命门火旺

命门，位于两肾之间，是生命的关键、根本之所在。《难经》中讲：“命门者，为精神之所舍也，男子以藏精，女子以系胞，其气与肾通。”命门是生命之动力和热源所在，称之为“命门之火”“先天之火”，是人体生命活动力的本元，与人体的生长、发育、衰老有密切关系。命门之火，温煦和推动着脏腑的生理活动。《类经附翼》：“命门之火，谓之元气；命门之水，谓之元精。”

命门之火是一种柔和温暖的火，因为肾为“水藏”，犹如树木之根，所以这火是水中之火，温柔不燥，绵绵不命门之火可以温脾暖胃，促进五谷的消化和营养的吸收；同时，还能滋养皮肤四肢，促进气血的循环流通，所以说：“命门为元气之本”。青少年男女，命门之火旺盛，故大多面色红润，精力充沛，其抗寒能力也远好于中老年人。命门之火即肾阳。是生命本元之火。寓于肾阴之中，是性功能和生殖能力的根本。

命门还与呼吸功能密切相关。古人认为，人的呼吸运动皆与五脏有关：“呼出心与肺，吸入肾与肝”。行功中，意守命门，呼吸由浅入深，由短变长，这是命门的作用在加强。命门火旺，五脏六腑的机能也会因之更加旺盛。命门之火，作为生命之火，随着岁月的流逝在不断地减弱。一般来讲，男子５０岁以后，肾阳不足，内脏机能减弱，命门之火渐弱；６０岁肾气衰，头发花白，牙齿松动；７０岁肾虚，体形皆困；８０岁肾亏，耳聋而骨痿；９０岁命门之火枯竭，生命行将终结。

因此，要想延年益寿，关键在于保持命门之火的充沛，使之生生不熄。绝；此火自下而上，生生不息，维系着人体体内一定的温度。

命门是生命的热源所在地。命门受损，热源减弱，直至人体全身冰凉，故有“人死如灯灭”之说；命门之火熄灭，生命也就终结，故命门又是生命之门，是男子藏精、女子养胎的场所。

命门与人体性机能和生殖系统密切相关。命门之火不足，可表现为未老先衰、精力不支、阳痿遗精、性欲低下；命门之火偏亢，引气相火旺动，水火不济，心肾不交，而欲火过盛，房事不节，伐髓毁精。

　　　　　　不少人　出现怕冷，小便清长，腰膝酸痛，五更泄泻（清晨发生腹痛、腹泻）等症状，还出现心肾功能快速下降等衰老现象。这是人体命门之火衰竭所致。更年期后的中老年人，七成以上命门之火衰弱，需重新烧旺命门之火，激发体内潜能，方能减少老年病和延长寿命。

　　命门被称为生命之本，主要指神阙（肚脐）及两肾处，是人长寿的至宝。命门下通两肾，上通心肺，中通肝脾，上贯于脑，外连经络。命门之火又称为生命之火，明医张景岳将它比喻为天上的太阳，有了它人才能健康生长，反之，则会疾病丛生、寿命不长。
　　腰部脊柱的督脉之上有命门穴，在肚脐相对的腰椎棘突间，即第二与第三腰椎棘突间。两掌重叠，按放于腰部，两掌同步摩擦命门穴区域，每天１—２次，每次至少１０分钟。可激发命门闭塞的经络，激发命门之火，达到延缓衰老的目的。
　　人在走路时，重心多在腰骶部，流通的气血在后腰命门处汇合分开。缓缓倒走，辅助以按摩腰部的动作，可激发命门经气，使命门火的温煦作用随气血流通全身。
　　肚脐为中医神阙穴，也是重要的命门，它与人体十二经脉相连、五脏六腑相同。中医认为，肚脐是命门之火通于脾胃的关键之处。将肉苁蓉、巴戟天各１０克捣碎，与等量盐一起炒热，取出用纱布包好，置于肚脐上，凉后再换，每次２０分钟，感到腹内有热气升腾，即是命门火温暖的征象。每周做２次，可激发经络之气，补益阳气，疏通气血，增强脾胃功能，脾胃经气充足则食物运化充分，可防止脏腑器官早衰。
　　命门之火藏于两肾之间，肾阳气是命门之火充盈的重要来源，肾气足可助推命门之火的旺盛。经常刺激脚底的涌泉穴，可有效通畅肾经气血，减轻手足冰冷、腰膝酸软等命门火衰症状。

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