兰清竹韵

防住这３件事，比吃什么都滋补，练什么都保健！今年小寒时间：２０２３年１月５日，农历十二月十四。小寒，是一年中的第２３个节气，也是一年中最寒冷的日子。此时北国冰封，南国飘雪，而且年关将至，距离春节也只有短短２０多天。当下最重要的，就是抵御严寒，好好保重身体，用最佳的状态回家过年。记得转告所有的家人朋友们，一定要防住这３件事！０１防寒民间老话说：“小寒小寒，冻成一团。”小寒往往比大寒更冷，即便是阳光灿烂，身体也会被冻得不断打颤。而天气越冷，寒气越盛，不仅会刺激血管收缩，导致血压升高，甚至还会诱发各种疾病。《素问》中说：“寒则气收”，百病从寒起，寒气是阴邪，可致气机收敛，经脉凝结不通，是冬天致病、引起身体疼痛的主要原因之一。所以，小寒节气一到，最重要的就是防寒。１、避寒就温《遵生八笺》有言：“季冬