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作者 :儒风君立春,是二十四节气之首,也是春季的开始。老话说:“一年之计在于春。”万物开始生根、发芽,人体的气血活动也开始加强,养生显得尤为重要。要及时转变养生模式,打下一年好基础!1吃好三样吃春芽《黄帝内经》曰:“春三月,此为发陈。”发,是发散的意思;陈,即沉积的物质。春节期间,过食肥甘厚味,容易出现食滞气郁的情况。人体的阳气不足,可借助芽菜来帮助生发。常见的芽菜有:黄豆芽,绿豆芽,香椿芽、姜芽等。这些植物的嫩芽,在古代被称为“种生”。它们破土而出,能帮助人体从冬藏转向春生。有助于生发阳气,是滋养润燥、清热解毒的好帮手。嚼春菜《黄帝内经》讲:“肝主春,急食辛以散之。”春季肝脏主令,立春主要生发肝的阳气。韭菜味辛,又叫“回阳草”,具有补阳的作用。春季肝火旺,脾胃功能受到影响。韭菜中含有一种特