兰清竹韵

胡适曾说：“世间最可恶的事，莫过于一张生气的脸，莫过于把生气的脸摆给旁人看，这比打骂更加难受。”每个人都有脾气，发出来是本能，压下去是本事。生气就像毒药一样摧毁我们的理智、影响我们的心情、击垮我们的身体，让我们无法克制、难以摆脱。这本《一生气你就输了》就是帮助爱生气的我们面对种种困境，想不开、控制不住自己情绪的时候，如何有效管理坏情绪，以及提高自控力的各种方法。作者豫君，编著多部经典文史社科书籍，在报刊杂志发表过文学作品千余篇。他用深厚的文史功底、朴实的语言、生动的事例，让我们领悟不生气的智慧，经营好自己的生活。接下来，让我们放下杂念，跟随豫君的文字，走进不生气的世界。１、放下执着人总会有这样那样的烦恼忧愁，就像郁闷、抑郁、烦躁总会惹得我们气息不平，这些都是生气的表现，生气似乎是不可避免的。

人到中年，匆匆忙忙半生已过，无数次跌倒，无数次爬起，经历了太多太多！人到中年，什么人前风光？什么人后虚名？其实早已不重要，我们追求的，是朴实的生活，实在的日子，一家人平安就好！人到中年，做人一定要低调，路越走越宽；做事一定要靠谱，才有人结交！微信朋友圈，千万不要再“显摆”这些，看似被人追捧，实则惹人厌烦！０１、显摆不是自己的财富人到中年，有些人越是没本事，越是好面子。朋友圈发的不是自己的“日子”，别人的车，别人的房，以此来满足自己！这样的人，最是让人瞧不起，没有人愿意结交！０２、显摆关系不近的朋友有些人，自以为认识几个厉害的人，总是拿出来说事。其实那几个人，根本就没把他当回事。他的朋友圈，都是别人的丰功伟绩，以此来凸显自己的实力，这样的人，最是让人嗤之以鼻。０３、显摆过去取得的成绩人这一生，

从生存向存在的途中兽和神大约都不会无聊。兽活命而已，只有纯粹的生存。神充实自足，具备完满的存在。兽人神三界，唯有夹在中间的人才会无聊，才可能有活得没意思的感觉和叹息。无聊的前提是闲。当人类必须为生存苦斗的时候，想必也无聊不起来。我们在诗经或荷马史诗里几乎找不到无聊这种奢侈的情绪。要能闲得无聊，首先必须仓廪实，衣食足，不愁吃穿。吃穿有余，甚至可以惠及畜生，受人豢养的猫狗之类宠物也会生出类似无聊的举态，但它们已经无权称作兽。当然，物质的进步永无止境，仓廪再实，衣食再足，人类未必闲得下来。世上总有闲不住的阔人、忙人和勤人，另当别论。一般来说，只要人类在求温饱之余还有精力，无聊的可能性就存在了。席勒用剩余精力解释美感的发生。其实，人类特有的一切好东西坏东西，其发生盖赖于此，无聊也不例外。有了剩余精力

０１、越合群，越平庸。《世界奇妙物语》中讲了这么一个故事。事业有成的金融精英成宫宽贵，某天忽然发现，别人对自己的评价清晰可见。那些夸他兢兢业业、恪尽职守的，变成了蓝色贴纸；那些骂他目中无人、从不合群的，则变成了红色贴纸。这些贴纸牢牢地粘在他的西装外套上，无论他怎么撕都扯不下来。成宫宽贵的噩梦就此开始。他意识到，原来，在别人的眼中，自己是如此的不合群。为了扭转别人对自己的印象，他开始从方方面面改变自己的行为：舍弃午间的充电时间，跑去和同事吃饭玩乐；因为想融入大家的圈子，就袒护做假账的员工；无论做什么事之前，都要仔细观察别人的想法；……可结果呢？他并没有如自己预想的一般，成为每个人都喜欢的朋友，反而沦落为唯唯诺诺的废柴，还被同事在背地里指责为“容易上当的单细胞生物”。这不由得让人感慨万千。我们都

作者：彩云追月真正的幸福，就是一杯简简单单的“白开水”。在这杯水里，你加上药，它就苦；你加上糖，它就甜；你加上盐，它就咸；你加上醋，它就酸……而最简单、最长久、最有益的，莫过于那杯“白开水”，它清清淡淡，简简单单！说起幸福，有些人认为：幸福就是轰轰烈烈，幸福就是风风光光，幸福就是阔阔绰绰，幸福就是张张扬扬。其实不然。幸福就是简简单单，幸福就是舒舒畅畅，幸福就是无贪无求，幸福就是无妄无想。有的人，为了寻求幸福绞尽脑汁，苦费心机，结果是“竹篮提水一场空”，徒落得个垂头丧气；有的人，心静如水，不虚不妄，结果是“无心插柳柳成荫”，却得到了意外的收获。幸福就这样不期而至，欣然前往。幸福，往往隐藏在简单的生活之中，你如果想找到它，最最关键的是降低你过高的需求，消除你贪婪的奢想。懂得珍惜自己的幸福生活，善

刘墉《你不可不知的人性》一盏一直亮着的灯，你不会去注意，但是如果它一亮一灭，你就会注意到。每天吃饭、睡觉、上学、上班，你不会觉得自己幸福，但是当有一天你遭遇了大病、失业、失学、失亲，然后，事情过了，你突然对眼前的一切特别珍视。你觉得太感谢老天，觉得老天太厚待自己，觉得自己太幸福了。这就叫“人在福中不知福”，只有当某一天，把你拉出福去，你才懂得。有一首流行老歌《思念总在分手后》讲的也是这个道理：两个人天天在一起，越来越觉得平淡，直到厌了、分了，才突然发觉“过去的深情”。工作也一样。你会发现许多人有着令大家羡慕的工作，但是某一天，他居然辞了职。最后，他另找工作，却再也找不到像过去那么好的。你可以猜：那时候，他一定会偷偷后悔。问题是：这是人性。人天生就喜欢冒险、喜欢新奇、喜欢云霄飞车的感觉，也可以

哈叔的职场微课堂和一位９７年的读者聊天，他刚步入职场，对未来充满期许的同时，心里也很忐忑，希望我能给点建议。坦白讲，我没能力给出多好的建议，每个人的情况不同，所适合走的路也就会有区别。我只能以一个过来人的身份聊聊我的体会和感悟，分享这些年在社会上摸爬滚打的一点心得。有三点是我最为想分享的，年轻人如果能越早知道，可能就会越早受益。　０１、能力，是一个人最好的底牌我不认为经营人际关系，拓展人脉有什么不对，但有一个前提，就是千万别忽略了自身能力的成长，不要做出本末倒置的蠢事。什么是本？什么是末？在我看来，除了人品之外，「能力」就是一个人的本，其他都是次要的，因为如果没有这个根，其他一切往往都是没有意义的。比如说，很多人都很重视的人脉。人脉之于个人的发展，的确很重要，但如果你没有一定的能力，那么你就

一个女人，长得好不好不重要，活得好不好才重要！一个女人，他人怎么看不重要，自己怎么做才重要！俗话说得好，靠山山会倒，靠人人会跑，唯有靠自己，才有安全感！０１、求人不如求己这个世上，求人就得听人啰嗦；靠人就得受人摆布。把希望寄托在别人身上，永远不知道，下一秒你将面对的是什么！女人记住：求人不如求己，只有自己，才能做自己一辈子的屋檐！０２、靠人不如靠己这个世上，最稳定的关系，就是父母和子女的关系，丈夫和妻子的关系。但父母会老去，感情会变化。没有人是你一辈子的靠山！女人记住；靠人不如靠己，唯有自己强大，才能为爱的人遮风挡雨！０３、悦人不如悦己容颜再美，总有一天会老去；关系再铁，难免未来会变化。与其取悦别人，活得胆战心惊，小心翼翼，不如取悦自己，有安全感！女人记住：悦人不如悦己，学会成就自己，种下梧

一个人情绪到了尽头，不是歇斯底里，不是大吵大闹，而是无奈的转身，从容的再见。一个人情绪到了尽头，不是争执不休，不是愤怒发火，而是从头到尾，不争辩，不解释。一个人情绪到了尽头，眼前的人再也不在乎，面前的事也高高挂起，不想再继续纠缠下去，选择放下，从容忘记。１、有些人根本不重要！这个世界，人与人之间，就是一场缘分，聚聚散散，度过一辈子。我们遇见的人形形色色，有人珍惜，就有人诋毁，有人与你并肩前行成为朋友，就有人看不惯你成为过客。曾经，我们总是天真的以为，只要我们一心一意对一个人好，就可以换来他的珍惜和青睐。可事实却告诉我们，人心是不知足的。有些人，你越是真心对他，他越是把你欺凌，你越是心软大度，他越是变本加厉。不要斤斤计较，不要黯然神伤，其实有些人真的不重要。我注定要擦肩而过，没必要一直放在心里

王朔，中国内地作家、编剧每天晚上我都睡得很晚，不是不困，而是不想睡，强迫自己不要睡。我似乎得了强迫症，我很忧郁。因为我总觉得一天什么都没干就这么过去了，实在不甘心！于是我就尽量延长这一天的时间。我真是个有志气的人，我很欣慰。志气是有了，可是找不到有志气的事情干，我很忧郁。幸好还有个电视，最妙的是还有个遥控器。遥控器真是个好东西，拿着它还真似乎有些上帝的味道，在你阴暗的小房子里终于有了你可以掌握的东西，不喜欢看！换台！太丑！换台！太平！换台！终于你发现你的生活还不是那么失败。我也是这样，可是时间不长，我发现换了半天台，都是些似曾相识的画面，于是我悲哀地发现我终究还是成不了上帝，上帝是那些做广告的人，你看不到他的人，但是你必须看他的广告。于是我更忧郁了，于是我去问叔本华。亚瑟·叔本华（１７８８年