置顶“免疫力”，做自己的“第一责任人”

余秋雨在《借我一生》中写道：“人生的路，要靠自己一步一步去走，真正能保护你的，是你自己人生的选择。”

有些网友深表无奈：

解封前，有人说：“凭什么管我？”

解封后，他又说：“凭什么不管我？”

阳之前，恨不得全副武装，把自己封在家里；

阳之后，口罩也不戴，满大街乱窜，见人就打招呼。

人不能既要、又要、还要，这实在不现实。

疫情放开后，拼的是自身“免疫力”；我们每个人，都是自己的“第一责任人”。

为自己和家人的健康负责，容不得一点麻痹大意。

１

机体免疫力，养好身体

周国平说：“我在物质上的最高奢望就是，有一个健康的身体，过一种小康的日子。”

最近阳的人越来越多，张文宏明确表示，本次疫情高峰，预计将在一个月内到来。

同样是感染，有的人无症状，有的人高烧三天不退，有的人叠加基础病，必须上医院排队，这就是体质的差别。

８６岁的钟南山院士，自疫情爆发以来，始终奋战在一线，至今没有感染新冠。

他说：“锻炼，对我身体健康有很关键的作用。”

钟老在日常门诊、科研等繁忙的工作之余，仍坚持每周锻炼３次以上，每次锻炼约１个小时。

甚至在出差时，他也会带上拉力器，在休息之余做运动。

很多人抱怨工作、生活忙，没时间锻炼，可你再忙能有院士忙？

人这一生，可以干很多傻事，最傻的一件，就是忽视健康。

从现在开始，置顶机体免疫力，别等到身体亮起红灯，才意识到健康的可贵。

坚持运动、规律饮食、保证睡眠，你为健康所作出的每一点改变都不会白费。

我们身体的零件很贵，万一坏了还不好配。

养出一副好身体，才有底气去创造更美好的人生。　

２

情绪免疫力，调好心态

中科院王福生院士讲：“新冠肺炎属自限性疾病，好心态就是最好的免疫力。”

疫情至今整三年，随着病毒的减弱，防疫政策的调整，那个进门扫码的时代，终于结束了。

很多人却开始了新一轮的焦虑：不知道对面是阴是阳，走到哪都没有安全感；

一听说周围有人阳了，总感觉自己也跟着浑身不舒服；

认识的人都阳了，不知道自己什么时候会阳，活在等待另一只靴子落地的焦虑中。

放开已成定局，越是敏感脆弱的人，日子也就越难过。

还没被病毒打败，就先让自己的心态给击垮了。

恐惧源于未知，我们要有正确的认识，才能不被“疫情心态”打败。

前不久，钟南山院士发声，给了我们两个定心丸：

第一，感染不可怕，９９％的人可以在７－１０天内完全恢复，他自己的孙女，感染后仅用了３天就恢复健康。

第二，关于后遗症，他没有看到特别明显的引起器官长期功能不全的案例。

网络上的种种谣言、恐慌，在权威面前不攻自破。

遇事保持积极的心态，是一种习惯，也是一种境界。

能够从容面对一切的人，一定是在经历了很多事情之后，练就了一颗临危不惧的心。　

３

财务免疫力，捂好钱包

毛姆在《刀锋》里写道：“钱能给人带来世上最最宝贵的东西，就是不求人。”

当你囊中羞涩的时候，是要手心朝上，向别人弯腰低头的。

２０２０年疫情之初，一位大车司机冒着感染的风险，出门跑长途赚钱。

当他连夜驾驶，疲惫不堪的回到家，却被租住的小区拦在门外。

该小区的业主认为，他开车途中路过武汉，有可能携带病毒，没人愿意为了一个租户冒险。

打给房东求助，房东也不站在他这一边，只同意退一部分房租。

那位司机师傅，气得浑身发抖，觉得自己就像一条流浪狗，无家可归，心酸到崩溃。

他说：“如果我早些年再拼一点，平时再省一点，也许就不用受这份屈辱。

从今以后，只要不犯法，只要能挣钱，我啥都干！

我一定要有钱，我要攒钱买个房，看谁还敢撵我！”

钱是一把熨斗，能够熨平生活的褶皱。

疫情突如其来，就像一颗深水炸弹，炸出了无数的“隐形穷人”。

当潮水褪去时，就能看出谁在裸泳，很多人在危机来临的时候，毫无还手之力。

没存款、没买药、没囤粮，无数隔离在家的普通人，短短数日就吃光了家底。

未来谁也不知道会发生什么，不知道明天是否有意外存在。

不要等风雨来临时，才想起自己没伞。

手上多一些积蓄，心里就能多一份保障，以备将来不时之需。　

４

家庭免疫力，护好亲人

还有不少人担心：年轻人阳了，问题不大；家里的老人、孩子和孕妇怎么办？

湖北武汉，４５岁的男子肖劲辉，１２月７日出现鼻塞、咽痒、头痛、干咳等症状后，发现自己感染新冠。

直到１２月１０日，抗原结果恢复阴性，他的妻子和孩子都没被感染。

居家治疗期间，如何保护家人，肖劲辉总结出以下两点：

　一是他与妻子及孩子，早就打了新冠病毒疫苗。

二是家人密切配合，将个人与家庭防护工作做到了位：

肖劲辉感染后，住在单独的房间里，并且每天打开房间窗户通风至少半小时；

妻子将做好的饭菜放在房间门口，待妻子离开后，他才将饭菜拿进房间吃；

上洗手间戴着口罩，快去快回，用后对洗手间进行消毒……

他们一家人非常注意，所以妻子和孩子都没被感染。

目前疫情防控的放宽，不等于彻底躺平。

家中有人阳了，尽量避免跟其他人接触，不公用生活用品，勤通风、勤消毒，全家做好健康监测。

尤其要保护好家中“一老一小”，才是对家人的健康负责。

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