兰清竹韵

知乎上曾有人问：人们到底想要什么？有人回答：幸福快乐而已。不知不觉，我们都是中年人了。不妨现在你就问自己一个问题，你快乐吗？或许你此刻是快乐的，因为此刻阅读这篇文章的你内心安静而平和；又或许你并不快乐，因为青春期叛逆的孩子，因为体重飙升、身材走样而管不住吃货的嘴，因为想做自己喜欢的事，时间却总被日常琐碎所占据……还因为这个特殊的春节。赫拉利在《未来简史》中指出：就算我们能为所有人提供免费事物、治愈所有疾病、确保世界和平，也不一定能打破快乐的玻璃天花板。快乐看似水到渠成，实则得之不易。你才是让自己快乐的最大理由。１、快乐，来源于生命的平等早在《人类简史》，赫拉利就曾振聋发聩地提出：“人类可以说坐上了有史以来最致命动物的宝座”。在《未来简史》中他继续发问：“智人究竟是比较高级的生命形式，还是欺凌

法国诗人瓦雷里说：“纵使疾风起，人生不言弃。”　困难是人生中的常态，但我们可以保持一种迎难而上的姿态。当强风吹拂时，依旧面不改色地逆风而行。《强风吹拂》讲的就是这样一个故事。它以日本的驿站接力赛“箱根驿传”为背景，为我们展示了一群长跑运动员的热血青春。主角宽政大田径队，是一支由十人组成的杂牌兵，其中多名成员甚至没有过长跑经验。在训练过程中，他们遇到了诸多难题，但不曾为此停下脚步。经过一番努力，宽政大田径队从一支弱小的队伍，成长为“箱根驿传”的种子队。他们凭借一己之力，创造了“箱根驿传”上的奇迹。本书作者三浦紫苑是日本当红新生代小说家，《强风吹拂》是她历时六年才创作出来的代表作品。接下来，就让我们跟着作者的脚步，一睹宽政大田径队的逆袭之路吧。1、竹青庄租客，成田径选手刚上宽政大学一年纪的藏原走

作家太宰治在《人间失格》中写道：在所谓“人世间”摸爬滚打至今，我唯一愿意视为真理的，就只有这一句话，一切都会过去的。诚然，人生，哪能事事如意，生活，哪能样样顺心。只有学会释怀，才能拥有快乐。只有真正看淡一切，才能过更好的生活。－　０１　－顺境中，看淡点有一次看电视上的访谈节目，正好是一位我原来非常喜欢的明星。几年前他在演艺事业如日中天时，选择淡出娱乐圈，外界纷纷猜测，原因莫衷一是。如今才知道，当时他虽然名利双收，但日子过得并不开心，他觉得这并不是自己想要的，于是决定换个方式生活。主持人问他，当初那么果断地离开，心里真的没有一丝留恋？是啊，丰厚的物质报酬，很多人无法企及的追捧，他却轻易的放弃了。他沉吟了一会儿，缓慢地说：如果说当时一点儿不纠结，那是假话，只是这些都是虚名与虚利，我对自己说，其实

为了讲清楚营销，我们先从杀猪说起吧。１．大生产的年代１９０８年９月２７日问世的福特Ｔ型车，被誉为２０世纪最有影响力的汽车。它从诞生到１９２７年停产，一共生产了１５００万辆，这个纪录保持了将近一个世纪。１９１５年第１０００万辆Ｔ型车问世之际，此刻全世界９０％在跑的汽车都是福特生产的。Ｔ型车是如此的成功，以至于在１９１７－１９２３年间它居然没有做过任何广告。那，为什么Ｔ型车这么牛呢？因为它是世界第一款大量使用通用零部件，并进行大规模流水线装配的汽车。这是由威廉·Ｃ·克莱恩参观芝加哥一家屠宰厂时得到的启发，他发现屠宰场将整个屠宰流程分解成一系列专门的步骤，个体工人只负责其中一个肢解的部位，重复切片，使用传送带运输。这种高效率引起了克莱恩的注意。他将这一革命性的流水线装配引入福特工厂后，极大地提高了

１、所谓营销，就是唤起对方对于价值的需求，并且向对方展示价值，然后锁定收益，提供价值的过程。２、营销是精准地找出自身价值与对方需求的结合点的一门艺术。３、营销不仅是公司里的学问，更是每个人的人生必修课。学习营销只需一天。但不幸的是，精通营销需要一辈子。——菲利普·科特勒（美国市场营销大师）布老师你好！我在一个国有银行的广州市分行工作。最近我遇到一个工作问题需要咨询您。我大学毕业５年来一直在这家银行的支行工作。我从柜员开始，做过很多的支行岗位。最近半年我被分行借调到分行会计处。在会计处的半年的时间，不仅我的基本工资翻了两三倍，而且我也学到了很多的知识，和同事一起解决了很多的业务问题。这半年让我成长很快，我很喜欢在这里的工作。但是这个月我的借调期要结束了。支行行长要我月底必须回到支行，并且打算任

１、观察呼吸呼吸一直在冥想中占了重要的位置，是生命中真真切切正在发生的现象。观察让我们可以回到当下，感受生命，持续的观察呼吸，心就会平静下来。在我们的情绪激动时，呼吸也是一个避风港，观察呼吸，可以让我们找到一个躲避风雨的安全所在。方法：可以观察气息进入或者出去时，鼻孔的感受；也可以观察腹部的隆起和收缩；还有一种方法，如果自己难以集中注意力的话，可以在吸气的时候默念“入”，在呼气的时候默念“出”。不要调整呼吸，只是观察自然的呼吸。２、感受身体冥想练习，一定需要以身体的感受和体验作为基础。在心理咨询的工作中，为了避免一个人的思维天马行空，我常常会要求来访者检查自己的身体感受，然后再告诉我他感受到的内容。感受身体可以提高自己的感受力，另外的好处是会发现一个重要的因果，即身体的感受在推动着我们思考，

听说各地把春节假期延长，为了控制疫情，大局我们都理解，也配合。但是有一些人却不顾一切地冲出家门，去工作，命也不要了。在生死面前，其他的都是小事，但是真有一件事比生死同样重要：赚钱。一、赚钱对于６２．６％的人，真的太难了２０１８年，国际劳工组织发布报告《统计图景：非正规经济中的女性和男性》（　Ｗｏｍｅｎ　ａｎｄ　ｍｅｎ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｉｎｆｏｒｍａｌ　ｅｃｏｎｏｍｙ：　Ａ　ｓｔａｔｉｓｔｉｃａｌ　ｐｉｃｔｕｒｅ）（第三版）。报告基于１００多个国家的微观数据，对全球非正规经济的规模进行了统计描述。数据显示：全球２０亿人口从事非正规就业，占世界就业总人口的６１．２％。中国的数据显示：６２．６％的人口从事非正规就业。快递员、街头商贩、小吃摊点、搬运工、黑车司机、送餐员、临时工，都属于“非正规就业”。

《周易·系辞下》中说：德不配位，必有灾殃。德薄而位尊，智小而谋大；力小而任重，鲜不及矣！小胜靠智，大胜靠德。一个人的德行里，藏着他的人生起落。若是一个人名不副实，只会压垮自己。１、德薄而财厚，财必移其位古人云：“无德无行而取厚利，必有奇祸；善行善德而受磨难，多有后福。”一个人得到了和自己品德不相符的财富，只会让这些财富压垮自己。因为没有品德的人，在过多或者来得容易的财富面前，会迷失自己的心智，让欲望吞噬自己。一夜暴富，是很多人的梦想，小何因为一张彩票实现了这个梦想，可是因为德行浅薄，这突如其来的财富并没有给他带来幸福。有了钱的他沉不住气，出门大手大脚，迅速引来了一群狐朋狗友，也引来了一些贪慕钱财的女人。听着身边人的恭维，他格外厌烦妻子的唠叨，最终在纸醉金迷里迷失了自己，执意要和妻子离婚。甚至

1、不要把钱财看太重钱财永远是赚不完的，工作永远是做不完的。有一句话说得好，年轻用健康换钱，老了用钱换健康，还未必能换来。人啊，累了要知道休息，千万别累坏了自己。这个世界，没有人会活得一无是处，也没有人会事事顺心，所以，不要把一切看得太重。该放的放，该忘的忘，才能轻松自在。2、不要把名利看太重名利这东西，你在乎它，它就有，你不在乎它，它就无。其实人活着，别人怎么看你不重要，你怎么开心才最好。名声再响亮，总有一天也会被遗忘，正确看待名利，人生才能从容。3、不要把感情看太重该来的会来，该走的会走，不在乎你的人，你永远抓不住！不如一切看淡，一切随缘，感情，用心珍惜就够了。4、不要把年龄看太重时光终究是要走的，年龄终究是要老的，活着，只要活得值得就好！什么叫值得？每天开开心心的，和家人和和睦睦的。不

即使身处泥潭，我们也总是会朝向太阳的方向。每个人心中都有一个不平凡的英雄梦想，希望自己能够获得成功，活出不平凡的人生。那么究竟该怎样从平凡的生活中脱身而出，踏上追求非凡的道路呢？在这本《成为非凡的你》中你可能会找到答案。作者杰西卡·迪卢洛·赫林出生于普通美国家庭，经过不懈的努力从社区大学顺利考入斯坦福大学。同时，她也是一名货真价实的女强人，由她主导创立的Ｓｔｅｌｌａ　＆　Ｄｏｔ在全球６个国家设有分公司，被众多名流追捧。本书忠实记录了赫林追求梦想的心路历程以及赫林的朋友精彩的人生故事，激励我们勇敢追逐梦想，让梦想变成现实。下面就让我们找到非凡的自己，走向成功之路吧。１、敢于挑战，踏上非凡之旅每当我们做出改变、挑战自己时，胆小与怯懦总是第一时间跳出来煽动不安的情绪。当你怀疑自己的时候，你会一直把