今日小寒：天渐寒，心渐暖，人间渐安康！

作者　：儒风君

今日小寒：２０２３年１月５日，星期四。

常言道：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”

小寒，是二十四节气中第２３个节气，也是一年中最冷的时节。

此时，北国冰封，南国飘雪，且年关将至，离春节只有短短十来天。

天地虽渐寒，但心中渐暖，也衷心祈愿山河无恙，人间渐安康！

１

一年至冷，御寒补阳

俗话说：“小寒胜大寒，常见不稀罕。”

小寒节气，隆冬已至，气温持续降低，甚至比大寒更冷。

当下最重要的，就是御寒补阳，保重身体，好回家过年。

寒则气收，寒气阴邪，是冬天致病的主要原因之一。

我们要顺应自然规律，避寒就温，做好保暖防护，减少外出。

老年、小孩和体弱多病者，更要加倍防范，让自己不被寒气侵袭。

晚上也可以坚持用热水泡脚，能有效改善手足冰凉，避免寒气从脚起。

再加上，三九补一冬，来年无病痛，小寒宜进补，重在调补阳气。

起居上，要早睡晚起，保证睡眠充足，颐养精神，潜藏阳气。

运动上，要适度得宜，既能生发阳气，也可提高身体的免疫力。

饮食上，要温补助阳，多吃暖性食物，如羊肉、芝麻、糯米饭等。

在阳光充足的下午，也可以晒背半小时左右，以补足身体阳气。

古语有云：“寒刀三九刻冰城，保温防冻御严冬。”

小寒时节，一定要御寒补阳，用最健康的身体，迎来新春。

窗外天寒地冻，窗内家暖人安，无病无灾，就是最幸福的日子。

２

踏雪寻梅，静待春暖

小寒有三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。”

新的一年里，此时虽然最冷，但大自然的春意也正萌动。

过冬的大雁开始北迁归乡，喜鹊开始筑巢，雉鸡开始鸣叫。

小寒花信也有三候：“一候梅花，二候山茶花，三候水仙花。”

感知到阳气回升，梅花也在腊月风雪中怒放，散发着孤雅幽香。

人们纷纷踏雪寻梅，于一望无际的白色天地中，看一树花开。

红和白的诗意映照中，使人满怀希望，心生洁净又盎然的春意。

正如诗中写的：“花外东风作小寒，轻红淡白满阑干。”

梅花之美，在于它的气韵、品性、幽香、画意、时令。

在寒风凛冽的冬日，万物蛰伏，只有她，傲雪凌霜，独自开放。

不惧天寒地冻，不畏冰雪侵袭，这份铿锵梅魂，无人不为之感慨。

梅花更是百花魁首，开百花之先，是传春报喜的吉祥象征。

她告诉世人：雪落了，年近了，梅花开了，春天还会远吗？

踏雪寻梅时，静待一春归，冬去春会来，春暖花会开，否极泰将来。

３

年味渐浓，人间安康

诗人王寂写道：“小寒料峭，一番春意换年芳。蛾儿雪柳风光。”

小寒节气，迎来了冬的尾声，也开启了春的前奏。

纵使仍是一片雪柳风光，但人们翘首期盼的春节，也即将到来。

市集也慢慢热闹起来，处处挂着对联、福字等新年装饰，格外喜庆。

年味渐浓，家家户户都热火朝天地忙着剪窗花、赶大集、备年货。

即使时代变化，年俗变迁，但人们心中对春节的美好向往，始终如一。

过去的一代又一代人，在清贫岁月里，唱着歌谣，数着指头盼过年。

彼时，年，是心里对甜蜜富足的期盼，是远方游子归家的喜悦。

而如今物质丰富，年，更是一种情怀，一种仪式，是国泰民安的浓浓幸福。

寻常日子里，我们吃着从前过年才有的饭食，穿着从前梦想中的新衣。

哪怕相隔千里，也不再是“千里共婵娟”，而是“千里共一线”。

快乐处处可见，幸福唾手可得，过年不再是翘首以盼的渴望。

人们常常感慨，年味淡了，但年的味道，从没有变淡，而是温暖常在。

当春节到来时，我们就像和老朋友相聚时一样，说一声：“过年好！”

老话说得好：“小寒游子要思归，大寒岁末庆团圆。”

那段回家的路，再远，再漫长，再艰难，也要回家过年，让爱团圆。

愿我们这一年，人间安康，圆满收尾，也愿新的一年，身体健康，万事顺遂。

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