兰清竹韵

自幼是体弱多病，个子矮小，牙齿不好，头发枯黄，上初中时就有少白头。１８年接触贴墙功，练了两个月贴墙功后，忽然一日，先生说我白头发没有了，又仔细翻看了一遍头发，还真是一根白头发都没有了，以前可是用了很多食疗法都还是有白发的。又有一日等车时，闲着没事，开始深蹲，连续深蹲１００多下，不累也不喘，腿脚有劲不酸不难受，以前可是练几个深蹲就喘的很，腿也酸，练不下去的。由此可看，贴墙功对肾的养护是极为有帮助的，让你精力好，体力好。第一次练贴墙功印象很深刻，中午在学堂带孩子们午休，孩子们都睡着了，我躺床上戳手机，看到一篇介绍贴墙功的文章。当时没有想到养肾强腰啥的，只是那段时间对各种养生功法比较着迷，又看到这篇文说，肾气不足之人无力蹲稳，起立乏力，重心容易向后倾斜倒地。我就悄悄爬起来，到大厅贴着墙下蹲，还真是