兰清竹韵

人生不易，且行且走且反思。人生的路是一步一步走出来的，会经历无数选择，自然会犯很多错误。人非圣贤，孰能无过。大错不断，小错常有，人之常情。但活得清楚的人却知道，人生如棋局，不容儿戏，一着不慎，满盘皆输。人生在世，有这三种错误一定不能犯。因为，这些错误常常让人踏空人生，轻则受伤，重则伤筋动骨，甚至半生轨迹改变。０１错把平台当本事所谓“自知者明”，人第一要认清的是自己。面对功劳，也一定要分得清平台的影响力和自己的实力。有才华的人很多，但成功的人少，就是因为拥有了适合的平台。没有平台，英雄也会无用武之地。平台有多么重要？白岩松曾经开过这样一个玩笑：“把一条狗牵进中央电视台，每天让它在一套节目黄金时段中露几分钟脸，不出一个月，它就成了一条名狗。”好的平台往往放大一个人的能力，但利令智昏，很多人往往在

中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。问题交点：血管堵塞，导致气血运行不畅。解决方案：运动加快血液循环速度　运动升阳。中医认为，脚与人体全身的经络相通。“百病从寒起，寒从脚下生”。俗话说：“树枯根先枯竭，人老脚先衰，养生先养脚”，足底是人体第二个“心脏”，所以关注健康首先从足底开始。重视足部的保健养生，可起到祛病益寿的目的。地属阴，脚接触的地气最多，如果不注意足部的保暖，阴寒之气会从脚，蔓延到脚踝、小腿、膝盖、大腿，再深入我们的脏腑里面。当人年老阳气衰弱时，如果年轻时不注意脚的保暖，会早早拄上拐杖，甚至在轮椅上度过晚年。年轻是遇见寒冷，总觉

文　｜　葛兆光这是一部很难读的书。说它难读，一方面由于它乃是读另一部记载了一千三百多年历史的巨著《资治通鉴》的笔记，其中每一节都是针对《通鉴》所记的某一段史实而发的议论，如果不参照《通鉴》光看《读通鉴论》，就像没有读过《石头记》的人单看了脂砚斋的批点，虽不至于“坠入九里雾”中，但也往往会“丈二金刚摸不着头脑”；另一方面，则是由于它是一个思想家的历史沉思录，在这部沉思录中，既折射了明清之际那一段血与火的历史之光，又积淀了一个当时心境极为痛苦与矛盾的思想家的深邃反思，因此它不比一部单纯的历史著作那样，让人能一下就看懂它的内容，一眼便看穿了它的底蕴。当康熙年间两鬓白发的王夫之“屏迹幽居”，隐名埋姓躲在湖南的深山里默默地读着《资治通鉴》的时候，他实际上已经意识到复明的希望已经变成了绝望，这对于一个忠

作者：锦汐来源：读书３６９（ＩＤ：　ｄｕｓｈｕ３６９ｃｏｍ）知忘是非，心之适也。古语有云：“烦恼本无根，不捡自然无；困惑本无源，不究自轻松。”人活一世，纠结过多，烦恼反增不减，不仅伤身，亦伤神。与其一味计较，不如放空自己。与其心存痛苦，不如学会放下。深以为然，那些精神状态满分的人，都明白适当的遗忘，不仅可以活得洒脱自在，内心也会日益富足，不烦恼于纷繁复杂之事。人生最顶级的自律，便是忘记年龄，忘掉过去，将烦恼清零，方能过得幸福。０１忘记年龄，挑战未来。梅耶·马斯克在《人生由我》中说：“别让年龄减缓了你的速度，或成为你前进的绊脚石。”年龄从来只是一个数字，它无法操控我们的人生。要想走上一马平川的道路，不妨将它转化为垫脚石，助我们一臂之力。７０岁的奶奶励美丽，是“海派绒线编结技艺”传承人。励奶奶退

作者：洞见ｙａｎｇｔｕｏ痛苦＋反思＝进步。财经界领袖埃里克·豪威尔有个很有意思的习惯。他每个周末晚上，都会将自己关进书房，不许任何人打扰。做什么呢？只有一件——回顾自己一周的工作。他反复问自己：“我这周做出了什么？有什么是正确的？还能如何改进工作？”通过这种方式，他一步步追问自己，改进自己，最终从一个不起眼的乡下小店员，成长为了美国财经界领袖。媒体人张丽俊说：工作中，会反省和不会反省的人，过的是截然不同的人生。抱怨者自困，自省者自强。凡事从自己身上找原因，你的工作就顺了。０１博主＠李建秋讲过一个故事，他曾招过一个女大学生，性格活泼外向，非常讨喜。但不到两个月，就将其辞退了。原来，女孩工作很简单，每天负责给客户送一下公司文件。每次送文件，客户都要在约定地方等她半天，有时甚至会送错。一次，客户等

来源　｜　每日一读作者　｜　每日君在平时，我们常常听到有人说“这个人怎么那么好命啊！”或者叹息“我就是命不好。”一个人的命运究竟是天注定，还是由自己掌控，是古往今来很多人都好奇的问题。其实，命里有时终须有，命里无时莫强求。这句老话早就给出了答案，我们从下面这三点可以看出，一个人的命运是否注定。０１自我认知的高低人，贵在有自知之明。自知之明不仅仅是知道自己的优缺点，更重要的是要了解自己在这个世界上的位置。自我认知程度高的人，都懂得审时度势，认清环境，找到适合自己的生存和发展之道。《阿甘正传》里主角阿甘的故事，或许能启示我们一二。尽管他先天智力有限，但在发现自己的不足后，他依旧勇敢、善良且毫不气馁。经过不断地努力后，最终超越了许多所谓的“优秀者”，活出了属于自己的精彩人生。如果没有那份自我认知，

来源　｜　百草园书店作者　｜　飞扬人在困难的时候最明白：锦上添花的人，不算真心，雪中送炭的人，才是真心。平日里关系再好，来往再多，遇事了个个疏远，消失不见。到那个时候就懂了：吃喝玩乐，称兄道弟，大多都是逢场作戏。患难与共，不离不弃，这才是真正的情义。人在落魄了以后最明白：风光成功时的嘘寒问暖，都是虚情假意的遮掩。一旦落魄有难了，嘘寒问暖的，不再出现，笑容满面的，很快冷脸。到了那个时候就懂了：甜言蜜语，多半不怀好意，陪在身边，才是真心实意。落魄时对你不离不弃的，你就用心善待。失意时待你始终如一的，你要加倍珍惜！人在一场大病后最明白：钱财再好，不如一副好身体，名利再大，不如健康无病恙。失去健康，疾病缠身，要钱再多有何用。没有健康，一切都是零。到了那个时候就懂了：累死累活赚来的钱，都拿来看病买药，

来源　｜　有书作者　｜　有书怡可兰心知乎上有网友问道：“如何才能找到生活的重点？”有个高赞的回答：“想要找到生活的重点，就要学会刻意忽略。工作是为了赚钱，别在复杂的职场关系里浪费情绪；运动是为了身心舒畅，别管别人说这么久也没见你瘦……凡事听从自己的内心就好。”深以为然。在这喧嚣的世界里，我们会受挫，会被人非议，甚至陷入人生低谷。此时，学会“刻意”忽略一些东西，显得尤为重要。如此，才不会因小失大，困在泥沼里无法前行。正如一句话所说：“忽略眼前应该忽略的，才能看到远处需要看到的。”一个人的强大，是从刻意“忽略”开始的。１低谷时专注成长，忽略不良情绪博主＠八月，曾说过自己走出情感低谷期的过程。那段时间，她经常感到伤心与难过，觉得生活无力又无望。因为不良情绪的到访，她吃饭不香、睡眠不稳，严重时甚至影

来源　｜　每日一读‍作者　｜　每日君在平时，我们常常听到有人说“这个人怎么那么好命啊！”或者叹息“我就是命不好。”一个人的命运究竟是天注定，还是由自己掌控，是古往今来很多人都好奇的问题。其实，命里有时终须有，命里无时莫强求。这句老话早就给出了答案，我们从下面这三点可以看出，一个人的命运是否注定。０１自我认知的高低人，贵在有自知之明。自知之明不仅仅是知道自己的优缺点，更重要的是要了解自己在这个世界上的位置。自我认知程度高的人，都懂得审时度势，认清环境，找到适合自己的生存和发展之道。《阿甘正传》里主角阿甘的故事，或许能启示我们一二。尽管他先天智力有限，但在发现自己的不足后，他依旧勇敢、善良且毫不气馁。经过不断地努力后，最终超越了许多所谓的“优秀者”，活出了属于自己的精彩人生。如果没有那份自我认知

作者　：儒风君杨绛在《我们仨》一书中说：“世间好物不坚牢，彩云易散琉璃脆。”世事无常，人心易变，许多美好的事情在恍然间便如云彩般消散在天边。婚姻何尝不是如此，有的人一开始相濡以沫，最后却相忘于江湖。因为恋爱初婚时风花雪月的浪漫，终究要落实到衣食住行的琐碎。婚姻的下半场，若想长长久久，携手白头，背后都躲不过这３个真相。１心动，不如心疼人们常说：“愿得一心人，白首不相离。”遇见一个让自己心动向往的人，是莫大的幸运。可若想白首不离，需要的从来不是一瞬间的心动，而是一辈子的心疼。因为成年人的世界，没有容易二字，谁不是在风雨中踽踽前行。结婚成家，生子养老，有现实沉重的经济负担，也有难以承受的精神苦难。如果你漠视对方的付出，无视对方的痛苦，把一切都当成理所当然。再滚烫的心，也会渐渐变凉，再深切的情，也会