细细品来，很有意思，也很有哲理。刚做出来一道鱼肉闻起来很香，但如果放上几天可就臭了；到别人家做客，刚开始人家很欢喜，住的日子久了，就会惹人厌。这就是在说：凡事不能过头。用孔子的话讲，叫：过犹不及。做一件事，过了头和达不到，这两种效果其实是一样的。古语有

容人之短，与人为善。“行到水穷处，坐看云起时”。王维如此看淡烦恼的心态和心境，实在值得我们学习。人生在世，经历事情万千，怎能不遇到几件烦心事呢？关键在于用什么样的心态面对。曾国藩曾说：居官以耐烦为第一要义。其实不管是做官，还是为人，都应该耐得住烦。做人做事，最重要的就是耐烦。０１耐烦，遇事冷静一点面对不如意的事，要有泰山崩于前而不改色的镇定。干大事的人，要耐得烦，要冷静下来，才能以不变应万变。碰上难事急事，自己先把困难放到无限大，火急火燎，静不下心来思考，只会越来越乱，越来越烦，这样的人最终也干不成事儿。不耐烦，干不得事。——申涵煜遇事要先沉心静气，不焦灼，不急躁，更不能像热锅上的蚂蚁，要耐得住烦，沉得住气。只有保持清醒的思考，才能想到应对之策，解决眼前的麻烦。曾国藩是一个稳中求进的人，这也

作家余华说：“人生这道题，怎么选都会有遗憾。”每个人都是自己人生的主人，有选择过什么样的人生的主导权。既然怎么选都会有遗憾，不如争取一把，说不定会有意外的惊喜呢？就如柏拉图在《理想国》　中所说：“人生的态度是，抱最大的希望，尽最多的努力，做最坏的打算。”当我们做到以上这三点以后，相信这辈子没有什么做不到的事情，没有什么完不成的心愿。０１抱最大的希望有位哲人说：“希望是半个生命，淡漠是半个死亡。”希望看似虚无缥缈，却是我们奔向美好未来的风向标，朝着希望一路前行才能到达目的地。希望可以是一辈子的人生理想，也可以是一阶段的工作目标。当我们能够不分希望的大或小，都报以最大的期待的时候，相信希实现的可能性也就越大。我们在吃西瓜的时候，一定不能忘记已经９２岁的“西部瓜王”吴明珠奶奶。在西南农学院学习期间

真正的大格局，底色都是善良。要听多少大道理，才能过好人生、成为好的自己？有多少人思考过这样一个问题，我们真的需要那么多道理吗？五代时道家著作《还金述》有言：妙言至径，大道至简。其实，世间最了不起的至理，往往都很简单朴素。０１有一种高情商，叫真诚。聪明不如真诚，精明不如厚道。真诚，是与人交心的态度。对他人坦诚相待，往往更容易赢得对方的理解和体谅。人与人之间的沟通，最怕的就是掩饰和伪装。当你真诚地与他人交心，才能彻底打开对方的心。真诚，是让人舒心的修养。一个人的教养不只是嘘寒问暖的客套，还有推己及人的真诚。真诚，是让人放心的人品。你有几分的本事，不如你值几分的信任。你对他人的每一分真诚，都会换来他人对你的一分放心。有时真诚看似会让你吃眼前的亏，但却可以帮你换来长久的人心。０２有一种智慧，是平常道