兰清竹韵

养生与为学并进同治十年十二月五日，曾国藩正式提出“养生六事”，他说：吾见家中后辈，体皆虚弱，读书不甚长进，曾以养生六事励儿辈。一曰饭后千步，一曰将睡洗脚，一曰胸无恼怒，一曰静坐有常时，一曰习射有常时，一曰黎明吃白饭一碗，不沾点菜。此皆闻诸老人，累试毫无流弊者，今亦望家中诸侄试行之。说，“养生与为学，二者兼营并进，则志强而身不弱，或是家中振兴之象。”所谓“养生六事”无一事与营养有关，饭后千步、习射有常属运动保健。临睡洗脚属活血气，胸无恼怒、静坐有常都属于治心，只吃白米饭而不吃菜，其实就是减轻胃肠消化的负担。然而，曾国藩认为，这六事还不够，只是养生的一个方面，另一个重要方面是为学而强志。也就是通过读书来“养我浩然之气”。一个人心中坦然，精神愉快，自然身体康泰，这是长寿的最好秘诀之一，也是古人总结