兰清竹韵

对于书法“初学者”来说，选择一件优质、合适的法帖，远比上手临摹重要，譬如现代有许多入门的“小白”，一味崇拜“经典名帖”，初学时临摹《兰亭序》、《祭侄文稿》、《研山铭》等，确实这一系列作品，艺术气息浓厚，蕴含纯正的“古法”，用笔丰富多变，但是需要强悍的基本功。而现代的学书者，对于毛笔的控制力差，文艺修养偏弱，一方面难以理解“深层次”的技法变化，只学到皮毛，犹如邯郸学步一般，形神皆失，另一方面，上述提到的字帖，创作于灵感突发之际，行笔潇洒瑰丽、肆意恢弘，不容易调节开合收放、轻重缓急的变化，所以初学者一定不能临摹它们。那么书法“初学者”如何选帖呢？下面总结的３大重点，大家一定要牢牢记住，第一点，不要选太高深的书体，一般“初学者”入门时，不建议练习行书、草书，这２种书体，行笔飞动飘逸、迅疾多变，稍有

作者简介：方立天（１９３３－２０１４），曾任中国人民大学一级教授，中国人民大学宗教高等研究院院长。禅宗史上论及祖师禅的重要史料，除上面提到的仰山慧寂对香严智闲禅师的评论，后来还有香严禅师与仰山慧寂的又一段对话：“复有颂曰：“我有一机，瞬目视伊。若人不会，别唤沙弥。”仰山报沩山曰：“且喜闲师弟会祖师禅也。””“机”是禅修时心灵产生的一种能力。“伊”指佛法。香严颂文的意思是说，我的心灵，眨眼间就能直觉到佛法。也就是说，这种直觉是应缘接物，一如无心道人，是不存在知见又不废视听的，若不会这种禅法，就如同未受具足戒的沙弥。香严禅师的颂文，这次得到了仰山慧寂的肯定，认为也是得到祖师禅的真传了。根据颂文“我有一机，瞬目视伊”就是祖师禅的立义，显然，仰山慧寂是以不作分别，当下顿悟为祖师禅的本质规定的。石霜楚

１．观今宜鉴古，无古不成今。【译文】观察今天的事情应当以古代的事情为鉴，没有古代就没有今天。２．知己知彼，将心比心。【译文】知道自己的想法同时也了解对方的想法，用自己的感受去体会对方的感受。３．相逢好似初相识，到老终无怨恨心。【译文】和对方相逢时，始终像刚刚认识的时候一般对待对方，到老也不会有怨恨之心。４．读书须用意，一字值千金。【译文】读书时必须用心去体会，有时候一个字的价值可值千金。５．谁人背后无人说，哪个人前不说人。【译文】谁的背后没有人议论呢，谁不在他人面前议论别人的是非呢。６．来如风雨，去似微尘。【译文】所有事情降临的时候就像风雨一般骤然而至，离开的时候却似微尘一样难以察觉。７．莫道君行早，更有早行人。【译文】不要认为自己行动得已经足够早，还有更早行动的人。８．责人之心责己，恕己之

艾草有什么作用？做成艾条艾柱？做艾糍粑？其实用好艾草，你会发现这都是艾草的其中一两个小用途。今天就来告诉大家大家，艾草到底是什么神仙草！艾草妙用多多一、艾草香囊将艾叶装进纱布里，封好口，放在枕头下或者床头，艾叶的香气有助于清新安神，缓解失眠问题。二、除痱子除螨虫将艾草煮水后凉透再用它擦拭已经长痱子的部位，能很好地去除身上的痱子。担心家里螨虫多的人，可以将艾叶点燃后放在卧室里，利用艾叶燃烧的烟气去除螨虫。用陈艾或者新鲜艾草都可以。三、解表化湿用艾叶泡脚，可以温散寒湿，配上一些生姜、香薷等煮水，可以达到解表化湿的作用。更多内容，请关注修行圈公众号！艾叶是难能可贵的食材，在生活中有着多种妙用，尤其适合女性用来养生保健，调理体质，不妨在家中常备。四、艾草洗头好处多脱发、掉发，早上起来梳头看到满地头发

经典之所以成为经典在于它讲述的是理，理是原理，路径，内在的核心，所以它适用于任何事物，一部经典可以解决你生活工作中的所有问题，就看你怎么去悟。有人说清净经是修炼内丹之学，有人说清净经是修身养性之学，还是那句话，经典之所以成为经典在于它的理，所以道家养生，清净经不但是修身养性之学，也是修炼内丹之学，它是圆融的，今天要讲的是它还是风水之学。谈到风水，自古流传至今各种流派，各种法脉，晚辈只是略懂一二，看过一两本书，不敢妄自评判哪个门派具体怎么样，只是发现不管哪个流派都有解决不了的问题，因为所有的流派都只是术、方法，而解决问题是因人而异，好比大夫开药，不同的两个人同样的病，你要是开一样的方子，不一定两个人都管用，还要看病因，而清净经内关于风水的就是那个病因，不是那个方子。懂了因，在配上方子，风水问题

古代读书人，很多都是中医铁粉，毕竟那时候学点中医是读书人的标配，写出来的诗词都别有意境，比如白居易冬天晒太阳，专门写篇《负冬日》，告诉你冬天晒太阳，全身气血和肌肤有多么美妙。当然，我们现在没有那么多时间，可以肆意晒太阳来养阳，但是有一件小方法，可以随时通达全身阳气，我们可以任性做，那就是梳头。梳头，也被古代中医铁粉追捧，比如药王——孙思邈坚持梳头，陆游也酷爱梳头，据说到了晚年稀落的白发里竟然长出一些黑发，更不用说中医超级铁粉——苏东坡，他同样坚持早晚梳头，说道：“梳头百下，散发卧，熟寝至天明。”梳头，不仅仅适合古代思虑重的读书人，更适合我们这些打工人，天天为家打工，为娃打工，还时不时要承受来自甲方和老板的压力，更需要给头部梳一梳，泄泄肝火。人的头部是“诸阳所会，百脉相通”，人体十二经脉和奇经

活在这个世上的人，但凡智商正常，没有缺陷，谁也不是傻子。很多时候不说，是不想计较，很多事情不问，是懒得理会。现实生活中，总有一些人，精明过头，事事算计，生怕吃亏，总占便宜。你对他越好，他越不把你当回事，你对他越让，他越不把你放心上。认为你的付出，都是理所当然，对你变本加厉，一次次为难，对你肆无忌惮，一遍遍欺骗。人心就是这样复杂，你以为真心的，却假意，你看成友善的，却恶毒。你不计较，别人却计较，你不在乎，别人却看重。遇到利益时，与你争，碰到好处时，总占有。把你当成傻子哄，认为你软弱，没脾气，以为你没用，好欺负。感情就是这样善变，你以为长久，却短暂，你认为真诚，却无情。在别人眼里，你的感情，不过是利用的工具，你的真心，不过是交易的筹码。缺钱时找你借，你不得不给，遇到事让你帮，你不能拒绝。把你当成

甭管是高官，还是平民；无论你是辉煌，还是普通。我们最起码有一样东西相同，那就是寿命，人的寿命，不是人力可改。当一个人，面对衰老的时候，往往下半身会有这３个变化，看看你有没有。０１、腿肌肉松弛人变老很明显的变化就是，人的肌肉会变得松弛，尤其是腿部的肌肉，我们会明显感觉不再紧实。其实，人的肌肉松弛，与我们对食物的摄入有关系，同样份量的蛋白质，我们老后，能摄入的量越来越少。这里说的摄入，并不是吃的量，而是转化成我们身体营养的份量。人的肌肉松弛，是老后的最明显的外在体征。０２、关节出现破损关节出现破损，尤其是体力劳动的人群，到老了，关节多多少少都会出现问题。关节，是我们活动必须保护好的联动组织，唯有关节好好的，我们活动灵活，不至于影响行动。但人老了，关节也会老化，甚至会爆发炎症、风湿，或者是长出骨刺

来源　｜　日行一善共修平台作者　｜　日行一善天心澄心若安顿，便是圆满。老和尚和小和尚经过一片花圃，在烈日下，花朵已经有点蔫蔫的。小和尚便说：“这些花儿撑着不死，可厉害了！”老和尚答道：“不是撑着不死，是坚强活着。”小和尚问：“有分别吗？”老和尚让他提来一点水给花儿浇灌，说道：“这花，没有怨恨阳光，没有怨恨老天不下雨，没有杂念，就是活下去。若心存深深的怨念，行事消极，就是撑着不死；懂得释怀，努力绽放自己，就是好好活着。”释怀，是与世界和融，与自己和解，是为了更好地活着。学会放下，是每个人的必修人生课题。１任何执念，最先伤害的都是自己莎士比亚说过：“不要因为你的敌人而燃起一把怒火，结果却烧伤自己。”心中的火，还没来得及烧到别人，自己却饱经执念之苦。从前，有个高僧拿起一个装有茶的杯子，问众弟子：“

来源　｜　帆书樊登读书‍‍‍‍‍‍作者　｜　帆书　·　怡可兰心网上看到一句话：“信息时代，真正的高手除了高情商、高智商，还要有强大的信商。”这里的“信商”，指的是一个人辨别信息来源，过滤无用信息，捕捉信息价值的能力。想想的确如此。同时获得一条资讯，普通人只是一掠而过，“信商”强大之人却借机为之所用；网上一则大咖经验之谈，别人拿来当茶余谈资，厉害的人却能取之践行……真正的高手，往往会在获取信息后，积极抓住并践行，最终实现个人的成长跃迁。０１《黑天鹅》一书中，记载过一个实验：研究人员对一张消火栓的图片进行模糊处理，直到看不出来是消火栓。他们找来实验者，把他们分为两组。第一组，研究人员将照片进行十次处理，一次比一次更清晰；第二组，将照片进行五次处理，每次也比上次更清晰，然后分别让两组实验者分辨。结