心外无“物”，只有你自己

原生家庭是有烙印的，在它之内发生的一切都会代际传承。

无论对方是谁，那都不重要，

即使是你的父母子女，

兄弟姐妹，

都不能影响你。

因为这是一场你自己的修行，

心外无物，

只有你自己。

０１

学佛就是学生活

我曾经读到过一个佛教的俗语，说是：

学佛一年，佛在眼前；

学佛三年，佛在西天。

南怀瑾先生还举了一个例子：

说有个学生离家时间不短了，想回家看看，父母膝前尽尽孝心。

千里迢迢兴冲冲的赶回家去，自己都被自己的孝心感动了，那时的心境真是佛在眼前。

结果他爹见到他兜头就是一句责备：

还记得这个家吗？

还记得你爹娘吗？

这一质问，把他开始的那份浓浓的孝心一下就怼回去了，佛在大殿了。

这个故事读起来有些好笑，代入感也是非常的强，很契合我们普通人的生活状态。

回想我和女儿的相处，这种佛心忽远忽近的状态也不知在我的内心上演了多少回了。

我记得女儿小学毕业那一年，几个家长一起邀请孩子们的班主任聚餐，感恩加告别，大人一桌，同学一桌，吃吃喝喝的时候发现小孩那桌打起来了；

原来是我女儿和一个男生在辩论什么事情，那男孩说不过她，情急之下吐了她一口吐沫，喷了一些在她衣服上，结果她就随手抄了一盘菜要往那男孩头上扣，绕着房间追了好几圈，被我和老师拦了下来。

结果可想而知，回家之后我和她爸爸一起揍了她一顿，女儿一直在哭诉：是他先吐我的，我为什么不能打他，我就是要打他．．．
　其实这种场景在每个家庭中应该都出现过，无论是夫妻之间还是父母和子女之间，都会有各种的矛盾出现。

我们都是至爱亲朋，向往的都是富足、和美的生活，都不想不开心的事情出现。

但现实生活总是会带给人们很多烦恼，如果我们不想有太多的困扰，那就要学一些生活的智慧。

０２

家庭是最好的道场

这件事情已经过去很久了，现在回想当时，对她伤害最深的应该不是两个孩子之间的争执，而是我的处理方法。

她当时的那种压抑的感受我是无法体会的。

我只是看到了她的问题，看到了她的错误的解决方法，而下意识的忽略了她的情绪，因为我自己那时的情绪可能比她还大。

结果她的难过、还有被冒犯的羞耻感被压抑在内心，她内在的攻击没有被允许表达出来，硬生生的被我压了回去，因为她愤怒时的样子是我不喜欢的，与我内心对她的要求相差甚远。

怎么能这样不淑女，不顾形象呢？

我揍她，惩罚她，美其名曰是为了她好，其实只是为了维护我自己那脆弱不堪的自恋。

后来当我不断反省时，我经常还会陷入到深深的自责中，责怪自己在孩子最需要我的时候没有好好引导她，帮助她，没有用恰当的方式去对待她。

就像故事里说的那个青年，想去向他父亲表达孝心是同样的道理。

青年的心里对父母肯定也会有一些内疚的，他并非不明白父母对他的牵挂，只是迫于工作的压力或者其他种种原因而不断的有意无意的忽略了父母的期待。

０３

我们想要的是什么

我们抱着很深的内疚去和家人交心，企图去弥补我们的过失，那我们清楚自己内心到底想要什么吗？

这时如果我们的孩子，还有我们的父母，他们的反应达不到我们的预期，也就是说没有欣然接受我们的孝心、示好或者道歉，没有出现温馨感人，含泪相拥的和好如初的画面，那么我们的反应又会怎么样呢？

我们内心的想法可能又会回到事情发生时的状态，情绪可能又会反复，对家人的不满和责备又会冒头：

我都这样做了，你还要如何？

我到底怎样做你才会满意？

儿子心里可能会抱怨：

不就是没有经常回家来看你吗？

做父母的就不能体谅一下子女吗？

我们在外面辛苦工作容易吗？

家长可能会对孩子更失望：

不就是管教你时有些着急，揍了你两下吗？

小孩子根本就不明白大人的苦心，父母还不都是为了你们好吗？

我怎么不去管别家的孩子呢？

难道你们要记一辈子仇吗？

发现了吗？

发现自己的思维是多么的强势了吗：我们先犯了错，伤害了别人，等到我们自己气消了，想去弥补时，对方就必须要配合我们，否则就又伤害到我们了。

这是一个多么神奇的逻辑？

我们的自我该是多么的强大，而内在又是多么的脆弱啊！！

原生家庭是有烙印的，在它之内发生的一切都会代际传承。

要想打破它、让我们自己，我们的后代更快乐、更喜悦的生活，我们唯一要做的就是让自己觉醒。

０４

在关系中觉察自己

不只是在家庭中，只要我们在关系里，我们就会时时重现那些冲突的时刻。

除了家人，你的朋友、同事、邻居、同学等等，凡是和你有过交集，那就是你去觉察自己内心的机会。

这种时刻每多一次，你就会有又一次的收获，你会发现自己对他人的预期愈来愈少。你会更注重捕捉自己内心的感受，而不是期待着对方会如何回应。

而且随着你越来越能看清自己，你的内心必会越来越强大，无论对方的如何回应，你都可以坦然接受，因为你明白你是在修炼自己，跟别人根本没有关系。
我想表达的是：

无论对方是谁，那都不重要，即使是你的父母子女，兄弟姐妹，都不能影响你。

因为这是一场你自己的修行，心外无物，只有你自己。

其他任何关系，都是来帮你的，是你的引导者……

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