兰清竹韵

五代十国时，吴越王钱镠和妻子吴夫人非常恩爱。每年春天，吴夫人都会回临安省亲。有一年，吴夫人归省了，却迟迟没有归来。钱镠写了一封信，上面只有九个字：陌上花开，可缓缓归矣。不说想你，却字字都是想你。不过九个字，其中深情，不输诗词大家，哪里的爱情最诗意，当然是诗词中了。不信，你来看……０１曾经沧海难为水，除却巫山不是云。——唐　元稹《离思》我所奔赴的方向，是有你的远方。我望着月亮，却只看见你。人间本不该令我这么欣喜的，但是你来了。０２逢郎欲语低头笑，碧玉搔头落水中。——白居易《采莲曲》喜欢一个人，是什么心情？是站在他面前，却什么都不想说，不敢说。这世间的真话本就不多，一个女子的脸红，胜过一大段对白。０３弃捐勿复道，努力加餐饭。——《行行重行行》三毛说：爱情，如果不落实到穿衣、吃饭、数钱、睡觉这些实

一般人发的辉光只有２０毫米左右，在正常环境与条件下不易被人眼睛看到。但是练功者，特别是练功有素的人，所发辉光很强，达到一定功力时辉光在黑暗处可显现为可见光，一般人用眼睛可以看到。许多练功的人，特别是一些练功有素的气功师进入气功态时，常从百会、劳宫、印堂等多处穴位发出一般常人看不见的光，甚至在头顶出现一些光环、光柱，身体周围也可以出现一些光环等，功力越高，发出的光环越亮。实验表明，人体辉光的颜色和形状会根据人的健康状况、生理和心理活动等发生变化。通常，青壮年的光晕比老人和婴儿明亮，身体健壮者比体弱者明亮，运动员比一般人明亮。同一个人各部位的亮度也不一样，手和脚的光晕亮度较大，胳膊、腿和躯干的亮度小一些。人体辉光是在特殊的外界环境中发出的，这是一种被动发光。人体会不会主动发光呢？回答是肯定的。不

开始之前须择空气清新之地，或山林、公园、湖边、田野皆可，室内可以打开窗户。时间可以选择在子、午、卯、　酉四正时，且此时一般工作较少，也便于自我安排。　　　　炼功之时，最好不要穿过紧的衣服，腰带可以松一松，以利气血流通。姿势不限，行、立、坐、卧均可。行、立、坐、卧之法则如下：　　　　行，可缓步许行，神态自若，安然行炁。　　　立，自然站立，脚同肩宽，双膝微屈。双手自然下垂，放在体侧，或双手相叠，放在脐下。　　　　坐，最好盘坐，双手相叠，放在肚脐，或掐诀最好。亦可平坐凳上，手抚两膝。　　　　卧，可以平躺，手心向上，置于体侧，或双手相叠，置于脐上。或者侧身卧最佳，一手置于头侧或枕肱，另外一手放于肚脐，两脚一伸一屈，与手相反。先转动头部，使脊椎正直，然后做功。以上四种姿势，可以自由选择。但求其自然安适

什么是天人合一？人体有３６５个穴位，　一年刚好３６５天。人本天地之气而生，故而人体必须顺应自然界阴阳消长的规律和变化才能维持正常生命活动，保持机体阴阳平衡。我们一定要遵循大自然的规律！事实上《黄帝内经》早就发现了这个原理，太阳系里金星、木星、水星、火星、土星的运转，和人体内五脏六腑的协作本质上都是一样的，这也是五行相生相克的基本原理。人的最高层次的修身养性，就是把自己融合进万物运转的时空循环当中。因为大到宇宙天体运行，小到人体五脏六腑，其运行逻辑上都是一样的。对于很多悟道、修行的人来说，就是为了使身体的运作秩序将同外界的宇宙天体一致，你就变成了宇宙天体在世上的一个投影，然后做到了忘我、无我。再比如古代人所说的人体内的小周天，其实代表月球围绕地球运转的这一系统；人的脊椎有２４节，随着身体的循环

有一种假想，一旦你开悟了，就将不必经受悲伤、不幸、愤怒、嫉妒或者伤痛，你已经以某种方式克服了所有负面的念头和情绪。这与事实大相径庭。头脑的本质没有改变。头脑的内容也会保留不变。但是，没有自我设定条款（应该不应该），或者执迷于区分对错，你体验到“负荷”开始消失。你稳定在一种“见证”的状态，在那种状态下，情绪负荷消失了。这是一个持续加深的过程。许多人把开悟与了不起的宇宙意识、洞见、无所不知等状态联系在一起。这一切可能与开悟状态有关，也可能与开悟状态无关，不应成为开悟的误区。开悟本身是一件非常简单的事，它只是分离感的瓦解，是你的身体被设计成的一种自然状态。开悟了就是舒适地随顺生命之流。如果难过，你不会试图对自己说要离开它。如果快乐，你不会试图保持那个感觉。一切都只是它本来的的样子，没有额外的负荷或

０１任何事情都要拿得起、放得下，知足常乐，不能有一点虚伪心、嫉妒心、嗔恨心、贪财心、贪色心，不能有一点私心杂念，修道就是修的这颗心，只有把心中的所有垃圾都清扫干净了，才能真正入定。　一些人贪心、私心、嗔恨心还有一点，但是在一定环境下，受环境影响，他可以暂时放下贪心、私心、嗔恨心，暂时忘记烦恼，也能短暂入定，但不能坚持很长。贪心、私心、嗔恨心重的人，烦恼就重，即使环境再好，他也不能入定，连入静都做不到！　要真正做到看破红尘，真正从内心放弃人世间的富贵、恩爱，才能放下一切，自然就没有烦恼，自然就能够入定。所以当官的放弃官位、经商的放下家产，一心去修道。一心想发财、成名的人，比一般人贪心还重，还没有从内心放弃人世间的富贵、恩爱，怎么能够做到内心清净、入静入定呢？如果你身边有一个人很困难，你不知道也

来源　｜　诗词世界‍‍‍人生一世，草木一春。来如风雨，去似微尘。日子，在风风雨雨中逝去；生活，在忙忙碌碌中度过。看着眼前这个光怪陆离的世界，你的内心是否还淡然如初？或许，谁也没有一个肯定的答案。但我的内心，总是不自觉地浮现出王维和他的作品：有人说，李白是天才，杜甫是地才，他是人才。然而，《红楼梦》中黛玉教香菱学诗，却首推他，反倒把李白放到末位。按理说，李白狂放不羁，杜甫心系苍生。他俩都志向高远。然而只有他，在这二者中间，用禅意将自己的人生填满，也启发了后世。他那许多看似不着痕迹的句子，却是一句句佛家的偈语。初读之只觉得美，细品之却充满着哲理，一股淡然清雅的气息扑面而来。最能代表他的禅意与哲理的，便是这首晚年所作的《终南别业》：中岁颇好道，晚家南山陲。兴来每独往，胜事空自知。行到水穷处，坐看云

来源　｜　日行一善共修平台作者　｜　云谷师　早起三光，迟起三慌。曾在网上看到有人说：冬天你怕冷，所以躲在被窝里的你，输给了那些依旧坚持起床的人；假期你赖床，所以躺在床上的你，比不过那些比你早起十分钟的人。这一生，有人活得精彩，有人碌碌无为，分水岭往往就从一个简单的清晨开始。古人有云：一年之计在于春，一日之计在于晨。每天早起一点，自律一点，坚持一点，你的人生便能大有改观。０１早起，让身心更健康古人云：“日出而作，日落而息。”日出日落，是自然的规律而人在与自然的相处中，身体内也早已种下了这样的生物钟。有科学研究就发现，经过充足睡眠而又坚持早起的人，身体往往比爱熬夜，睡懒觉的人更有抵抗力，情绪上更积极。杨绛先生长寿一百余载，其中一个重要的原因便是她每天坚持早起。一年四季，她每日都按时起床，早起后，

来源　｜日行一善共修平台作者　｜　云谷师真味是淡，至人如常。古语有云：“四十而不惑，五十而知天命。”五十岁，承上启下，是一个人的分水岭。正是在这个时候，走过了半生，迈过了不惑，才知晓了什么事该做、什么事不该做。人这一生，最大的修行永远是管好自身，渡好自己。往后的日子里，不管你有多少存款，多为晚年考虑，别在这“三件事”上犯糊涂。做一个清醒的人，才能看的长远，使晚年过得无忧，活的安稳。０１不随意挥霍，生活有度古人云：“真味是淡，至人如常。”真正的美味是清淡的，真正完美的人只是一个寻常人。但人活着，难免会受到酸甜苦辣，七情六欲的困扰。当一个人的欲望多了，就会坐卧不安，活得很累。尤其是人过五十，精力和赚钱能力早已下降。此时越需要警惕，别使自己被欲望吞噬。被誉为“中国最后一位大儒家”的梁漱溟尽管一生衣

作者　：儒风君姚鄂梅在《家庭生活》中提到：“一个人有什么样的家，就会长成什么样的形状。”儿女到了三十多岁，还是找不到对象，往往暴露了家庭的３个大问题。原因非常扎心，却也很有道理！　１父母太强势俗话说：“母强则子弱。”儿女婚姻幸福美满，大抵是天下父母共同的心愿。可是在一个家庭当中，如果父母过于强势，总是习惯插手干预，子女往往婚姻不顺。南宋诗人陆游，和唐婉两情相悦，两人感情非常亲密。可是陆游的母亲，却对这个儿媳并不满意。一次，陆母来到算卦摊前，帮陆游卜问功名。算卦的人煞有介事地说，陆游与唐婉八字不合。这更加重了陆母的疑心：难怪自从跟她在一起后，我儿子科举考试就没中过呢！在陆母看来，唐婉就是儿子考取功名的绊脚石，所以处处刁难她。甚至一哭二闹三上吊，不惜逼迫陆游休妻。自幼孝顺的陆游，不敢违抗母命，只