兰清竹韵

人的一生，会相识很多人，有的人，当你靠近他就会觉得温暖有力量；也有人只要走近他，就会让你焦躁不安，甚至有种无力感。人需要滋养，就像植物需要养分一样。在崭新的２０２３年，多靠近滋养你的人，日子才有奔头，生活才有意义。０１和言语暖的人相处，舒心生活中，不知你有没有这样的感受？有时侯你接到一个电话，对方说出一两句话，就让你感觉一盆凉水从头浇到脚，挂断电话，你的心情久久不能平静；有时候你发出去几条微信，对方仅回复只言片语，便能让你心里的不愉快瞬间消失，一股暖流涌上心头。我们都愿意靠近那个“回复微信的人”，远离“那个打电话的人。”古语有云：“一言足伤天地之和，一事足折终身之福。”好的语气，是一个人的内在修养，也能给人留下好印象。很多人一直崇拜、欣赏董卿老师说话，她的一次上了热搜的救场，让我至今印象深刻

作者　：儒风大家‍有个成语叫“一字千金”。传闻是秦国丞相吕不韦主持编撰了一本书，编成之后，挂在咸阳闹市。以一字千金的价格请人改动，悬挂数月，却没有人能改一个字。这本书就是《吕氏春秋》。全书共二十六卷，一百六十篇。以道家思想为主干，融合阴阳、儒墨、名法、兵农诸家学说。集先秦道家之大成，是战国末期杂家的代表作。至今读来，依然获益匪浅。１．欲胜人者必先自胜，欲论人者必先自论，欲知人者必先自知。【翻译】一个人想要战胜别人，先要学会战胜自己。一个人想要议论别人，不妨先反省自己。想要了解别人，首先要学会了解自己。【儒风君说】孔子有三绝：毋意毋必毋我。不要太自我，不要太绝对。人生最大的敌人，不是别人，而是自己。胜人者有力，自胜者强。战胜别人是勇敢，战胜自己才是真正的强大。　２．石可破也，而不可夺坚；丹可磨

研究表明，人的行为可以通过心理科学进行分析。人类的某些心理活动和行为模式，就如同物理学定理那般存在，像万有引力那样难以摆脱。正确地认识、掌握、利用这些心理效应，对我们的生活、工作都有重要作用意义。最常见５大心理效应，引人深思：１富兰克林效应富兰克林还是一名州级议员时，他想得到一位国会议员的支持。但是这位议员却对他没什么好感。富兰克林听说议员家里有一本珍藏的图书，便写信向他借书。出乎意料，书寄了过来。几天过后，富兰克林把书寄回，并附上一张便条，郑重表达了谢意。自此以后，这名议员不仅对富兰克林的态度发生了转变，还在很多事情上表达对他的认同。最终两人化敌为友，成了终生挚友。让别人喜欢你的最好方法不是去帮助他，而是让他来帮助你。这就是富兰克林效应。通过给予对方成就感，来赢得好感，这便是“富兰克林效应

现如今，懂规矩的人越来越少。老家规，既是传统，也是教养。转发给身边的朋友，这些规矩不能忘！康熙家训０１训曰：节饮食，慎起居，实却病之良方。译文：节制饮食，作息规律，实在是消除病痛的良方。儒风君说：健康是生命的本钱。注意饮食起居，别太贪睡，别太贪吃。身体自然不会出问题。０２训曰：凡人孰能无过？若过而能改，即自新迁善之机。译文：人生在世，又有谁能不犯错呢？如果知错能改，就该获得改过自新的机会。儒风君说：孔子云：“过而不改，是谓过矣。”犯错不是什么大不了的事。明知故犯，才是最大的过失；自以为无过，则是错上加错。坦然承认自己的错误，绝不再犯，就值得被原谅。颜氏家训０３训曰：父母威严而有慧，则子女畏慎而生孝矣。译文：父母对待子女，既要威严又要慈爱；子女对待父母，才能敬畏而又孝顺。儒风君说：俗话说得好：

损上益下为益，可是益之不当，却有可能给自己招来灾祸。《孔子家语》里面有一则故事，孔子的大弟子，子路就差点因为益之不当给自己招来灾祸，幸亏子路的行为被孔子及时制止，子路才得以免灾。《孔子家语》里面子路的这则故事，正好可以用来理解《益卦》的六三爻的爻辞，先为分享故事梗概。子路在蒲地做地方长官的时候，为了防备洪灾，在洪灾来临之前，带领着蒲地的百姓抢修水利设施。因为看到抢修水利设施的百姓工作比较辛苦，却连饭也耻不饱，于是就私自给他们加了些伙食补贴。《孔子家语》原文用的是一箪食，一壶饮。孔子听说了这件事情以后，马上派他的另外一位弟子子贡去制止子路给百姓加伙食补贴。子路因为这件事，非常恼火，就气哄哄地跑来质问孔子说：我只不过是看到抢修水利设施的百姓工作比较辛苦，给他们加点伙食补贴，老师你为什么要派子贡来

人生如梦，生命来到世间，能生在富贵家庭，是你的福报。在佛家讲“因果”。一个人生生世世都在结善缘、做善事，所以才有享受荣华富贵的果报。所以说人生的穷通寿夭、富贵贫贱都是自作自受，与外界的人事物毫无关系。人需要敬畏“因果”，种善因才能收获福报。想要在生活中趋吉避凶，人生有３件事，需要你做到闭口不言，不然“因果”不饶，吉不可趋，凶不可避。第一、讽刺、诽谤他人的过失以及身上的污点。古人云：“守嘴不惹祸，守心不出错。”有的人很喜欢给他人起外号，或者是叫他人外号的时候，心中带有讽刺嘲笑的意味，这都是恶。在佛家经典中常讲：“一切法由心想生。”嘴上说出的话，潜移默化的就会影响的自己的心，其实心中所想也都在嘴上表现出来了，两者之间都是相互的。每个人的一生都不是完美的，金无足赤，人无完人。每个人身上都有缺点，也

一、在迷茫中修心返璞归真，涵养心性——语出西汉刘向《战国策》“归真反璞，则终身不辱。”人原处的本性是纯朴和纯真的。但随着年龄的增长，思虑欲念不断萌生，蒙蔽了原有的天性。要使心性和生命返到纯朴纯真的状态。所谓“不忘初心，方得始终”便是如此，出新丢了，我们倒是会越来越迷茫，导致的失去的越来越多，最终一无所获。在绝望中二、在绝望中坚持滴水穿石，贵在坚持——“泰山之霤穿石，单极之绠断干。水非石之钻，索非木之锯，渐靡使之然也。”语出《汉书　枚乘传》。做事要持之以恒，不断努力，才能取得成功。钻木才会有火，滴水即能穿石，只有坚持才是取得成功的真经，只要寻得了正确的道路，便不惧艰险，一往无前，成功便指日可待！三、在慌乱中平稳戒骄戒躁，平等以待——孔子言：“君子泰而不骄，小人骄而不泰。”老子曰“慎终如始，则无

天高高在上，而泽湖比地还要低，一高一低，形成了鲜明的对比，这就是天泽履卦，代号１２。履卦，上卦为乾，下卦为兑，乾卦是至阳之卦，而兑卦是至弱之卦，一个刚，一个柔，就好比你行走在老虎的身边，危险程度显而易见。但是履卦的卦辞却说：“履虎尾，不咥（ｄｉｅ）人。亨”，这里的“咥”指的是被咬。跟着老虎走路，却不被咬，而且还亨通，这是为什么呢？其实不被老虎咬，是有条件的，而这些智慧，为大家逐一道来。履意思为走路，行走，“履虎尾”，就是跟在老虎尾巴后面走，这是多么的凶险。但是这个卦里的老虎却不咬人，这不就成了怪事吗。其实老虎不咬人，需要你有一定的智慧，而这里的智慧，六个爻给我们答案。初九：素履往，无咎履卦的初九，开始就说“素履往”，穿着一双素色的鞋子走路，意思是不骄傲。初九是阳爻，处在阳位，在下卦的最下面。

“依靠自己，才是人生唯一的出路。”１见贤思齐焉，见不贤而内自省也。【译文】看到有德行有才能的人就要向他学习，希望能和他看齐；见到没有德行的人就要在内心反省是否有和他一样的问题。【感悟】海纳百川，有容乃大。只要对方是可以让我们学习的能者，不管是谁，不管出身如何，我们都可以向他学习，一个人只有博采众长，才能变得更优秀。“三人行必有我师，择其善者而从之，其不善者而改之”也是这个道理。我们每个人都应该向优秀的人看齐，把别人当作一面镜子，时刻对照，不断纠正自己，这样才能提高自己。２君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。【译文】君子有三件事应该警惕戒备：年少的时候，血气还没有发展稳定，要警戒迷恋女色；壮年的时候，血气正旺盛，要警戒争强好斗；到

希波克拉底有句名言：“行走是最好的药。”行走在路上，有自然的曼妙，生命的极致，人生的远方。既能富养身体、涤荡心灵，也可以沉淀阅历、升华感悟。放松身体，大步向前走，便会拥有万千力量。０１行走，锻炼身体俗话说：“走为百练之祖。”走路，是锻炼身体、延年益寿的最佳方式之一。既能活动筋骨，消耗热量，也能增强心肺功能，改善血液循环。走路多了，身体就好了，疾病也就少了。诺贝尔物理奖的获得者杨振宁先生，至今已是百岁高龄。杨老曾坦言，自己长寿的原因：一是家族没有遗传病，二就是生活方式好。他每天除了读书看报，写字作画，有空就会出门走路锻炼。常常一走就一小时，即使年纪大了腿脚不灵活，也会坚持在家中来回走动。在他看来，走路老少皆宜，可以从容舒展全身关节筋骨，提高机体抗病力。世界卫生组织也认为：行走是世界最佳运动之一