甭管是高官，还是平民；无论你是辉煌，还是普通。

我们最起码有一样东西相同，那就是寿命，人的寿命，不是人力可改。

当一个人，面对衰老的时候，往往下半身会有这３个变化，看看你有没有。

０１、腿肌肉松弛

人变老很明显的变化就是，人的肌肉会变得松弛，尤其是腿部的肌肉，我们会明显感觉不再紧实。

其实，人的肌肉松弛，与我们对食物的摄入有关系，同样份量的蛋白质，我们老后，能摄入的量越来越少。

这里说的摄入，并不是吃的量，而是转化成我们身体营养的份量。

人的肌肉松弛，是老后的最明显的外在体征。

０２、关节出现破损

关节出现破损，尤其是体力劳动的人群，到老了，关节多多少少都会出现问题。

关节，是我们活动必须保护好的联动组织，唯有关节好好的，我们活动灵活，不至于影响行动。

但人老了，关节也会老化，甚至会爆发炎症、风湿，或者是长出骨刺。

这些问题，在老年人身上多多少少都会出现。

但凡关节真的破损，或者是疼痛难忍，不要讳疾忌医，我们要相信医术，积极的治疗，不要影响老年生活的质量。

０３、腿部会有负重感

腿部越来越不轻盈，甚至走路的时候，稍微快走几步，就气喘吁吁。

尤其是肥胖的身体，我们行动的时候，会更加觉得乏力，腿部有的时候就像灌了铅。

人到老年之后，我们的身体会爆发一种垂垂老矣的感觉，做什么总是力不从心。

其实，甭管我们年轻还是老迈，如若有可能多多去锻炼。经常慢走、打太极的人，精神十足，笑口常开。

希望，我们甭管在哪一个年轻段，都照顾好我们自己，和我们的家人。尤其是家里的老人，以上三种情况，我们多多观察，并且及时处理和诊治。

小病小痛不要拖，别等大病干着急！如若人注定会老去，也希望我们都能从从容容的老去。

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