行禅让人平和宁静，在行走中觉醒！

如果你不知道自己正处于生化战争中，如果你还不了解一点世界真相，建议看看何新老师的《统治世界》，虽然里面只有一部分真相，但也足以让人心惊。

此时，人为刀俎，我为鱼肉，作为鱼肉还不醒来吗？

说实话呢，在这几个月里，迷茫，焦虑，怀疑，无聊，无意义等很多负面情绪，都出现过。

那出现了情绪混乱，接纳它，看着它，觉察呼吸，觉察自己的起心动念，但是很难，依然处于混乱中。

以前这样觉察是轻而易举就活在当下，获得宁静的。

接着不管是静坐、读经、抄经、学习、闻思修、做手工，干农活等等都无法让自己放松平静下来。

有天晚上久久无法入睡，内心狂躁不安。

其实明白这不是自己产生的情绪，是整个大时空的能量场，正处于一个极度负面的状态，是魔来了。

简单的说，很多人在崩溃恐惧中，这样极大的负面能量聚集一起，威力不可小觑，真的可以摧毁一切。

那就静坐、读书吧，但还是很难让自己静下来，索性放弃，开始背着手在客厅一圈一圈的走路，觉察呼吸，觉察左脚右脚的一起一落，这时候终于静下来，平和下来，满足愉悦下来……

才恍然大悟，为什么一定要坐禅和行禅相结合，当坐禅后，再去行禅，能极大提升坐禅的感受，而行禅也极易让人获得平静祥和以及健康。

这也就是为什么很多人在躁动不安时，会不由自主的沿着一条线来回走。

生命在于运动，当我们迈开左脚，又迈开右脚，我们就已经走进入禅的世界，生命开始觉醒。

在行走中，去探索和认知人生与世界，去觉察和体悟生命与宇宙。

行禅，是让我们在行走中觉醒！

可能有的朋友还不了解行禅，简单说就是带着觉知走路，你知道你在走路。

关于行禅的方法，是法无定法，自己觉察自己适合哪个就用哪个，比如走路时观呼吸，或者数数，或者念咒，或者关注自己脚的起落，或者意守涌泉穴等。

又，说多了都是错，你自己觉悟到才是真的，我说的都是假的。

比如我们行禅后，会慢慢提升觉知力，就会觉察到自己走快了，呼吸是杂乱无章紧张的，身体是僵硬的、不放松的等。

当你觉察到僵硬，你就会放松。

就像我们静坐，我们一直觉得自己身体挺放松的，坐了半年，身体才恢复觉知力，原来自己身体这样僵硬啊，当意识到后，身体才开始真正的放松。

你没有意识到、觉察到，你会觉得自己很好啊，很放松啊。

其实，未觉时，都是自己在骗自己！

耕读方寸间，静观自在心。朴真耕读居于乡村，开设经典周末班，耕读假期营，线上成人早读班，儿童黄帝内经班，晚读金刚经班，让身心灵更和谐。

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