兰清竹韵

来源　｜　读书３６９作者　｜　李辰汐柏拉图说：“时间带走一切，长年累月会把你的名字、外貌、性格、命运都改变。”诚然，岁月无情催人老，每个人都会随着时光的流逝慢慢变老。但生活中总有些女人，虽然年龄渐长，却依然能够保持优雅的姿态，越活越年轻。一个女人的体态和相貌，背后藏着的是她的生活方式和习惯。后半生，想要“老得慢”一些，不妨从这５点入手。１饮食健康美食家蔡澜说：“好的人生，从好好吃饭开始；好好吃饭，也就是好好爱自己。”食物，是人体能量的重要来源；好好吃饭，是我们人生的头等大事。平时饮食规律，吃得健康的人，往往身体匀称健美，看上去年轻有活力；经常胡吃海喝，没有节制的人，不仅容易肥胖，还会增加肠胃的负担，诱发各种疾病。我身边有一个女性朋友，四十多岁，以前特别喜欢吃火锅、烧烤、麻辣烫等重油重辣的食物