兰清竹韵

作者　：儒风君《随园诗话》中说：“读万卷书，行万里路。”如果说读书是精神的食粮，那行路就是最好的药。行走在路上，去邂逅曼妙的风景，探寻无限的可能。既能锻炼身体、延年益寿，亦可以沐浴心灵、提升认知。若你正迷茫、焦虑、内耗，不妨推开门大步向前走，整个人生都会焕然一新。１行走，锻炼身体《五言真经》有云：“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。”再昂贵的保健品，也比不过行走强身健体的疗效。走为百炼之祖，老少皆宜，是世界上最健康的运动。尤其到了一定年纪，身体各项技能都在慢慢走下坡路，甚至亮起红灯。坚持行走，锻炼腿脚，提升心肺，增强免疫，便能越活越年轻，同时间赛跑。中国儿童文学一代宗师陈伯吹先生，也是文坛的老寿星。他跨越新当代，笔耕创作六十余年，近９０岁时依旧思维清晰，腿脚利索。原因就在于他晚

来源　｜　诗词世界作者　｜　胡子雯在网上看到一个很有趣的问题：你听过最有水平的“骂人”是什么？有人说，那必定是钱钟书的“对于丑人，细看是一种残忍”。有人说，木心的“有些人的脸，丑得像一桩冤案”才是犀利至极。也有人说，要论讽刺之辛辣，还得是诗圣杜甫的“尔曹身与名俱灭，不废江河万古流”。其实不难看出，最有水平的，还得是文化人的“骂”。他们往往不带一个脏字，却能够一针见血，怼得人哑口无言，既不失风度，又出了气。充满浪漫主义色彩的《诗经》中，也有这样一首诗，将“指桑骂槐，含沙射影”用到了极致，还曾被选入语文课本。那就是《魏风·硕鼠》：硕鼠硕鼠，无食我黍！三岁贯女，莫我肯顾。逝将去女，适彼乐土。乐土乐土，爰得我所。硕鼠硕鼠，无食我麦！三岁贯女，莫我肯德。逝将去女，适彼乐国。乐国乐国，爰得我直？硕鼠硕鼠

来源　｜　洞见‍作者　｜洞见·安娜贝苏周国平曾说：在一切的力量中，最不可缺少的一种内在力量，就是觉醒。年少时的我们，容易被外相迷惑，困于关系，囿于得失。活到一定年纪，南墙撞过了，头破血流经历过了，才从混沌走向醒悟。中年人的圆润成熟，往往要经历这三次开悟。０１悟人：利益面前，别讲感情。什么时候最能看清一个人？面对利益时。小时候，读不懂司马迁的那句“天下熙熙，皆为利来，天下攘攘，皆为利往”。经事历人后方才明白，一旦有了利益的羁绊，再好的关系，也会薄脆如纸。作家刘震云，讲过一个“捡布袋”的故事。老丁和老韩是二十多年的好友，两家向来亲密无间。一天，两家孩子一起出门玩耍。老韩的孩子回来时，捡到一个布袋，里面竟装着整整六十七块大洋。老韩想独吞，叮嘱孩子“忘了布袋的事”。当老丁找上门来问布袋的事时，老韩撒

来源　｜　日行一善共修平台‍‍‍‍‍‍‍作者　｜　云谷师‍人生的底气，究竟源自何处？有人以为是美貌，因为美貌可以吸引注意，获得众人的青睐；有人以为是金钱，因为金钱能够带来物质上的满足和安全感。然而，真正的底气，其实是三个字——好心态。好心态，是一种从容面对生活的能力，是一种积极向上的精神状态，更是一种智慧的体现。它让人即使在面对困境时也能保持冷静，在顺境中不骄不躁。这份从容与豁达，才是真正的人生底气所在。０１好心态让人拥有积极的力量好心态是面对困境时的良方。人生不可能一帆风顺，总会遇到各种挫折和挑战。当一个人拥有好心态时，便能以积极的姿态面对这些困难，而不是被困难所击倒。好心态让人懂得，失败并不可怕，可怕的是失去重新开始的勇气。每一次的失败，都是一次成长的机会，只要心态积极，就能从中吸取教训

作者　：儒风君为什么别人敢对你肆无忌惮？只因你把自己放得太低，给了他们伤害你的机会。在任何关系里，都不要做“廉价”的人。你越是掏心掏肺，就越得不到珍惜。　１没有底线的付出换不来对方的感恩桐华曾说：“但凡人心，只要付出了，不免期待回报。”人与人之间，永远都是相互的。你对他好，他却视而不见，任凭是谁都会感到心寒。郭沫若与第一任妻子张琼华的婚姻，是父母包办的。婚后五天郭沫若就离家求学，留张琼华在家伺候公婆、照料家庭。她把郭沫若的书、作业和稿子都当作宝贝一样保存，还一遍遍擦拭家具以寄托对丈夫的思念。也曾给郭沫若写信表达自己的思念，但郭沫若只推说学业繁忙不肯回家，转头就在外另娶他人。张琼华竭尽全力地讨好郭沫若，不仅买鱼买鸡给郭沫若和他的新夫人做饭，甚至把自己的新房让给他们住。她就这样在郭家任劳任怨地待

看到过这样一句话：你现在的生活，也许并不是你想要的，但绝对都是你自己过出来的。其实，很多时候，我们的生活，总是事与愿违，并不是我们想要的。很多人到了三十岁，他自己不想成家吗？未必不想，可能他真的没遇到一个，让他有欲望与之共度一生的人。没有这个人，所以不结婚，不成家。随着时代的发展，越来越多的人，对自己都有很清晰的认知。如果儿女三十多岁，还不找对象，说明了一个家庭的三个真相。０１、父母持否定意见和子女观念不一有一种婚姻叫做：父母觉得我该嫁，或者我该娶。父母觉得，该与什么样的人结婚。但是我们并不想与这样的人共度一生。你看中的，父母看不中，你看不中的，父母却看中了。当分歧出现的时候，孩子选择的对象，父母不认可，所以一直没有结婚。也有很多人是这样的情况，所以拖到了三十岁。杨绛说：人生，一岁有一岁的味

在生活中，我们常常会听到，一些男人习惯性地找借口。遇到事情，不去找自身的原因，从来都是在别人身上找问题，恰恰不知道自己才是最大的问题。这样的行为，不仅表明了他们的无能，也折射出了内心深处的怯懦。０１、推卸责任的开脱：“因为…，才没做好”这是许多男人习惯使用的借口。他们往往会将失败归因于外部因素，比如“因为天气不好，所以没能准时到达”、“因为工作太忙，所以没能完成项目”。这样的言辞，似乎为他们的失误找到了合理的解释。然而，深究其背后，却透出的是一种逃避责任的态度。这类男人往往缺乏面对现实的勇气，在风雨来袭时，他们选择的是躲避而不是迎接挑战。真正的成熟男人，应当在面对困难时勇于承担责任，并以积极的态度寻找解决方案，而不是轻易地将责任推到外界。０２、时过境迁的抱怨：“早知如此，何必当初…”男人在遭

在我们生活中，人际交往的表现形式千差万别。有些人，在对待亲人时常常显得暴躁，而在与外人互动时则显得十分客气和温和。这种对比引发了许多人的思考，究竟是什么原因导致了，这种看似矛盾的行为模式呢？以下三种心理特征，显然是造成这一现象的主要原因。０１、缺乏情绪管理能力许多人在与亲人相处时，往往会将自己内心的压力和不满发泄在最亲人身上。这种情况下，他们可能并不能真正意识到自己的情绪控制能力不足。所以，才会导致在面对亲密关系时反应过于激烈，把自己的情绪肆无忌惮发泄。相较之下，面对外人的时候，由于缺乏亲密的情感基础，自然会保持一种礼貌和克制。这种双重标准的背后，是他们对自己情绪的无能为力。情绪管理的缺乏，使有些人在亲人面前无法表现出温柔，而是选择了暴躁。０２、内心过于自卑和怯懦有些人，在外部社交场合中表现

哲学家罗素说：人的生命像一条河，青春时激情澎湃，冲过岩石，投入飞瀑。渐渐地河流变宽，河岸退远，水流转趋平静，最终融入大海。我们终会老去，在不知不觉间老去。珍惜生命最好的方式，就是两个字：惜福！对待这个世界，温柔但不过度心软；善良但不丧失底线。尤其是到了五十岁的男人，最好是不要碰触这三种女人，做一个清醒的人，才能避免是非，拥有安宁生活。０１、单身的女性，保持距离我们要学会与单身的女性保持距离，尤其是过了五十岁之后的男人。人到了中年之后，我们要对自己的人际有要求，减少和异性往来。有家室的男人，少和单身的异性伸援手，有些忙真的不是你必须帮的，你若帮忙，会给自己招惹麻烦。很多家庭爆发剧烈的争吵，导致家无宁日，都是因为和异性之间丧失边界感所致。和单身的女性保持距离，其实也是对对方的负责任，千万别给对方

《阿甘正传》中说：生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一块是什么味道。面对生活的挑战，我们需要以开放的心态迎接每一次变化，尤其是当转折到来的时候。你的心有多静，你的脚步就有多稳。对于女人而言，５０岁和８０岁这两个年龄段尤为重要，被视为生命中的两个坎。熬过这两个阶段，不仅意味着克服挑战，更是向长寿迈进的重要一步。５０岁：更年期的挑战与转变５０岁对于许多女性来说，是一个充满变化和挑战的时期。更年期的到来，意味着身体和心理的双重转变。生理上，女性到了这一阶段，可能因为身体的衰老，或者激素的变化，导致一系列问题。如易怒、失眠、情绪波动，面对这些问题的产生，我们要学会坦然的面对。心理上，女性可能面临自我的重新定义，特别是在家庭角色变换和职业生涯落差。在面对更年期的挑战时，女性需要以接纳的态度，去面对身体