兰清竹韵

我们若不能以最朴实平常的方式感到快乐，不能以心彼此接触，用心碰触自己被赋予的生命，即使最超绝的状态、最特别的灵性成就，也都微不足道。０１真诚的灵性之旅是与心联结的道路灵性生活并不是寻求某种超凡状态或特殊能力的历程。若不够小心，这种追求会让我们迷失自我。我们很快就会发现，现代社会的重大“失误”都会在灵性生活中重现，如野心、物质主义和个体的孤立。要展开一段真诚的灵性之旅，我们必须紧靠自己的家，直接聚焦在面前的当下，确定这条道路联结到最深层的爱。唐望（巫士唐望三部曲系列）在教导卡罗斯．卡斯塔尼达时说：仔细审视每一条道路。只要你认为需要，就尽可能多试几次，　然后问自己一个问题，而且只问你自己：“这条道路是否有一颗心？”如果有，就是好的道路；如果没有，就是无用的道路。找出这样一条与心相伴的道路，走上一

《道德经》是一部论述“长生久视之道”的书。《道德经》提出的养生原则是；体道含德，养性统领养生；清静无为，精心怡养性情；知止自足，生活效法自然；守一处柔，锻炼合乎规律；居下不争，谦和对待亲朋。这些原则，一直为后世养生学家所遵守，至今仍是指导养生的重要原则。一、体道含德，养性统领养生《道德经》指出：“道乃久，没身不殆”。又指出：“含德之厚，比于赤子”。是说体道含德生命才能长久，才能像赤子一样，充满生机。和儒家“仁者寿”的主张相同，体道含德，从道而行，就会不妄想、不妄作、不孜孜追求名利，不刻意损害他人以肥已，为不欲执，施不求报，言、动、视、听，莫不含道，此所谓：“天地之所以长且久者，以其不自生，故能长生”。道生长化育万物，尊道贵德，“夫莫之爵而常自然”。则德积化流，精神专固，功与道伦。可见，养生就

前言：人生，就是不断解读的过程，早晚有一天，你会明白，缘起缘落，聚散分离，不过是寻常。生命中，总有一些不由自主的远离，在不经意间，沦为回不去的过往。匆匆老去的，从来都不是风景，而是离人。人生，总是有那么一些人，在你最在乎的时候，他不在乎；总是有那么一些事，在你用心维系的时候，它不维系；总是有那么一些东西，在你最珍惜的时候，它不珍惜；亦如总是有那么一处地方，在你最留恋的时候，它不留恋。所以，当我们心间那些所有的真诚与热忱被善变与凉薄浸透之后，或许怀念，或许伤情，但你依然会选择转身离去，渐行渐远。其实人生，有很多东西都是过期不候。就像与很多人的交集，既是转身离去，便是后会无期。曾经一度认为，自己永远不会疏远的某些人，某些事。如今，却出乎意料的云淡风轻，视为风烟。也许，这便是历练，便是成长。纵是一

作者：逍遥子　来源：老子道德经（ＩＤ：ＬＺＤＤＪ－１）敬畏自然，上善若水；道法自然，谦虚礼让。《道德经》中讲：“道常无为，而无不为。”上善若水，道法自然，从不刻意施为，却能无所不为。无为是一种有为，就像放下是一种拾起，舍弃是一种收获。强加于人是愚蠢的表现，顺其自然才是智慧的选择。有所弃，必有所取；有所失，必有所得，放得下的人，处处是大道。１放下虚荣，收获尊严《道德经》中说：“江海之所以能为百谷王者，以其善下之，故能为百谷王。”虚荣的人，大多虚张声势；厉害的人，往往低调谦光。做人不能太自以为是，海水之所以广博，是因为它降低了身段，放下了虚荣。每年秋天，河水浩浩荡荡，波涛汹涌，仿佛万马奔腾。河神志得意满，觉得天下的水，尽汇于己。于是，他意气风发，向东奔去，却在北海边停下了步伐。看着渺无边际，深不

俗话说：　“在家靠父母，出门靠朋友。”然而大喜大悲看清自己，大起大落看清朋友。０１指望别人，你就输了知乎上有个问题——　怎么看待你自己在别人眼里的地位？　底下有一个回答是这样说的——　你在别人心目中的实际地位，永远比你认为的，你在别人心目中的地位低。　这话很扎心，却也是事实。　前阵子热播的电视剧《我是余欢水》里，有这样一段剧情：余欢水将自己的全部家产１３万，借给老友吕夫蒙。　前前后后过了五年，余欢水想买车，问吕夫蒙能不能还钱。　吕夫蒙二话不说，满口答应。　可当余欢水兴高采烈带着老婆孩子去选车时，却打不通吕夫蒙的电话了。　这个曾经信誓旦旦的人，此刻就像人间蒸发了一般。　余欢水简直不敢相信他能无赖至此：“为什么骗我？你就是这样对待兄弟的？”而吕夫蒙竟然摆出一副死猪不怕开水烫的嘴脸：“我就是骗你，

气也者，虚而待物者也。唯道集虚，虚者，心斋也。——《庄子·人间世》所有的怅然若失，都是为了将来更好的成就；所有的支离破碎，都是为了最后真正的圆满。安于当下，不言悲喜，无论是在什么环境中，最好的放下，是不必重来。《饮酒　十九》陶渊明畴昔苦长饥，投耒去学仕。将养不得节，冻馁固缠己。是时向立年，志意多所耻。遂尽介然分，拂衣归田里。冉冉星气流，亭亭复一纪。世路廓悠悠，杨朱所以止。虽无挥金事，浊酒聊可恃。生性淡泊陶渊明，看不惯官场人的恶劣作风，脱下官服，不顾劝阻，毅然决然地隐居山中，直至终老。人生的转折点，不是在山穷水尽时，亦不是在高峰跌落后，而是于放下包袱的那一刻。一时得失并不重要，最重要的是凭心之所向，放手而为，如此方活得痛快。当你真的放下，不愿重来，纵算一生云水漂泊，亦可淡若清风，自在安宁。《离

人生本就有缺憾，世间事，自古难周全，从来没有十全十美；生活本就有遗憾，生活事，琐碎繁杂，从来不可尽善尽美。生活是一部无字书，每个人都有每个人的读法；人生是一道多解的题，每个人都有每个人的思路。人这一辈子，有太多的无可奈何，有太多的欲说还休，很多看似是命中注定，其实是心结没开。因为，心，是情绪的根源。心一变，情绪也跟着改变，被环境左右心情，还是让心情左右环境，全在一念之差，万事皆由心生，心中有，便有；心中无，便静。红尘一趟，我们不仅仅是来过，也不仅仅是活过，而是要过活的舒畅。光阴的渡口，我们都是那匆匆而过的客人，有些风景，不必在意；有些誓言，不必执着，放下执念，淡然以待，不急切，不慌乱，从苦中发现甜，在无聊中发现乐趣，改变心态，一切将会变得越来越好。生活，不要总是徘徊在过去的回忆里，活在过去，

心放宽，一切就能看淡，若计较，处处都是抱怨。人活着，脾气发多了，快乐也就少了；恩怨增加了，幸福也就没了。脾气，影响一个人的生活；决定一个人的福气。但凡脾气好的人，心情愉悦，生活平静祥和；待人和气，相处自在舒坦。记住这３个字，拥有人人羡慕的好脾气！０１、让有理时，让一让，彰显修养；愤怒时，让一让，内心从容。让不是懦弱的表现，而是大气的行为。我让你，不是怕你，是心里装着你。让，令我们的生活更加从容；让，令我们的相处更加和气。不争一时之气，收获宽广心胸！０２、放心累了，别想太多；人走了，不去回忆。人啊，有的时候过得不痛快，其实不是我们的生活多不堪，而是我们的心太乱。想太多，才烦恼，太计较，才累心。该放的要学会放，人生苦短，何必纠缠？属于你的，永远都在！０３、空三千繁华，弹指刹那，百年之后，不过一捧

长寿的秘诀无关饮食，无关习惯，无关养生方法，而是拥有一个好心态！人活在这个世界上，开心与不开心，往往就是心态问题，事情往往都有两面，如果你总是只看到事情坏的一面，你就会变得消极，充满负能，继而开始自我否定，觉得生活容不下你，活着太累，人间不值得。曾经看过这样一个调查，美国研究人员对７００名百岁老人进行了３年跟踪研究，结果发现长寿的人共性只有一个。长寿的秘诀无关饮食，无关习惯，无关养生方法，而是拥有一个好心态！你和长寿只差一个好心态广厦千间，夜眠不过七尺；珍馐百味，日食只需三餐。１１５岁的张存合，是山东省最长寿的男性，当问到为何长寿，他嘴角含笑，淡淡的说：“不争不抢，好人一生平安。”在儿女们看来，父亲从来不与人争利，宁可损己不愿伤人。有一年分家，分给他的房屋既小又在拐角上，他一声不吭，还对孩子

人生总要有一些不如意的事情，关键在于放。柏拉图说：“如果不幸福、不快乐、那就放手吧。人生最遗憾的莫过于轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。”要知道，放下永远比执着更身心愉悦。学会放下，是我们一生之中最重要的必修课。你若懂得放下，纵然一生云水漂泊，亦可淡若清风，自在安宁。１、有种智慧叫放下人生最痛苦的事莫过于固执地坚持着拼尽全力也得不到的东西。我们每个人的心都有承受之限，不要耿耿于怀。看破了放下了，才能在喧嚣尘世中坦荡前行。２、有种心态叫放宽人这一辈子，要经历的坎坷数不胜数。忧愁的人，耿耿于怀；豁达的人，微笑待之。愿你放宽心情，多一份平和，多一点温暖，生活才有阳光。３、有种善待叫放手你永远无法替代子女，并过好他们的一生。所以，要懂得放手。儿孙自有儿孙福，儿孙自有儿孙路。事必躬亲，累