兰清竹韵

金刚跪坐法今天介绍一个能引气到肾、补充下焦能量的古代养生导引术。超级简单的——金刚跪坐法。跪坐的好处是啥呢？　书里写能“去膀胱内冷、面冷风，膝冷足疼、上气、腰痛，尽自消适。”１、夜尿多、憋不住尿的人，要常跪坐：　所谓膀胱内冷，就是那些膀胱火力不足：稍微有点尿就憋不住了、非得排出来，甚至夜尿多。因为蒸腾力量不够，身体向上托举的力量弱，要增强一下。２、上焦不通，吃饱饭容易胃胀气、消化不良，或头面部会受到冷风吹的人：　跪坐能放松胸背部，并保持脊柱的中间位置，配合呼吸推动气机下沉，引气到肾。３、膝盖、小腿和腰容易隐隐作痛，下焦力量不足的：　可以多跪坐，弯曲双腿锁住气血和气力护佑在腰腹周边，把能量守住。　日常思虑太多，人的能量是向大脑聚焦的，跪坐可以通过呼吸把能量带到下面。金刚跪坐能通中焦：开始打嗝、