兰清竹韵

一日之晨应是朝气蓬勃，志气满满的，但是我们的一日之晨是丧气的，无趣的，麻木的，更不会心满意足，乃至于有凌云之志。想必很多人早起后，都是处于杂乱无章、无意义中，灰蒙蒙的一天又要开始了。其实，我们在一夜良好睡眠，给身心灵充好电后，早起应该是安定，满足，自在，从容，希望，舒服，朝气的……此时，各种美好的词汇用在这里都不为过。但是我们为什么这么丧呢？《素问》说，春三月，早起后，应披发缓行，以使志生。我们一天也分四季，早上３点到上午９点是一天中的春天，此时早起后，最主要的事是披发缓行，以使志生。在披发缓行的过程中，志生，你会特别惬意，特别舒服，特别自在，特别有希望，非常的心满意足（天冷，屋里缓行）。以前，自己早起后先静坐，再接着拍头搓耳朵等养生，再接着八段锦，就是你好像一直在为身体努力，其实是着急了，