兰清竹韵

余秋雨在《借我一生》中写道：“人生的路，要靠自己一步一步去走，真正能保护你的，是你自己人生的选择。”有些网友深表无奈：解封前，有人说：“凭什么管我？”解封后，他又说：“凭什么不管我？”阳之前，恨不得全副武装，把自己封在家里；阳之后，口罩也不戴，满大街乱窜，见人就打招呼。人不能既要、又要、还要，这实在不现实。疫情放开后，拼的是自身“免疫力”；我们每个人，都是自己的“第一责任人”。为自己和家人的健康负责，容不得一点麻痹大意。１机体免疫力，养好身体周国平说：“我在物质上的最高奢望就是，有一个健康的身体，过一种小康的日子。”最近阳的人越来越多，张文宏明确表示，本次疫情高峰，预计将在一个月内到来。同样是感染，有的人无症状，有的人高烧三天不退，有的人叠加基础病，必须上医院排队，这就是体质的差别。８６岁的

网上曾经有这样这样一个问题：“人到中年，你不得不接受的现实是什么？”网友点赞最高的回答是：你的身体一天不如一天。是啊，人的一生会犯很多错，但最大的错误就是：忽视健康。而熬夜，就是最大的健康杀手。小时候觉得睡觉是很简单的事情，年龄大了，生活压力也大了，忽然发现，好好睡觉成了一种奢求。要知道，中医说：“药补不如食补，食补不如睡补。＂睡得好，胜过世间一切灵丹妙药　。０１好好睡觉，富养身体古语云：“一夕不卧，百日不复。”意思是：一晚没睡带来的损失，即使补养一百天也未必能弥补回来。好好睡觉，是恢复身体，保持健康的最佳方式。听过这样一个故事：一位作家因为工作原因经常熬夜，长时间下来身体状态十分不好，不是头痛就是肠胃不舒服，整个人萎靡不振。去医院做了一番检查后，医生开出最大的药方是“早睡。”从此以后，作家

《庄子》有言：“日出而作，日落而息。”一个人的生活作息，应遵从自然之道，早睡早起。这是修养身心的最佳方式，胜过世上一切的灵丹妙药。早睡早起，规律作息，有以下６大好处，你占了几个？１免疫提高良好免疫源于优质睡眠，这是２０２１年世界睡眠日的中国主题。一个人免疫力的强弱，和他的睡眠质量密不可分。毕竟，睡眠是身体休养生息、养精蓄锐的必要过程。如果受限或过少，会对身体和心理产生双重负面效果。早睡早起身体好，睡眠充足，才是提高免疫力的关键。不仅有利于恢复白天流失的体力，补充不足的能量。且人卧则血归于肝，早睡还能畅通气血，有助排毒，强身健体。２惰性克服俗话说：“一日之计在于晨。”熬夜和赖床，只会让人拖延懈怠，无限放纵。养成早睡早起的好习惯，才是一个人最高级的自律。能克服惰性，充分利用清晨宝贵时光，变得越来

人到中年，人生半坡。华发潜生，皱褶暗长，不再有鲜妍的容颜；精力渐衰，思虑繁多，生活仍要负重前行。然而褪去了青涩，消磨了粗顽，中年何尝不是人生最好的年纪？经过时间的洗礼，智慧而清醒，成熟而稳重。人生下半场，三观比五官更重要。年龄观心若不老，岁月无伤年龄只是一个数字，不是时间给你设的限制。衰老的开始，不是眼角的皱纹，也不是头上有白发，而是一个人，开始越来越难以接受新观点和新事物。当你停止学习，你思维的宽度和生命的长度，就会固化，固化，直至顽固不化导演王潮歌有篇著名的演讲，每次听来都感触颇深，她说：“１２年是一个轮回，到了３６岁，家庭、工作、生活都趋于稳定，人也截然分成两种：一种是重复着３６岁；另一种就是开始寻找新的人生。绝大部分人死于３６岁，不是肉体的死，是倦怠、焦虑、沉默，对于生活没有热望。“

这年头，生不容易，生活更不容易。家家都有一本难念的经，人人都有不一样的经历。大倒苦水的人多了，眉开眼笑的人少了；坦诚相待的人少了，勾心斗角的人多了；互相埋怨的时候多了，好好说话的时候少了。越来越多的人，不合群，喜欢独处。其实，每个人都需要加入合适的圈子，需要别人的帮助，不能一辈子独来独往。做人，要懂得将心比心，用心换心。当你不理解别人的时候，那就站在对方的角度看问题，结局就大不一样了。真正聪明的人，总能够在社会的夹缝中找到立足之地，也能够从繁杂的社会里抽身而退。进一步与人交朋友，退一步各自安好。然而，对于悟道的人来说，如何入世却是一门行为艺术，真正悟道的人，他们在待人接物的过程中，会有这三个特点：第一、真正悟道的人，入世行真，知行合一庄子《人间世》篇中有这样一句话：“绝迹易，无行地难。”意思

０１安静干一行爱一行，不好高鹜远，不朝三暮四。所从事的事情，所面对的事情，一定要从脚下做起，从今天做起，在生活中培养这种能够安下心来的性格。不急燥，不烦躁，那怕特别繁忙，那怕今天晚上赶飞机，也不着急，安于你已经面临的那件事情的全过程，那么在修练和生活中就容易静下来，坐能坐得住，站能站得住，一种非常安稳的状态。０２平静由安静进入平静，平常待人接物要心平气和，要善于尊重所有人，在对所有人进行交往当中，不要轻易带情绪即或有情绪也要善于调节，调节到自己没有情绪，别人更看不出你有情绪。那么，你的生活，你的修练就容易进入平静状态。修炼讲究“戒”、“定”、“慧”，要戒掉我们急燥的毛病，烦躁的情绪。０３宁静由平静才能到宁静。宁静指的是安宁、慈祥的、和谐的，就是有一种特别安详的感觉。自己和别人对你的印象总是安

入静，是修炼内功的第一关，也是至关重要的一关。随着入静程度的加深，功夫也在不断精进。入静也就是进入了我们平常所说的气功态。在这种状态中，练功者以一念代万念，浑浑沌沌，恍恍惚惚，没有区分，没有差别。道家称之为守一，佛家称之为入空老子的《道德经》中有一段活描述了这种状态：“道之为物，惟恍为惚。惚兮恍兮，其中有象，恍兮惚兮，其中有物，……”恍惚这两个字，非常有学问，历来许多学者都在解释它。南怀瑾先生认为：“恍惚是指心性光明的境界，我们姑且不用繁琐的训诂学来解释这两个字，单就字形，便可以看出恍是竖心旁加一个光字，惚是竖心旁加一个忽字，意谓心地光明，飘然自在，活活泼泼，根本不是颠三倒四，昏头昏脑。”这里要注意两点，首先是入静的状态就是恍兮惚兮，没有区分，没有差别，也就是什么都不想，一切都放下，不需要任

作者　｜　罗伯特·清崎来源　｜《富爸爸为什么Ａ等生为Ｃ等生工作》如果你读过《富爸爸穷爸爸》，你就会知道我的穷爸爸对一件事很心烦：即我替富爸爸干活，而他却不给我报酬。　富爸爸为人很慷慨，他信奉“公平交换”，也认为财商教育要比金钱重要得多。他为他的雇员开工资。大多数情况下，他给他们的工资还挺高，许多人为他工作了大半生。他常说：“我的雇员更看重钱，而不是财商教育，这就是他们之所以做雇员的原因。”　富爸爸不认同“免费”的概念。他认为免费教育不会受重视，这可能就是政府公共教育计划的问题所在，因为它们是免费的。富爸爸对我的穷爸爸和为政府工作的教师感到十分同情。他常说：“当孩子和父母期待而不是尊重免费教育的时候，教师们怎么还能教得下去呢？”　他还感到，虽然免费教育是一种崇高的理念，却是应得权益心态在今天如

作者　｜　布莱尔·辛格来源　｜《富爸爸销售狗》多年来，有一个经典的论题总能在销售会议上激起热烈的辩论，这个论题就是：“伟大的销售人员究竟是天生的，还是后天培养出来的？”　有一种观点认为，如果你在拨打推销电话或面对他人的拒绝时缺乏足够的自信，那你在这一行就走不了多远。另一种观点则认为，每个人都能推销某种产品，这完全取决于你是怎样一个人，你可能擅长推销某些东西，而对推销另一些东西则缺乏天分。　这场辩论的历史和销售行业的历史一样悠久。而我的看法则是：每一个孩子来到这个世界时都学会了如何去索取他想得到和需要的东西，起初仅仅是为了生存，后来则是向他人索要爱、关怀和拥抱，再后来，他们会提出要玩牌、玩电子游戏，或在周六晚上用车！　每一个孩子都会推销，你也不例外，我们都生来就会推销。我相信每一个人都有推销的

作者　｜　布衣书生走天下来源　｜　复利人生（ＩＤ：ｍｏｎｅｙｌｉｆｅ１８１８）人与人之间，最大的差距是什么？为什么有些人创造的财富，是大多数人一辈子都无法企及的？打个比方，一个金融机构的精英，一个流水线上的工人，两个人都甩开膀子干加油干，一个年薪１００万，一个年薪１０万，两者的差距看得见。他们都是打工者，收入的上限隐约就在那里。再看董明珠，持股格力电器４４００万股以上。格力电器在２０１６年７月７日，每１０股派１５元；２０１７年７月５日，每１０股派１８元；２０１９年２月５日，每１０股派６元；２０１９年８月６日，每１０股派１５元。也就是说，董明珠这４年，光分红就能拿到２．４亿以上，这还不包括工资、奖金等其他收入。董明珠的收入，已经超出了打工者们的想象，这种差距是看不见的。０１管理为什么董明珠的收