兰清竹韵

近日，有些网友私信或者留言，问各种病症能否站桩？说实话，不少病症的名称我都是第一次听说。简而言之，只要你站着舒服，就可以站。以下内容，也仅仅是参考。站桩，作为一种传统的养生健身方法，近年来受到了越来越多人的追捧。然而，并不是所有人都适合进行站桩练习。有些人由于身体状况或特定条件，进行站桩可能会带来不良后果。以下是不适合站桩的几类人群：患有严重心血管疾病的人：站桩需要长时间的静止和专注，这可能会增加心脏的负担。对于患有严重心血管疾病的人来说，这种额外的负担可能会加剧病情，甚至引发危险。骨质疏松或骨骼问题患者：站桩时，身体的重量主要集中在下肢。对于骨质疏松或存在骨骼问题的人来说，长时间的站立可能会导致骨骼疼痛、骨折或其他损伤。孕妇：孕妇的身体处于特殊状态，需要额外的照顾和保护。站桩时的长时间静止

《中庸》中说：莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也。所谓慎独，就是在别人不能看见的时候，能慎重行事；在别人不能听到的时候，能保持清醒。慎独，是一场战胜自己的修行，是一种最高级的自律。慎独，说到底其实就贵在三不欺。内不欺己南宋心学创始人陆九渊说：慎独即不自欺。能守住本心，处事谨慎，自我意志坚定，就是慎独。《中庸》中说：诚则明矣，明则诚矣。真诚，就会自然的明白道理；明白道理之后，就一定会真诚。对自己真诚，不自己欺骗自己，是一种人生态度，更是内心的洒脱和通透。宋朝神宗年间，王安石变法，朝廷分为新旧两党，双方你来我往，斗得不亦乐乎。苏东坡从施政的具体措施出发，对两方都不满意。他不违本心，不肯站队，凡事都是就事论事，于是饱受两党打击。熙宁四年，新党得势，王安石主政，苏轼上书论新法弊病，触怒王安石，被王安

来源　｜　诗词世界作者　｜　胡仕林若问中国近代最伟大的人物是谁？很多人都会想到毛主席。毛主席不仅是一位政治家，而且是一位豪迈的诗人。他曾在橘子洲头，回想往事，吟道：“恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒。”他曾在娄山关，大破敌军，写下：“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。”翻开毛主席的诗词，我们会发现他对一个女子分外温柔。这个女子就是他的结发妻子——杨开慧。１９３０年，杨开慧被敌人枪杀于长沙市浏阳门外识字岭。毛主席得知这个消息悲痛难忍。他痛恨敌人杀害了一位志同道合的战友，也懊恼自己没能保护心爱的人。他痛心伤臆，写下《蝶恋花·向板仓》。霞光褪去何凄楚，万箭穿心不似这般苦。奈何吾身百莫赎，待到九泉愧谢汝。无感霜风侵蚀骨，此生煎熬难与外人吐。恸声悲歌催战鼓，更起刀枪向敌仇。这首词写于１９３０年，

来源　｜　百草园书店作者　｜　强生隆‍‍行于陌上，活于世间，人人都想看更美的风景，得更多的名利，过更好的生活，由此而忙碌、纷争、计较、纠结，常常被苦恼牵绊，受执念干扰，而忽略了日常中的美好瞬间，淡化了琐事中的趣味细节。殊不知，万千景致，眼前最亲，当下最美，遇见的就是最好的；百味生活，手头最香，身边最恬，拥有的就是最醉人的。岁月，一季有一季的风景，一处有一处的风采；人生，一岁有一岁的滋味，一站有一站的故事。无论春夏秋冬，不管少年老成，每一个阶段都有独特的韵味，触心的感受，动情的享受，值得浅喜深爱，知足珍惜，而不能辜负和怠慢，必须走好每一步，过好每一天，享受每一刻。人生在即，眼前即是最珍贵的缘分，最真实的生活，最鲜活的诗句，最美好的风景，最值得的拥有。每一个细微的瞬间，都值得我们去拥抱，去享受，

来源　｜　一间书苑‍作者　｜　吴大爷拥有大格局的人，往往拥有扭亏为盈的能力，往往拥有勇攀高峰的魄力。待人和气不争，与人搭台前行，他深知，以和为贵的重要；他懂得，让利于人的智慧。那么，啥叫格局？格局是胸怀，也是气度；格局是眼界，也是认知。俗话说：格局啥样，结局啥样。一个人的格局大不大，就看这四点！０１、能看到别人的长处拥有大格局的人，不会遇见比他优秀的人，就一味的知道攀比。而是在和他人的接触交往中，能够学习对方的长处，多去看他成功的要素。承认别人优秀，并且向他看齐，而不是一味的眼红和嫉妒。唯有看清别人，明白自己，从而才能有所改进！０２、能接纳别人的短处谁都有缺点，我们不要总是盯着缺点看，过于的挑剔与人相处。挑三拣四的去交际，内心一味滋生不满，嘴巴里总是说着嫌弃的话，不会收获友好的关系，反而让我

来源　｜　一间书苑‍‍‍‍‍‍‍作者　｜　夜北有一句话说的好：你要接受他人的渐行渐远。甭管是突然之间不联系，还是慢慢的和你疏远，我们都要学会接受这件事。人生，就是一趟前行的列车，有人陪你同行，有人半路下车，有人让你喜欢，有人让你讨厌。有人下车的时候，你再怎么依依不舍，也得和他说声再见。当一个人不再联系你了，最好的做法就是两个字：随缘！０１、随缘，是无奈，也是想开缘分来了，不会和你打招呼；缘分走了，也不会和你商量。有些人，如若不愿和我们同行，也不愿意再有所往来，那就随他去，不要纠缠。任何的感情，其实都是双向奔赴的。在乎你的人，不会轻易离开你；不在乎你了，却会随便抛弃你。不要因不在乎你的人伤感，因为真的没有必要。接受无缘的事实，能帮你及时止损！０２、随缘，是放下，也是开始当一个人，想要从你的世界

上世纪８０年代以前的人，大多数都是三个字。而且很大一部分人中间一字代表着辈分，最后一字才真正属于自己的。就像晚清重臣曾国藩的兄弟，有曾国华、曾国荃；著名将领张学良的兄弟，有学铭、学思、学森、学浚、学英、学铨等。也有的以最后一个字为辈分，就如鲁迅三兄弟分别是周作人、周树人和周建人。事实上，名字所包含的艺术，正是人们审美的呈现。寄托长辈的期望金庸武侠小说《射雕英雄传》中，郭靖为杨康的遗腹子取名。鉴于杨康终因自己的过失而死，遂取名杨过。有过即改，所以取字为“改之”。大侠郭靖希望杨过能谨记父亲杨康的过失，做一个堂堂正正之人。可以说，神雕侠的名与字，寄托着长辈的期望。同是金庸武侠小说的《神雕侠侣》中，正在力守襄阳城的郭靖与黄蓉喜得龙凤胎。于是，女孩取名郭襄，男孩取名郭破虏，期待能够守住襄阳城，继而驱除

作者　：儒风君人有钱还是没钱，基本上一看便知。长期缺钱的人，身上会有３个明显的迹象。藏都藏不住，不信你看！　１省下教育子女的钱，徒留遗憾钟南山院士上学时，曾是一位出色的运动员。１９５５　年，他考入北京医学院，也就是如今的北大医学部。第一次参加校运会，就创下多项纪录。１９５８　年，钟南山被抽调到北京市体育集训队。作为北京队代表，他赢得了第一届全运会的男子　４００　米栏金牌，并打破了当时的全国纪录。北京体委慕名找到他，邀请他做职业运动员。在当时，成为一名职业运动员，不仅日常开销都由队里承担，每逢大赛还有不菲的奖金。而学医要经历数年的苦读，对于一般家庭来说，仅学费也是一笔不小的支出。钟南山有点动心，他向父亲询问建议。父亲却说：“钟家优良传统有两个，第一就是要永远有执着的追求，第二是办事要严谨要实在

在生活中，我们总会遇到一些让人心生不快的人，或许是因为言语刺耳。当有一些人，对你有了不礼貌的行为，你一定要有最基本的判断力。能容下的事，不要斤斤计较；碰底线的事，一定要保护自己！如若你遇到让你看不顺眼的人，他总是如同跳梁小丑一样，在你的生活添乱，做到这个字：断！０１、做了断，别给机会当我们讨厌一个人，往往会选择一些直接的方式，比如对他们进行口头上的攻击。用最直白的方式，来表示自己的反感和厌恶。然而，这样的方式往往只会让事情变得更加恶劣，让对方有机会反击或者继续伤害我们。所以，最好的方式就是做了断，与对方拉开更远的距离，尽量的去减少交集。唯有这样，我们的生活才能安宁，不因他而内耗。０２、要断念，别给希望当我们对一个人的行为感到不满，或者觉得受到了伤害。然而，如果我们一直抱着报复的念头，不断地想

为何半路放弃者众多？揭秘三大关卡！站桩，这门古老而神秘的修行方式，看似简单，实则深藏不露。许多拳友在踏上这条道路时，满怀期待与决心，但最终却选择放弃。为何？原来，站桩修行中藏着三道难以逾越的关卡！第一关，疲劳关。这关相对容易，一个月左右，大多数人都能咬牙挺过。但接下来的第二关，气冲病灶关，才是真正的考验。在这个阶段，平时隐藏的症状可能会一一显现，已经表现出来的症状也可能会加重。这就像身体在进行一次大扫除，把平时忽略的问题都翻出来晒晒太阳。对于练习者来说，这无疑是一次巨大的心理挑战。如果没有正确的认知和指导，很容易就会产生怀疑：“我是不是练错了？这正常吗？我会不会练出问题来？”这种怀疑像一只小手，悄悄伸进心里，挠得人心神不宁。于是，一半以上的拳友，在这一关选择了放弃。他们或许曾满怀期待，但最终