铁观音茶能天天喝吗？

铁观音茶能天天喝吗？这个得因人而异，例如从小在茶乡长大的我，天天喝是没有问题的，而且不喝它还难受，就好比抽烟一个样，只是隐没有烟那么大而已。不过，总而言之，不管你喝的是哪种茶叶，多喝对身体是有好处的，只要你喝的不是很浓很浓的茶叶，怎么喝都行，我一天可以喝好几泡。但也有的人群，是不能天天喝铁观音的。一起了解下！

什么人适合天天喝铁观音？

１、喝茶成瘾者

当代知名的媒体人梁宏达先生不久前在一次节目中，明确表示，他本人可以天天喝茶，包括铁观音。梁先生坦言，他从十几岁开始就随长辈们喝茶，喝茶已经成为了日常的生活习惯，茶对于上瘾者就不存在，可以一直喝。

２、肠胃健康人群

天天喝茶，茶叶中的茶多酚对于胃部存在着一定的刺激作用，包括任何茶类都是如此，只是刺激程度大小而已，事实上根本不存在养胃的茶叶。因此，想要长期喝茶，胃一定要健康。当然，如果胃处于亚健康状态，要喝的话建议选择刺激度较小的茶叶，如：红茶、熟普、老白茶、碳培茶、碳培铁观音、陈年老铁、老白茶等高发酵茶叶。

３、希望通过喝茶减肥人群

一般体脂过多的人，其胃动力很足，胃普遍很健康，因为它吸收好，才能长胖。不少人习惯喝茶＋运动（游泳效果最好）＋良好饮食习惯等举措来减肥降脂。这类人群，适合天天喝茶，而且建议喝铁观音。因为铁观音减肥效果是出了名的，在日本还被誉为“切油茶”“减肥茶”“美容茶”。

４、上班犯困人群

当今社会，工作压力非常大而且紧张，不少人长期熬夜，上夜班，往往又很犯困。这时候来杯铁观音茶，那是最好不过了，铁观音茶的咖啡因含量是茶叶中最高的，故而提神效果最好。研究发现，咖啡因含量与茶叶的苦涩有关，越是苦涩的茶，其含量越高，而铁观音茶如果不进行做青发酵，进行物质转换直接炒青制作的话，其苦涩度非常高，难以入口。

５、喜欢肉食的人群

呵！我本人就很喜欢吃肉，每当想起肉，“哇，（╯▽╰　）好香啊～～”，令我垂涎欲滴，嘴巴太馋了。每每吃完油腻食物，我总会习惯性泡上一杯铁观音，那油腻一扫而光，嘴巴非常之清爽，简直太棒了。铁观音之所以能够减肥，就是去油腻效果最好，因此常吃肉类的大神们，赶紧来杯铁观音吧！一个字“爽”。

６、动脉提前硬化的人群

铁观音具有抗动脉硬化作用，据福建医科大学冠心病防治研究小组１９７４年在福建安溪茶乡对１０８０个农民进行调查发现，喝铁观音与冠心病发病率的比例：不喝茶的发病率为３．１％；偶尔喝茶的为２．３％；常年喝茶的（３年以上）为１．４％。由此可见，常喝铁观音的人比不喝铁观音的冠心病发病率低。

７、糖尿病人群

患有糖尿病的人群也适合天天喝铁观音，不过要注意量，不要恨得很浓的那种。日本医学博士小川吾七郎等人临床实验证实，经常饮茶可以及时补充人体中维生素Ｂ１、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯和多酚类的含量，能防止糖尿病的发生。对中度和轻度糖尿病患者能使血糖、尿糖减到很少，或完全正常；对于严重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低各种主要症状减轻。

以上就是适合天天喝铁观音的人群，资料可能不是很全面，部分资料来自网络，都是基于大家的平常的一些饮用心得，分享给大家。如需辨别其真实性及可靠性，请读者另行查阅，本文只做参考。

什么人不适合天天喝铁观音？

既然有适合的，也一定有不适合的，每件事情都有其两面性，喝茶当然也不例外，那么什么人不适合天天喝铁观音呢？

１、女人的四期

女人四期指的是：妇女的经期、怀孕期、产期、哺乳期，俗称“四期”。在这段时间内，最好不要喝铁观音茶，当然也包括其他茶类，如果实在上瘾，请喝淡一些，对身体有好处。

２、贫血人群

一般来说，患有稀缺性贫血的人群，不适合天天喝铁观音。叶中的咖啡因对心率有很强的刺激作用，如果贫血人长期饮用浓茶，对于身体来说都是影响很大，反而会反效果。

３、偏瘦人群

偏瘦人群往往是营养不良的人，营养不太正常的人，不建议每天喝铁观音，这是由于铁观音茶叶中的茶多酚元素比较多，茶多酚在人体内会加速脂肪的分解。所以本来就营养不良的，身材比较削瘦的人，如果再继续喝茶去脂肪的话，那不是更瘦了。

４、胃不好人群

有肠胃疾病患者，如果患有胃溃疡、铁观音属于轻度发酵茶叶，茶叶中还有比较丰富的咖啡因等其他微量元素，咖啡因对胃有比较强烈的刺激作用，而且会加速胃液的分解速度。会影响溃疡的愈合。

５、失眠人群

不用说都知道，经常会失眠的朋友是不太适合喝铁观音的，特别是晚上喝浓茶，这种人晚上喝茶肯定是一喝就失眠，很容易影响身体机能，失眠最容易影响人体的内分泌系统，最后影响正常的生活

６、服药人群

如果正处于服药期间的人，那么不建议喝铁观音茶。因为茶水与部分的药物会发生化学作用，从而降低药效。虽然不是所有的药物都会反应，但是为了保险起见，还是少喝为妙！安全第一嘛！

７、心脏病患者

虽然喝铁观音茶能够预防三高，抗动脉硬化作用，心脏病患者按理说是可以喝铁观音茶的，但是这还得看看其病情严重不严重、抵抗力、免疫力如何，如果患者达到了一点小刺激都经不起的程度，那么肯定不能喝茶了，尤其是浓茶。不过，通常轻度的患者喝茶还具有防治效果的。

以上这几类人，喝茶时需要稍加注意，如感觉不适，应尽量少喝或者不喝。健康第一，喝茶第二。著名营养学家于若木说：“能调节人体新陈代谢的许多有益成分，茶叶中多数具备。对于茶防衰老以及提高人体生理活性的机理也都基本研究清楚。

所以，茶是大自然赐予人类的最佳饮料。”鲁迅先生说过：“有好茶喝，会喝好茶，是一种清福。”铁观音不仅香高味醇，是天然可口佳饮，而且养生保健功能在茶叶中也属佼佼者。

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