兰清竹韵

人生总会遭遇各种转变，各种变化，有的突如其来，有的蓄谋已久，有的是天灾人祸，有的是人生的枷锁。只有及时调整好自己的内心，和过去的自己告别，我们才能妥善安置自己。正如这本《转变之书》告诉我们的。本书的作者威廉・布瑞奇，毕业于哈佛大学与哥伦比亚大学，在大学里教过美国文学，后来转行成为心灵成长导师，是《华尔街日报》曾经评选出的“全美十大最重要的成长导师”之一。这本《转变之书》，是他最受肯定的作品之一，出版三十余年来，广受读者欢迎，曾获选为“史上重要的五十本成长经典”，是美国历年来最畅销的成长书之一，帮助了数以万计读者顺利渡过人生的难关。通过阅读这本书，你会收获积极的转变之道，摆脱转变之中的痛苦和焦虑，遇见新的自己。接下来，让我们一起走进这本书。１、转变的四个法则在我们的人生中，转变可以分为两类，第

作为一名导演，是枝裕和曾说过这样一段话：“我不喜欢主人公克服弱点，守护家人并拯救世界这样的情节，更想描述没有英雄，只有平凡人生活着的，有点肮脏的世界忽然变得美好的瞬间。”在他的电影里，没有英雄，有的只是一个个像你、像我的普通人。１、不是每个人，都能成为理想的大人《比海更深》里的良多，是一个落魄的中年人。他出过书，拿了一个不知名的文学奖，他爱赌博买彩票，弄得自己生活窘迫，妻子带着孩子离开了家，他依然对写作怀有梦想，平时做着一份“侦探”的工作，美其名曰“积累素材”，他平时没事就去母亲家蹭吃蹭喝，有时还顺手拿些值钱的东西，然后当掉换钱。但他有一个爱他的母亲，关心他的姐姐，还没放下他的前妻响子和每月见一次面的儿子真悟。一个台风天，将他们聚集在母亲家。夜里，良多与母亲聊天，他说：“对不起，我没有成为出

作者：洞见·青衣《后汉书》中有这样一个故事。一个叫孟敏的人，背着瓦罐去集市上卖，走在路上，一不小心，把瓦罐摔倒地上，全部摔得粉碎。孟敏头也不回，径直朝前走去。路人纷纷围拢过来，对他的行为感到奇怪。有人不解，追着他问：“你为什么不回头看一看？”孟敏说：“我看又有何用？前面还有更重要的事情要做。”遇到同样的事，我们往往很难如此头也不回，洒脱地放下。比如一段刻骨铭心的恋情，无上风光的荣誉，甚至只是过于沉溺于自我完善。或消沉，或懊恼，或迷恋，或自责，都是因为放不下。能拿得起，是一种能力；能放得下，更是一种大智慧。０１、放下错付的感情。看过一个ＴＥＤ演讲，一个女孩讲述了她的一段亲身经历。她跟恋人相处了１１年，她从一个青葱少女，一直等到年过三十。一直渴望能跟恋人结婚，建立一个小家庭，过上安稳的生活。然而

慈怀伴读每个人的生活里，都有无数困扰我们的不完美。每天我们总是花很大的力气去撕扯。但是，世上不是所有的事情都是能控制的，有时候，你越是和它纠结，就越痛苦。人，有的时候需要死磕到底的精神，同时还需要一点退让一步的智慧，接受生活中的不完美。１、接受不完美的自己作者毕淑敏曾说过：“对一个女性来说，最有害的东西就是抱怨和内疚。前者让我们把恶毒的能量对准他人；后者则是调转枪口，把这种负能量对准了自己。”人们总是很容易忘记快乐，放大不幸；对正确的事视而不见，而对自己的错误耿耿于怀。现象级热播电视剧《想见你》中，１７岁的女高中生陈韵如，每天被自己的弟弟欺负，被重儿轻女的父母忽视，在学校里也是一个透明的存在，生活中充满了负能量。在她看来，身边没有人是爱自己的，人生中只有一片灰暗，她常常跑到天台上大喊：“我讨

《尚书》中有这么一句话：“必有忍，其乃有济；有容，德乃大。”孔子说：“小不忍，则乱大谋”、“君子无所争。”老子云：“天道不争而善胜，不言而善应。”这些话无不都道出一个“忍”字的重要性。世事纷杂，做人不可随心所欲，无所拘束。要精明做人，成就一生，内心必须坚毅而决绝，忍常人所不能忍之事，吃常人所不能吃之苦。忍，是一种修养和境界。1忍得了寂寞人生的冷遇，最过平常。庄子说：“夫虚静恬淡寂寞无为者，万物之本也”。他认为万物的本真就是“寂寞”。立身处世，更多的时候是单打独斗，被生活细节咬噬，在无边的孤独中顿悟。寂寞让人的心静下来，不为周围的纷扰影响，更好地感知了生命，认知了自己。唐代的书生赵蕤，年少的时候饱读经典，精通《易经》，有辅佐帝王之才。但是科举考察的是孔孟之道，与他所学有些错位，考了几次都没考中