兰清竹韵

看你们后辈的，不管中年、青年，中国文化基础不够。了解西方文化嘛，欧美文化，到希腊、印度、埃及，对不起，你们这些留学的回来，包括老的少的，基础都不够。怎么办呐？不但中国的不通，西方也不通。至于讲身心性命之学，这个重点的中国文化精神，没有传人，所以我很痛苦、很着急。跟你们讲句真话，有时候我想到都哭了！中国人传统文化怎么传下去？对于人类社会的文化前途怎么建立？断层的，完全断了。可是两方面基础都没有，东西文化。学佛修道，都是做生意的观念，好玩的，都想求短平快。自己没有基础，不下决心。尤其现在，更可怜，唯一向钱看。我也常常讲，我也需要钱啊。可是我从小来，我到现在身无分文。这些是他们同学们做的功德，不要认为这个地方是我的，不是我的。他们同学们做的功德，我暂时不详细地宣布。——南怀瑾先生想起２００９年南师

今天给大家分享南怀瑾老师曾讲到过的修行人的睡觉方法以供大家参考。第一条：子时之前一定要睡觉——睡觉是养生第一件大事。如果一个重病患者每天子时（相当于晚上１１点—次日凌晨１点）前不睡觉，看病时很多老僧医就会说：“不给你治了。”其实不是不给治，而是治不好了。长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。　因此，早起没关系，但晚睡绝对不行。许多精神不振的人，多有晚睡的习惯，这往往容易伤肝伤精伤胆。这样的人，眼睛往往也不好使，心情多抑郁，快乐的时候不多（肺气也受影响，长期得不到有效宣发的原因）。还有的人认为晚上睡得晚了，白天可以补回来，其实根本补不回来，要么睡不着，要么睡

１、大道至简这个世界中的一切，都有其“频率”，不同的频率，形成了不同的“能量场”，每个人都有自己的能量场，每个树也有其能量场，每个星辰也有其能量场，每个神佛也有其能量场，每个宇宙也有其能量场。不同的能量场，好像不同的宇宙一样；不过，如果你能够将其频率调到相同的频率，你们就不会受时间和空间的限制，立刻获得共振，共振的结果是拥有相同的能量。修行的所有法门，都是为了调整自身能量场的频率，只不过绝大部分的方法都太繁琐，太复杂，太艰难。其实，大道至简，越有用的方法就越简单！２、心如核能在这个过程中，最重要的就是要利用自己“心神”的功能。一个人心神的能量，就像一个铀产生的核能量一样，但是，它一直被你自己所忽视，你没有去利用而已。一旦你学会了利用心神的能量，你会发现一切都变的非常简单。你想快乐，你可以立刻

人体阴阳的不平衡，不协调，都会引起身体的各种病态反应，但往往没有参透根源，看不懂身体的阴阳变化，阴阳分布，所以没能达到人体的最佳状态。本文就是分享对于人体阴阳变化及其分布的观点，从而找到调理人体的途径。欢迎大家留言讨论，到底适不适合自身呢？　　上热下寒，就是阳不归位！　上热下寒是现代人最常见的一种症状，其主要表现是热证与寒证并存：常年上火，总是口腔溃疡、舌疮、慢性咽炎、失眠，同时又表现出很多体寒症状，如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。在饮食上，这类人群也非常挑剔，吃点儿热的就上火，吃点儿寒的就伤阳，只能吃温的东西。中医认为，上热下寒其实有更确切的表述方式：“真寒假热”，或“阳不归位”。《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热”。这句话指出“寒为热病之因”，体内

人世间其实是一个最好的学校，也是灵魂的大考场，“人生不如意事，十之八九”，生活中的种种苦难和享乐是一道道试题，你的所思所作所为是你写下的答案。考题出现在家庭中、夫妻之间、儿女长辈、亲朋好友、为人处世、人际关系、社会关系、名利、权利、金钱、无缘无故的挨骂受气、受伤害等，诸如此类凡是与你不利、不顺心的事情，记住，皆是上天通过你身边的人事物在考你！上天的“考卷”上天爱你的方式。从来不以你渴望的方式给予你。考卷１当你想要财富的时候，上天给你一个“考验”：让你没有钱，那个时候你仍然感觉很满足，很值得，专注自己的快乐。你就顺利通过了！　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．考卷２当你想要爱情的时候，上天给你一个“考验”：让你爱的人不爱你，或者没有人出现来爱你，那个时候你全部爱自己

人这一辈子，很多事，不一定要有答案，很多情，不一定要有结果。想得太多，心里烦躁，纠缠太久，耗费精力。人生短暂，眨眼之间，想不通的，就别想，猜不透的，就不猜，要学会看淡，勇于放下，做一个聪明人，一辈子六不问！１、缘分，不问结局缘分，命中注定，强求不来，无法预算。无论遇见了谁，都要好好珍惜。相处时真心实意，分开了祝福感激。缘，不问结局如何，但求曾经相伴，无亏无欠！２、努力，不求回报人这一生，努力活着，才是目的。活好生命的每一天，珍惜剩下的每分钟，用心做好每一件事。别在乎付出多少，别计较是否成功，努力了，回报无需多问，重在过程，尽心就行。３、成熟，不问过去真正成熟的人，从不沉溺从前，更不会追问过去。能释怀过往，放下从前，不会因为过去，和自己过不去，不会因为旧事，跟别人过不去。一切向前看，把过去忘怀

婚姻最大的杀手，其实毋庸置疑，就是出现了第三个人。很多婚姻都以性格不合为说辞，彼此难以走到最后，其实所谓的性格不合都是假象，而最终原因就是，有外人打破了婚姻的宁静。男人“出轨”最高的３个时间，需要多加防范。０１、出现了没边界的异性朋友一段婚姻之中，但凡男人身边，出现了没有边界的异性朋友，这个朋友频频打扰，可能真的会造成夫妻离心。所以，女人一定要注意，如若你的他身边，出现了交往过密的异性，你一定要有所警醒。尤其是，说出了暧昧的话，或者是，彼此插足对方的生活太多，如若一直放任下去，真的可能出现问题。所以，当我们的生活中，有了没有边界的异性，夫妻二人一定要互相提醒，减少和对方的交集。　０２、出现了特别欣赏的人男人越轨，其实有很多原因都是，生活中出现了特别欣赏的女人。这个女人，让他觉得相见恨晚，甚至

新年，意味着什么？意味着新的开始，一年３６５天，意味着我们可以重来一遍。过好一天天，过好一年年，过好一辈子！新的一年开启了，我们马上开工，踏上征程！新的一年，真正聪明的人都关上了这３道门，越早关上越好命！０１、学会放下，关上过去的门有一句话说的好：不要让过去的雨，淋湿了现在的衣裳。过去，让它过去，不要沉湎于过去的伤痛里，开心的记住，不愉快的忘记。人生，苦累不易，你一定要也会宽容自己。我们已经跨越了新年，旧年逝去，新年开启，我们一定要好好的，开开心心的，乐乐呵呵的，以最为崭新的面貌，迎接自己！０２、学会清零，关上成就的门对过去懊悔咋办？那就今年做到改变，一切重头再来！过去的好成绩咋办？那就戒骄戒躁，加倍努力提升自己！败绩，总结经验；功绩，一键清零！不要总是想着自己的过去，有多么辉煌。我们要做的

有一句话说的好：当你善待生活，生活也会善待你。其实，我们和这个世界，所有的一切，都是相互的。你善待你的心情，你的心情就会好；你善待你的家庭，你的家庭就和睦；你善待你的爱情，你的爱情就甜蜜。这个世界，所有的一切，都不会是不劳而获的。我们想要啥，得自己去争取啥，我们想要稳定的婚姻，就得足够的真诚和靠谱，不能做伤害伴侣的事情。男女一旦发生关系，却各自有家室，记住这２个字，就会幸福。０１、断家庭，是我们的根基，如若我们为了别的人，伤害了伴侣，就真的可能面对失去家庭。有时候，当你发现，你做错了事情，那就要学会及时止损。第一、断掉联系。和那个总是和你暧昧的人，断掉联系，说清楚，彼此之间要承担的责任，要履行的义务。和对方表明立场，清楚一点，不要拖泥带水，否则，一定烦恼加倍！第二、断掉念想。不要去惦记一个，

来源　｜　诗词世界‍北宋一直都是人才辈出的朝代。有“不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层”的王安石；有胆魄过人，忠谏直言的寇准；有勤政厚朴，三任宰相的吕蒙正。朝堂上已高手如云，普通人想谋得一官半职，或得到升迁，可谓是难上加难。但有这么一位“懒”诗人，他一生只写了两句诗，却因此成功得到升迁。他就是苏麟。他写的两句诗是：“近水楼台先得月，向阳花木易为春。”关于他的故事，还要从北宋著名政治家、文学家范仲淹说起。据《清夜录》记载：范仲淹对部下很宽厚，经常举荐随员做官。他在杭州担任知府时，很多官员都得到了他的推荐提拔。此时，苏麟担任巡检。他虽然有才，但常常在外，没有接触范仲淹的机会。当他看见职位比自己高的、低的都得到了升迁，自己却没人理睬，心里很不是滋味。直接去找范大人，请求升官，又不太好；但憋着不说，心中