兰清竹韵

１，放弃小我的各种执着念头！怎么放弃？那些在找的过程中所遇到的痛苦坎坷疾病冤屈，都是让自己放下小我的功课；所以，遇到每一个难处，千万不要把责任推给外界他人，即使别人无辜杀了你，也一定要从自身上找原因！原因找到了，就能放下。如果您总是把原因推给他人外界身上，几辈子也放不下！原因找齐了，就能放下了；放下了，就找到了！找到了，只为这个目标活着，这个目标一定是自己内心的最爱、最喜悦干的事儿，任何力量也改变不了的喜欢和满足！从此，条条道路通宇宙源头，智慧的活水源源不断地供应过来，一切便都变得那么顺利、处处是和棋。２，如何获取能量？当你充满欢喜心、慈悲心、包容心的时候，时空的能量会源源不断流入你的身体；当你打开智慧之门，法喜充满的时候，你获得的能量会超乎你的想象。当一个人真正发一个大的善愿后，他会在瞬间

金刚跪坐法今天介绍一个能引气到肾、补充下焦能量的古代养生导引术。超级简单的——金刚跪坐法。跪坐的好处是啥呢？　书里写能“去膀胱内冷、面冷风，膝冷足疼、上气、腰痛，尽自消适。”１、夜尿多、憋不住尿的人，要常跪坐：　所谓膀胱内冷，就是那些膀胱火力不足：稍微有点尿就憋不住了、非得排出来，甚至夜尿多。因为蒸腾力量不够，身体向上托举的力量弱，要增强一下。２、上焦不通，吃饱饭容易胃胀气、消化不良，或头面部会受到冷风吹的人：　跪坐能放松胸背部，并保持脊柱的中间位置，配合呼吸推动气机下沉，引气到肾。３、膝盖、小腿和腰容易隐隐作痛，下焦力量不足的：　可以多跪坐，弯曲双腿锁住气血和气力护佑在腰腹周边，把能量守住。　日常思虑太多，人的能量是向大脑聚焦的，跪坐可以通过呼吸把能量带到下面。金刚跪坐能通中焦：开始打嗝、

宋代的程颐说：“孔子言语句句是自然。”意思是说，孔子讲的话都是自自然然人的生活，而不是什么神仙鬼怪之类、远离人的事情、道理。那么，自自然然的人最核心、最本真的问题是什么？无外乎“形”的健康和“心”的安宁，这两点无疑孔子都有解读，给了今天的我们许多启示。０１　人的生命底线：　　拒绝“不仁”　《黄帝内经》里以“不仁”为一种病，比如一个人半身不遂，身体一些部分变得毫无知觉，这就是“不仁”。身体上感知异常，自然要警惕疾病，而心灵上的“不仁”同样会影响健康。在《论语》里孔子说：“不仁者不可以久处约，不可以长处乐。仁者安仁，智者利仁。”“约”就是贫穷，“乐”就是富足。一个“不仁”的人，没有能力安处贫穷的日子，也没有能力长久享有富足安乐的时光。在哪儿都没办法幸福，在贫穷的日子不高兴，在富裕的日子照样高兴不

０１为什么读经要先从《论语》读起？《论语》的文意浅显、义理深厚，初学者从《论语》开始读是容易的。一个人只要把《论语》读了，其它的书不读，都没有关系，但是《论语》是非读不可，因为这是圣人之书，孔子是圣人中的圣人，《论语》这部书是经典中的经典。所以我们要读书，先从《论语》读起，不管是小孩、大人，甚至老年人，开始想要读书了，开始想要了解中国人的智慧了，开始想要体验圣人的境界了，开始想要对自己的修身养性，能够有一番的长进了，那你应该从经典开始，而经典就应该从《论语》开始。０２经典的选择标准读诵顺序在哪里？关于读经之顺序，读经之理念，只是选经典熏习浸润之，一般共认之经典，其价值都已甚高，故不必一定有什么先后。如勉强要分，则以义理为先，辞章为后。义理之中，又以平正为先，偏向为后。平正之间，又以通论为先，

《论语》中“小人”和“君子”分别出现了２４次、１０７次之多。我们选取了《论语》中最为经典的１０句箴言，教你如何慧眼识别身边的小人。　看胸襟君子坦荡荡，小人长戚戚君子光明磊落、心胸坦荡，小人则斤斤计较、患得患失。真正的君子对于个人的得失没有那么在乎，他们对人宽容，没有仇怨，所以心底宽阔，坦荡无私。小人以私利为重，经常患得患失，喜欢计较，所以经常忧愁烦恼，惴惴不安。看交友君子周而不比，小人比而不周君子做事，不分彼此，他对天下人都一般好。小人做事，是有分别心的，他只对能给自己带来利益的人好。君子以公正之心对待天下众人，不徇私护短，没有预定的成见及私心；小人则结党营私，排斥异己，对人和事情差别对待。看利益君子喻于义，小人喻于利君子做事看重的是道义，小人做事看重的是利益。君子判断一件事能不能做，着眼点

现代社会喜欢高效，但唯独教育不能，如果有能在短期见效的教育，一定不是深入教育的核心层的。“其进锐者，其退速。”特别是读经教育是需要涵养、浸润、酝酿，更需要时间，但一旦起作用，它就是长久的，一辈子的，仍至下辈子的，仍至永恒的。农民不是看到庄稼才播种，也不是预测今年风调雨顺而播种，他不会去考虑万一种子不发芽怎么办？万一干旱了、发洪水、下冰雹了、发虫灾了怎么办？春天，该播种就播种。读经也是一样，道理就是这样子，有没有效果也都是要做的。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我们提倡读经胎早教，正是因为胎婴幼儿正是播种的最佳时机。做教育就应该在孩子记忆力大好的时候，让他去吸收宇宙天地间最有价值的经典，开发他的记忆力，涵养他的性情，培养他的道德，从而成为他人生理想坚实的基石。除

说中国文化衰落科学不发达，就是因为过去读书，只晓得背古书，所以害了中国。嘿！这个话太武断了，完全不对。中国传统教育几千年来至十九世纪末期、二十世纪的初期，读书素来是要背诵的，不只是儿童要背而已。中国过去上古两三千年以前，有文字没有纸张和笔，开始是雕刻文字在甲骨文上，后来发展雕刻在竹简上面，然后把一片片竹简打洞用牛皮筋穿起来，这样认字很困难，所以读一篇书都要背诵，背了以后重新刻过，这样传下来。到了秦始皇这个阶段，蒙恬才发明了笔，以后就用笔写在牛皮、羊皮上面，就卷拢来，所以书叫一卷、两卷。古人对书重视得很，一辈子的经验，或者只写了一卷书，或几百字、千多字记下来。所以传给学生叫传经，传了要背、要抄写。从秦始皇烧书以后到汉代，这些经书流传下来，都是靠这些没有死的老先生，嘴里背出来，四书五经都是这样背

１、婴儿降生的第三天开始教育，就迟了两天。——苏联巴浦洛夫２、所有的孩子生来都是天才，但大多数孩子在他生命的最初６年里，天资被磨灭了。——布克梅尼斯特．富勒（美国教育家）３、早期获得的信息会像血肉一样长在脑内，长期发挥作用。——井深大（索尼公司创始人，日本教育家）４、很多事情如果在婴幼儿期没有学过，是不可能学会的，幼儿园教育已经太晚了。——井深大５、儿童出生后头３年的发展，在其程度和重要性上，超过儿童整个一生中的任何阶段？如果从生命的变化、生命的适应性和对外界的征服以及所取得的成就来看，人的功能在０－３岁这一阶段实际上比３岁以后直到死亡的各个阶段的总和还要长，从这一点上来讲，我们可以把这３年看作是人的一生。——意大利教育家蒙特梭利６、儿童对活动的需要几乎比对食物的需要更为强烈。——蒙特梭利７

如果有老外教，当然最好，其次则是有英语专家来教，也很好。再其次，家长自己会一点，也还好。但如果什么条件都没有，是不是就不能教呢？不是！只用读经机也可以教，甚至教得更好，更正确。一时不必管其发音，唯一要管的是他听多少，读多少。如听得不够，读得不够，神仙也教不会。如果听得够，读得够，发音自然会渐渐好起来，这是人类，尤其是儿童的天性。我们千万不要把儿童看笨了，低估了。我们看笨他，他一辈子就笨给我们看。我们低估了他，他一辈子就用爬的给我们看。要当下即是，愈早愈好，愈多愈好，愈高愈好，能教也教，不能教也教。这就是读经教育的基本精神——让人人都是老师，家家都是教室。——如此才能真正落实全民的文化教育。至于老师和读经机的发音不同，如老师有把握，就跟老师的。如老师没把握，就跟读经机的。——您不要太担心，说：

友导读２０２２年，世界各地依旧被疫情笼罩，年初俄乌冲突在带来战火的同时，也加速了全球能源供应不稳定的局面，物价飞涨、股市低迷、经济下行压力较大，这一系列黑天鹅与灰犀牛事件，给我们的生活和未来添加了诸多不确定性，甚至有一种迷茫的声音在集体呐喊：２０２２年下半年会好吗？……日前，《连线》（Ｗｉｒｅｄ）杂志创始主编凯文·凯利为未来发声，他认为２０２２年我们有更多应该保持乐观的理由，并且为我们分享了５个在未来值得关注的领域。凯文·凯利说：“保持乐观不仅是我们的责任，而且是未来取得成功的关键因素之一。而乐观主义精神是创造伟大、美好事物所必需的，是成功的关键。”本文转载自微信公众号：全息宇宙文化，本文仅代表作者观点。“我认为到２０４２年，我们会迎来一场真正的繁荣。当后人回顾２０２２年，物价飞涨，股市低迷