兰清竹韵

如果你只知道跑步、骑车，那你就ｏｕｔ啦垫脚尖是一项很好的运动可以达到舒经活络、减肥降脂还可以延年又益寿踮脚尖在婴儿期就学会了脚跟人体五脏是相联踮脚尖也是懒人的运动简单还不限场地每天坚持５分钟有着多种养生的效果常踮脚尖的好处：有效消除头晕等症状促进双脚的血液循环有益于心血管的健康增强下肢肌群的稳定性改善脑部血液循环缓解用脑过度、头疼发生对于久坐一族办公、排队、吃饭时踮脚尖，健康就这么积累起来了当我们踮起脚尖走路的时候，是前脚掌用力，前内侧脚掌、足大趾在起支撑作用。而足内侧有三条经络经过前内侧脚掌和足大趾，它们分别是足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经。　因此，踮脚走路可以按摩足三阴经，可以驭气上行，通过足少阴肾经温补肾脏，进而起到改善肾脏功能的作用。当然，踮起脚尖走路的难度不亚于跳芭蕾舞，而且刚