兰清竹韵

作者　：儒风君８月２２日２２时５５分，迎来处暑节气。《说文解字》有言：“处，止也。”处暑，是二十四节气中第十三个节气，也是秋季的第二个节气。时至处暑，便意味着暑气日渐消退，高温难耐的三伏到了尾声。虽说秋高气爽，舒适宜人，但冷热交替，燥气当令，也易引起身体不适。牢记以下三忌、三宜、三秘诀，小心养护，方能安然度过秋燥严重的１５天！三忌饮食过热俗话说：“一年之内，秋不食姜。”生姜性热，食之助燥，容易上火，损伤肺气。此外，如大蒜、大葱、韭菜、火锅、油炸等热性食物也应少食或不食。因秋日宜养肺，肺喜润恶燥，若是饮食过热，加重秋燥，则伤身于无形。养生莫过于饮食，多喝白开水，多吃新鲜蔬果，如百合、秋梨、莲藕等，生津开胃，滋阴润肺。熬夜过晚古语有云：“一夕不卧，百日不复。”熬夜过晚，最是耗损精血，妨碍寿命。再

作者　：儒风君·小西今日处暑。《月令七十二集解》中提到：“处暑，七月中。处，止也，暑气至此而止矣”。“处”即终止，也就是说处暑节气，意味着暑热渐消，天气逐渐转凉。古人认为，处暑不仅是一个气候变化的时刻，也是调养身体、规避不利影响的重要时间段。因此，在这个节气里，有许多传统的习俗和忌讳。今日处暑，不妨一起看看这４大忌讳，确保家人朋友们顺利度过夏秋交替的关键时刻。　１忌讳一：忌忽冷忽热，避免受寒受暑　俗话说：“处暑一过，暑气渐消。”处暑时节，虽然天气开始逐渐转凉，但白天气温仍然可能较高，早晚则会感到明显的凉意。然而，气温的骤变并不代表暑气完全消退。此时仍有很多地方面临“秋老虎”的肆虐，高温炙烤之下，人们容易忽略冷热变化对身体的影响。很多人贪图凉爽，频繁使用空调、冰饮等解暑手段，殊不知，过度贪凉会