记住这三个字，人不老，病不扰

俗语有云：无病，一身轻。

年纪越大越明白：人活着，无病无灾，就是最大的幸福。

《寿世保元》中说：善养生者养内，不善养生者养外。

不生病的秘诀，不只是运动，饮食，起居，更重要的是养心。

牢牢记住下面三个字，修心养心，让你从此远离疾病，永远年轻！

忙

清人徐荣在《劝民》一诗中写道：不见闲人精力长，但见劳人筋骨实。

意思是，没见过清闲安逸的人精力增长，只看见辛勤劳动的人筋骨壮实。

人，闲一点是福气，但是太闲，就是灾难了。

无所事事，胡思乱想，杂念丛生，庸人自扰，生活中很多痛苦与焦虑，都源于两个字——太闲。

太闲不是享福，是受罪：坐得多了，肩膀会酸；躺多了，腰背会疼；不常走动，腿脚会不灵便，越闲病越多。

唐朝有名的得道高僧佛光禅师，门下有一位弟子叫大智。

大智出门游学二十年后回到寺中，看到师父仍如当年般年轻有活力，

大智好奇问道：师父，为什么二十年不见，都没觉得您老了呢？

佛光禅师笑着说：我没有时间变老啊！

白天，佛光禅师对着信众讲经说法，还要著作译经。

到了晚上，他要批阅学僧的新的报告，撰写授课的教材。

闲暇时，就静坐、诵经、写字、画画，愉悦自己的身心。

每天都有忙不完的事，生活充实，精神丰盈，所以他没有时间变老，更没有时间生病。

《卫生宝鉴》中说：心乱则百病生，心静则万病息。

人闲下来就容易胡思乱想，心就乱了，容易生病；忙起来就没有时间胡思乱想了，疾病远离。

闲人愁多，懒人病多，忙人快活。

无所事事，让人百病丛生；适度忙碌，让人充满活力。

为自己的健康着想，把人生从静音状态，调整为震动状态吧！

忘

庄子在《达生》中说：忘足，履之适也；忘腰，带之适也；知忘是非，心之适也。

意思是，忘记脚的存在，穿什么样的鞋子都合适；忘记腰的存在，系什么样的带子都合适；忘记是非之争，无论什么事情，都会心情舒畅。

善忘，是人生最高级的智慧，也是世间最好的养生。

心头无事，万事不萦于怀，自会血脉通畅，腑脏协调，少恙长寿。

善忘是一种能力，一种智慧，应该忘记的东西，一定要尽快忘记。

那些令你不快的面孔，要在握手分别后就忘掉；那些令你烦恼的事情，要尽力做到事一过就忘掉。

香港作家亦舒，在她书里讲过一个故事。

有天她去哥哥倪匡家作客，看到他家里的绿植郁郁葱葱，很是喜欢。

于是，她便问道：你家中的盆栽如此青葱可爱，有什么秘诀吗？

她原以为，自己会得到有关灌溉、施肥、剪枝的心得分享。

没想到，倪匡竟笑着回答：秘诀是死的丢掉，再买新的。

事后再回想起哥哥的这番话，亦舒不禁感慨道：‘死的丢掉’，如此简单的道理，却少有人想得通。

生活中很多烂人烂事，就像那些无药可救的盆栽，一味纠缠，只会越变越烂。

《了凡四训》有言：昨日种种，譬如昨日死；今日种种，譬如今日生。

人生，是一本沉重的百年挂历，翻过去的日子越来越多，剩下来的日子越来越少，还是每天撕掉一张过日子好。

这样，挂历可以减轻负担，自己可以轻装上阵。

余生，做一个善忘的人，挥慧剑、斩愁思，努力拥抱今天的健康和幸福。

笑

林语堂《人生不过如此》：人生最重要的，不是去计较真与伪，得与失，名与利，贵与贱，富与贫，而是如何好好地快乐度日。

生命中，我们都接到不同的剧本。

有的平淡，有的浓烈，有的是笑，有的是泪，不管怎样，我们总要演好，直至落幕。

人生在世，心态好，一切都好；心态不好，毁掉所有。

遇到烦心事时，积极一点，乐观一点，不要杞人忧天。

心宽岁月好，多笑人不老，学会笑对人生，就是对身体最大的善待。

陆游有一篇散文，叫《东坡食汤饼》：

苏轼、苏辙两兄弟同时被贬谪，他们在梧州、藤州之间相遇。

正好路边有卖面条的，兄弟二人一起买了面条吃。

结果面条做的实在太难吃，苏辙唉声叹气的放下筷子，但苏轼却唏哩呼噜，把一碗面条吃了个干净。

他慢悠悠地跟苏辙开玩笑说：老弟啊，你还想细细咀嚼品尝么？

说完大笑着站起身来，接着赶路。

汪曾祺先生说：我们有过各种创伤，但我们今天应该快活。人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法，老是愁眉苦脸的，干吗呢？

生活总是一地鸡毛，有时繁琐，有时喧嚣，有时痛苦，有时无聊。

昨天很苦，今天也不甜，但要相信，明天会很好。

总能找到一件事情，让你沉浸其中，微笑着向前，快乐的度日。

笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

笑容，是身体最佳的保养品，也是不生病的灵丹妙药。

桃源至今不可得，自种桃花在堂前。

天大地大，健康最大，所以从今天开始：要忙，要忘，要笑。

你就是自己最好的医生，乐观积极的心态是最好的药物。

身体忙碌，心中无事，脸上带笑，愿你在往后的日子，能拥有好心情，修炼好心态，活出好人生，人不老，病不扰！

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