兰清竹韵

作者：ｙｅｂｏ来源：每晚一卷书（ＩＤ：　ＪＹＸＺ８９８９６）善柔者不辩，善胜者不争。前段时间，看了王阳明的人生足迹图，让人心生感慨。来源：草莓看历史王阳明出生于浙江余姚，１５岁时便离家出游塞外。成年之后，他接连遭遇种种磨难，大半辈子都在颠沛流离：青年在京城应试为官，壮年被贬贵州龙场，中年去赣州平叛，晚年病逝江西……他这一生，去过名城古都，也待过蛮荒边疆。但不论在哪里、遭遇什么，他始终从容不迫，宠辱不惊，活得清醒豁达。作家董平说，人的觉悟，跟他走过的路、经历的事成正比。生命中的每一次颠簸，你遭遇的每一件事，都会不断丰富你的人生，撑大你的格局。今天，请大家跟随王阳明的足迹，一起感悟人生，更好地修行自己。０１北京：在人生起伏中保持平常心。公元１４９２，２２岁的王阳明来到北京参加会试。前后考了两次他

作者：二灰来源：读者（ＩＤ：　ｄｕｚｈｅｗｅｉｘｉｎ）好好生活，好好爱自己。过去的一年，无论欣喜或难过，得到或遗憾，都已成为过眼云烟。最重要的是，新的一年，要向前看。调整心态，努力耕耘，去迎接新一年的蜕变。０１不慌不忙，也不庸庸碌碌。毕淑敏曾说过：“凡是自然的东西都是缓慢的，太阳一点点升起，一点点落下。花一朵朵开，一瓣瓣地落下。稻谷的成熟，都慢得很。那些急骤发生的自然变化，多是灾难。如火山喷发、飓风和暴雨。”很多时候，我们都急切地想要一个答案。想要升职加薪，想要知识渊博，想要意气风发，想闪闪发光地走到喜欢的人面前。但现实总会告诉我们，操之过急总会败北。所以，我们要学会慢下来，静下心来。从容、含蓄、内敛，对生活节奏快、满负荷工作的当代人来说，往往最能抚平内心的焦虑。春光不必趁早，冬霜不会迟到，

法家的著作《韩非子》中有一篇《说难》，意思是讲说话非常困难，尤其是古代帝王时代，一个好的建议或者一个批评，讲的时候就要预知到有被杀头的后果；话讲对了，也许只是“片言”，却可能立刻晋入卿相之位。非常奇妙的是，《列子》中有一篇《说符》，显示了说话与思想观念是同时的。从哲学立场讲，言语在没有表达以前，这个内在的叫作思想，思想表达出来就是言语，把言语记录下来就是文字。所以言语、文字就是思想，而思想、言语、文字要怎么样才能相符合呢？拿现在观念来讲，就是把话说对了。如何才是对？必须把《说符》全篇了解后，才可以得一个结论。历史上这种事很多。唐代有一位诗人叫作温庭筠，学问好，诗也好，名气也大，当时出入于宰相令狐绚的书馆，待遇也好。有一天宰相问他一个问题，他回答说：“宰相啊！你大概事情太忙，但公务之暇也要翻一

在这个世上，人与人是有差距的。通过语言，就能看出。有些人言语温暖乐观，让人听了舒服。有些人总是抱怨不断，让人不想靠近。说话，是一门技术，能给人带来快乐，也能给人带来灾祸。那些会说话的人，往往有好福，人脉广。而一些开口闭口都是这几句话的人，他们往往都很命苦，不信你看！１、满腹的委屈没有人的一生都顺利，没有谁的生活无痛苦。人生本就有很多不公平，若是没有一颗平常心，总是满腹委屈，处处抱怨，却不脚踏实地奋斗改变，就永远摆脱不了平庸。人生的不顺是常态，生活的艰难是必然。坦然接受这一切，与其抱怨，不如改变，才有成功的可能。否则一直命苦，脚下无路。２、喜欢论人是非生活中总有这样的人，静坐不思己过，闲谈爱论人非。就喜欢扎堆乱嚼舌根，宣扬别人的隐私，损害他人的名誉，把别人的事当成闲话家常，经常谈论别人的是非。

爱德门说：爱如若是利己的爱，这个爱就不是真爱，而是一种欲望。真正的爱，永远多是懂得利他的。就像父母对孩子的爱，父母无怨无悔为孩子付出，无所求，无索取。爱，永远都是相互的，一味的索取，并不是爱，而是贪婪和自私。一个男人有多爱你，给他发这4个字就一清二楚。01、“我生病了” 当你提及，哪里不舒服。爱你的人，会抽时间探望你，照顾你，为你端茶倒水。而不爱你的人，却让你多喝热水。真正的爱，是一种担忧，和一种守护，当你遇到事情的时候，可以为你挺身而出。当你哪里不舒服了，愿意陪伴你的身边给你安慰。人在最脆弱的时候，也是最需要爱和关怀的时候。而真正爱你的人，从来不会让你失望。关心你的冷暖、心疼你的委屈、在乎你的身体，这，才是爱一个人最好的态度。而对你不闻不问，当你不舒服了，就让你看医生或者劝你多喝

来源　｜　诗词世界作者　｜　胡仕林公元１０９７年的七夕，清风白露，星河璀璨。有个人看天上云朵翻涌，思绪飘向很远的地方。片刻后，他沉吟道：“两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。”他就是秦观，与黄庭坚、晁补之、张耒合称“苏门四学士”。苏轼赞他有“屈宋之才”，王安石赞他“其诗清新妩媚，与鲍、谢似之”。公元１０９７年，秦观写下一首《踏莎行·郴州旅舍》。苏轼甚是喜爱，将它抄于扇子上。踏莎行·郴州旅舍雾失楼台，月迷津渡。桃源望断无寻处。可堪孤馆闭春寒，杜鹃声里斜阳暮。驿寄梅花，鱼传尺素。砌成此恨无重数。郴江幸自绕郴山，为谁流下潇湘去。如果用一句话概括秦观的一生，那就是：情场得意，官场失意。他在绍兴时，由太守接待，住蓬莱阁。一天，他在酒席上喜欢一位歌妓。等宴会散去，他既悲伤又甜蜜，写下《满庭芳》。这首词流传甚

来源　｜　百草园书店作者　｜　李廷英《千与千寻》里有这样一段话：“以后还有很漫长很漫长的路途，都要一个人走完，都要靠自己。凭借自己的能力去完成，而不是依靠谁。”一个生命的成熟，没有捷径，需要自己寻找和成长，坚定地成为自己，探索自己的路。毕竟，一人难顺百人意，百人难顺一人心，人这一生，做自己就好。追着时光的脚步，在深浅时光里温柔以待，喜欢在明媚的阳光下，拥有自己喜欢的风景，不忧不惧，更没有季节的伤感。我们走过的路，经历的事，以及悲欢离合的人生过往，都在风雨中尘埃落定。前行的路上，我们心存感恩，把情怀深藏，在岁月的痕迹里，寻找生命的脉络，时光温柔，翩然之间舞动着光阴里的精彩。熙熙攘攘的尘世，人来人往，一切都在用生命写意着世界的美好。人间烟火里，一个季节，一种风景，坚持内心的美丽，忍受所有的沧桑，

来源　｜　老子道德经作者　｜　逍遥子人生百味，岁月如梭。而在漫漫人生旅途中，６０－７０岁这一段看似平淡的时光，却被众多医学专家认定为“长寿关键期”。这个阶段，是人们身体逐渐走向老年，健康状况逐渐显现的时期。在这个“长寿关键期”，通过做好一系列的事情，不仅可以提高身体素质，还能够延缓衰老，让长寿不请自来。１合理膳食，呵护胃肠道在６０－７０岁这个“长寿关键期”，合理膳食显得尤为重要。随着年龄的增长，人体新陈代谢逐渐减缓，对营养的需求却没有减少。因此，合理的膳食结构对于保持身体的健康至关重要。要注重膳食的均衡，保证各类营养物质的摄入；要适量控制热量摄入，防止过度肥胖，减轻身体负担；要多摄入富含纤维的食物，促进肠道蠕动，维护胃肠健康。通过科学的膳食搭配，可以降低患慢性疾病的风险，为身体的健康打下坚实

作者　：儒风君　·　小西今天是２０２４年２月１９日，星期一，雨水。雨水，春天的第二个节气。据《吕氏春秋》记载，此时“东风解冻，蛰虫始振，鱼上冰，獭祭鱼，候雁北。”雨水，标志着冬季的冰雪开始融化，河流开始涌动，渐渐恢复了流水的模样。而水，则有着千变万化的形象，又蕴含着深刻的哲理。今日雨水，当你读懂了水的智慧，你就读懂了人生。　１水，不争《道德经》中说：“江海之所以成百谷王，以其善下也。”大海之所以能成为百川之王，不是因为它最大，而是因为它懂得守在最低的地方。万物一理，人也是这样。水，不争则利万物；人，不争则无烦忧。《传习录》中记载，王阳明众弟子中，有一个叫孟源的人，为人好虚名，凡事都想整个输赢高下。为此，王阳明经常教导他改掉这个习惯，却仍然无济于事。有一天，孟源又被王阳明教训，让他反思自己的错

作者　：儒风君雨水节气，气温开始逐渐回升，降水也逐渐增多。人体要适应这种气候变化，做好养生，为接下来一整年的健康打好基础！１缓情志，利肝胆春天养生，重点就在于舒肝。让肝气舒展、条达起来，排出毒素一身轻松。养肝护肝，首先要做到不生气。张学良百岁寿辰之际，一位记者问他养生的秘诀。他却笑着说道：“有什么好说的呢，只有什么都不放在心上。”每天早上，只要身体条件允许，张学良会准时起床去登山。数十年如一日的登山锻炼中，他自创了一套“大笑养生法”。具体做法是，一边爬山一边大笑，通过笑声吐出全身浊气。然后再吸入新鲜空气，同时稍微提肛。重复三组之后，稍微放松一会儿，让整个身心归于平静。笑声要从丹田发出，有种把所有的烦恼都“笑”出去的感觉。通过这种锻炼，调节自己的情志。始终保持愉悦心情，肝气自然条达。　２节饮食