兰清竹韵

王阳明，作为“千古第一完人”，他用一生告诉我们：世界是自己的，与他人无关。有句话说的好，改变别人是神经病，改变自己才能成神。而改变自己，不外乎修身、养性和践行。０１揣摩他人，不如端详自己王阳明说：“种树者必培其根，种德者必养其心。”友人问他：“花树在深山中自开自落，于我心亦何相关？”王阳明答：“你未看此花时，此花与汝心同归于寂；你来看此花时，则此花颜色一时明白起来，便知此花不在你心外。”做人之基为修德，修德之重在修心，疑心生暗鬼，便会以己度人。然而，万事万物皆是人内心的投射，我们所看到的不堪，其实是自己内心世界的丑陋。苏东坡曾与佛印在林中打坐。佛印对苏东坡说：“观君坐姿，酷似佛祖。”苏东坡听后很高兴，对着佛印开玩笑说：“上人坐姿，活像一堆牛粪。”苏东坡得意地向苏小妹报喜。苏小妹捂嘴一笑：“心

俗话说：“人生不如意之事十有八九。”生活总是免不了路过一些荆棘，遇见一些坎坷，站过高处，也待过低谷，灾难总是突如其来，生命难免短暂脆弱。我们不能决定人生的走势，却能决定自己的心态与态度。越是艰难处，越要有迎难而上的勇气。越是艰难的时候，越要尽力生活。１、有起伏的，才是人生有人总是期望人生能够一帆风顺，但这是不可能的。《易经・系辞上》：“一阴一阳之谓道，继之者善也，成之者性也。”任何事物都有两面性，有日就有夜，有寒就有暑，有春夏就有秋冬，有潮涨就有潮落，人生亦是如此。人生必然是起起落落，跌宕起伏的。青年时一帆风顺的苏轼，在公元１０７９年，迎来了人生最大的劫难，也是他一生的转折点——乌台诗案。４２岁的苏轼因为乌台诗案被贬为黄州团练副使，团练副使是一个毫无实权的低微官职，这对满腔抱负的苏轼而言，是

０１、时间是良药，能治愈一切伤痛。前段时间，考驾照，感觉练的还可以，拿证没问题，偏偏不巧，挂了。心情很糟，有个一起练车的姐姐也没过，就跟她说：“这事闹的我吃不着睡不好，瘦了五六斤。”可她满不在乎：“好事多磨，这又不是什么大事，多练练就过了，咱们可以借此机会学得更扎实，以后上路更安全啊，别太拿这次当回事。”很奇怪，当你看淡了一些无谓的东西，才发现很多事情是迟早的。过了两个月，我和这个姐姐一起考过了。时间，是治愈一切的良药。如王朔所言，想开点，现在刻骨铭心的惨痛，过个几十年再回头看看，你就会觉得无足轻重。其实根本用不了几十年，也许几个月、一年或者两年。当时你觉得糟心的、备受折磨的事，现在回头想想都不是事。　亚里士多德说，悲剧是近距离看到的生活，而喜剧是远距离看到的生活。所以不妨把生活的一切交给时

《难经·八难》中说道：“气者，人之根本也。”人体之“气”，遍布全身，无处不在。中医上，也向来有“百病生于气”的说法。可见，“气”对于人体健康的重要性。若要身体康健，便需做到平心静气。人不生气，则福运自来。１、不生怨气，宽容承载福缘孟郊有言：“君子量不极，胸吞百川流。”古往今来，凡成大业之人，必有宽容之心。将怨气抛诸脑后，才能不断前行；将宽容放在心间，才能点亮人生。春秋时期，齐国国君齐襄公是出了名的荒淫无道。在他的统治下，齐国百姓人人自危。更糟糕的是，他还是个六亲不认的主儿，竟连自己的弟弟也不放过。他的两个弟弟为求自保，不得不逃到国外避难。后来，齐襄公因胡作非为，而被人杀掉了。国君死了，自然是要另立新君的。这时候，大臣们想到了逃亡在外的公子纠与公子小白。这两人都是齐襄公的弟弟，也都正值盛年，但

了无牵挂，才能走的风雨无阻。《金刚经》有云：“须菩提，若菩萨有我相、人相、众生相、寿者相，即非菩萨。”佛说众生本无相，一切皆是虚妄。人的內心却常执着于外物，而迷失了自我。心中牵挂越多，心事越重，就像背负着沉重的行囊，行走的每一天，都是苦旅。把心里的垃圾，倒一倒吧，把不愉快的人和事，从记忆中擦去，才能留下储存快乐的空间。要知道，心若阳光，人生才能无恙。０１、人，别把什么都憋在心里。《庄子》有云：用心若镜，物来则应，过去不留。将人的心当做一面镜子的话，就会知道这面镜子，是留不下过去了的事物的。曲终人散场，事过难挽回，还执着地藏在心里，也毫无意义。一位高僧朝圣回来，众弟子听闻途中艰辛，都纷纷问道：“师父，您一路太苦了，为什么你还是这么快乐呢？”高僧听完，从怀中取出一只苦瓜，说：“这是我一路携带着的

俗话说，死要面子活受罪。然而，为了面子活，为了面子死，为了面子毁一生，却是无数人的真实写照。０１“人争一口气，佛争一炷香”，面子是太多国人绕不开的一个问题。面子会变成人心里的包袱，你越在意，它越沉重。有位网友说，小时候家境贫寒，他的父母不识字，每天耕田劳作很辛苦，上学时看见身边的同学都穿得不错，怕自己的衣着被嘲笑，便省吃俭用买下山寨名牌。他羞于提及自己的家庭和父母的职业，即使在聊天时朋友问到，也是默默转移话题，实在不行，就说他们在外地做生意，很担心某天会被人发现这个秘密。活得太累，往往就是放不下面子。想起身边有个小姑娘，月薪３０００，花钱如流水。她喜欢用最新款的苹果手机在朋友圈上秀各种好看的自拍，包包换个不停只为跟上潮流。宁愿天天吃泡面，她也要凑钱买上万的名牌包，为了能和白富美多出门逛街，不

听过一个故事。古希腊哲学家苏格拉底非常善于演说，有不少年轻人慕名来向他求教。一天，有位青年前来求教，那位青年自我介绍时，为了表现自己，便高谈阔论，在苏格拉底面前大谈演说如何重要。苏格拉底等他说完后，向他索取了两倍的学费。青年不解，询问原因。苏格拉底答道：“因为我除了要教你讲话以外，还要教你如何闭嘴。”诚然，人人都有一张嘴，能说话，不代表会说话；说得多，不代表说的对；很多时候，口沫横飞，比不上适时的沉默。正如海明威说的那样：“人用两年时间学会说话，却要用一辈子学会闭嘴。”会说话，是一种本事；懂得适时沉默，守口如瓶，是一种修养，也是人一生中最难的修行。０１、事过，不追问。很多人喜欢上看《朗读者》，是因为董卿。节目中曾有这样一个片段，让人记忆深刻：徐静蕾给人的印象一直是冷静优雅的，但在《朗读者》上

一场疫情，让我们大多数时间被困在家里。有的人在闲暇之际立ｆｌａｇ、做计划，一股气列出十来个目标，比如今年要读５０本书，要减肥２０斤…目标多寡且另说，但就完成度而言，按以往的经验看，估计还是只能用“不忍直视”来形容。这是一个非常普遍的现象，大多数人都在经历这样的轨迹：年初时踌躇满志，斗志昂扬，全年都在混吃等死；间歇性努力一把，到了年末便悔不当初。原因出在什么地方呢？这其实不难总结，很多人之所以总是打自己脸，最大的原因就是自律性不够。但我今天想和各位分享犯罪心理学上的一个理论：破窗效应。这个理论与自律，与我们的成长，其实有着千丝万缕的联系。甚至可以说，对于我们的人生有着至关重要的影响。０１、你混的不好，可能源于“破窗效应”。先来看看什么是“破窗效应”。在１９６９年，美国斯坦福大学的心理学家菲利普

很多人总以为，拥有的越多，就会越幸福，于是什么都想要。可事实上，很多时候，就是因为我们想要的东西太多，才让自己失去了很多快乐，甚至还会因此产生嫉妒、不满等情绪，从而阻碍我们的前行。其实，好的人生，是给自己做减法。０１、给物质做减法越王勾践能复国成功，除了自身的奋发图强之外，范蠡功莫大焉。范蠡辅佐越王勾践复国后，勾践封范蠡为上将军，仅于勾践一人之下，百官之上。然而，范蠡却在自己位极人臣时急流勇退，向勾践辞官，然后归隐而去。辞官归隐之后的范蠡，终于不再有伴君如伴虎的忐忑，感觉一身轻松。然后，范蠡携家人来到齐国，从此隐姓埋名，开始经商。范蠡生意越做越大，短短几年时间，就家财万贯，成为了齐国首富。这时候，要是换做其他人，一般都会选择继续赚更多的钱，毕竟，钱对很多人来说，都是多多益善。而范蠡却并没有怎

网上曾流传这样一段话：生容易，活容易，生活不容易；事艰辛，业艰辛，事业多艰辛；爱难得，恨难得，爱恨都难得；学艰难，习艰难，学习亦艰难……生活中，烦恼貌似随处可见。但其实，都经不起仔细推敲。心大事就小，心小事就大，心态，往往能解决人生８０％的烦恼。－　０１　－万物皆由心生苏轼与和尚佛印有一段经典的对话。一天，两人同游，苏东坡对佛印说：“以大师慧眼看来，吾乃何物？”佛印说：“贫僧眼中，施主乃我佛如来金身。”苏轼听后大笑，对佛印说：“然以吾观之，大师乃牛粪一堆。”佛印不自觉吃了哑巴亏，但并不见怒色。苏轼回家就向苏小妹炫耀这件事。谁知苏小妹却一语道破天机：“佛印心中有佛，所见万物皆是佛；你心中有粪，所见皆化为牛屎。你明明是落了下乘啊！”看完不禁莞尔一笑，大才子苏轼竟也会跳进自己挖的坑里。老话说得好：