许多人重视理解"情绪内容"，却忽视了疏导"情绪能量"

我们的每一种情绪，
本质上都是一种能量，
也都有相应的频率。
仅仅梳理情绪事件的来由，
并不足以摆脱情绪的困扰。
还需要从能量层面掌握疏导之法．．．

０１

情绪包括“内容”和“能量”

许多人都曾受困于情绪的漩涡，轻者可以自我疏导，经过时间的冲刷，逐渐走出来；而重者则倍感痛苦，自怨自艾，甚至失去自我调节的能力。成为“情绪的俘虏”．．．

为了理解并掌控自己的情绪，有心者会开始对情绪的来龙去脉进行梳理，试图理解和探索情绪究竟从何而来。

这是每个人自我探索的必要过程，但值得提醒的是：仅仅理解情绪的内容，或许并不能完整掌控情绪，因为除了具备具体的内容之外，情绪还是一种能量。

情绪内容：即＂情绪是关于什么的＂，常常来自外部环境的刺激。它也许包括你对情绪的命名、触发情绪的环境以及对这个情况不同的回应。

举例来说——

我感到失望：为什么这件事没有像我要的那样发生？

我感到恐惧：自从我以前被吓到后，就特别害怕关灯睡觉。

我感到焦虑：信用卡下个月的账单怎么还。

我感到伤心：他为什么就那么离开了我？

情绪能量：即内在感受，是情绪内容作用在我们在身体，由身体产生的情绪振动。

情绪能量实际上是一套信念系统（包括：信念、价值观、规条）。内在的信念系统，是影响情绪的核心。每一种情绪的感受不一样，振动频率也不一样。

０２

仅理解“情绪内容”

并不足以掌控情绪

大多数的处理情绪方法关注的都是情绪内容，思路是：对“为什么”这件事发生或没发生的理解，这样可能会让你有些轻松。

这样做在智力层次上对事情的发生原因和环境因素的理解，的确能给我们带来一些满足感。

但情绪的能量并没有因此而得到充分释放——不管我们理解了它们多少，情绪实打实大所的能量仍然会坚守阵地，继续存在。

因此，传统处理情绪的方法所关注的情绪内容对人的影响，本质上是一种对外在事件的探索。试图对一件事“为什么”发生进行解释。

这样做的好处是：会让人感受到轻松，头脑不再感到费解。但在潜意识层面，人们往往仍旧坚信“这件事不是我的问题，是外部环境迫使我如此”。

然而，仅仅关注“情绪内容”的解决方式，阻碍了我们对内在自我的探索，甚至是阻止了我们内在潜力的开发。

由此看出，在对治情绪对我们产生的影响方面，情绪内容仅是诱因。当我们对情绪能量方面有足够的认知，才能完整掌握情绪的奥秘，成为自己的主人，走向自我觉醒的正路。

参考资料

情绪的“频率表”

万事万物的本质是能量的振动，物理学家用频率来描述这种能量振动的快慢。

情绪是一种能量，它也具有能量的共有特性——“频率”。

物理学家可以测定电场、磁场的频率，但人类的情绪能量频率该如何测定呢？

美国著名心理学家霍金斯博士分析了各类情感的能量等级给出了著名的“情绪情感能量层级表”，能够给我们非常直观的参考——

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