兰清竹韵

来源　｜　百草园书店作者　｜　彩云追月‍‍‍‍把日子过成诗，是所有人的愿望和追求。如果我们能持有一颗平常心，坐看云起云落，静观花开花谢，一任沧桑，就能获得一份云水悠悠的好心情。一个人，只有心中时时有诗意，才能生活常常有快乐，人生处处有美好。追求诗意人生的人，心里有诗，眼中有画。在他们的心目中，山，比别人看到的更青；水，比别人看到的更清；天，比别人看到的更蓝；地，比别人看到的更阔；花，比别人看到的更美；草，比别人看到的更绿；人，比别人感觉得更亲。追求诗意人生的人，必须耐心多一点，坚强多一点，阳光多一点，乐观多一点，热情多一点，大气多一点，淡定多一点，淡然多一点。追求诗意人生的人，都懂得珍爱生命，热爱生活，都是有善心善行的人，都是心胸宽广、坚强不屈的人。他们犹如绽放的鲜花，随时都在美丽着自己，芬

来源　｜日行一善共修平台作者　｜　云谷师向内行走，活出自我。人生旅途中，我们会遇见许多人，有人对你评头论足，有人对你指手画脚。愚人，时常焦虑不安，迷失在他人世界；唯有智者，坚守内心，活出清醒的自己。很认同一句话：“活在别人的眼里，就会死在别人的嘴里。”要想摆脱生活的枷锁，就得学会向内求，向心走。１成年人的世界，有千万种声音古语言：“是非之心，人皆有之。”凡是有人出现的地方，便有是非，谁的背后无人说，谁的背后不说人。成年人的世界，没有谁能逃脱“人言可畏”的命运。作家莫言在《吃的耻辱》中讲述了一件事：有一日，他邀请朋友们共享美食，当酒足饭饱后，桌上还剩下几片烤鸭。为了不浪费食物，他毫不犹豫地大口吃了起来。不料，这一举动却引来旁人的窃窃私语：“瞧瞧莫言，非得把那点钱吃回去不可。”就是这一句话，让莫

作者　：儒风君贾平凹说：人一旦到了餐桌上，在高人眼中，就已然一丝不挂。最真实的人品，往往藏在生活的细节里，难以伪装。清一个人最直接的方式，不是看面相，而是看吃相。１吃相，藏着一个人的教养古人云：仓禀实而知礼节。曾国藩虽为朝廷大员，饮食上始终勤俭节约，不敢浪费一蔬一饭。一次，有人为他引荐了一位同乡，说是品行端正堪为大用。这位同乡自称家道中落，日日只能以粗粮为食。愿意投奔曾国藩麾下，只为求个温饱，并不奢求高官厚禄。曾国藩素有识人之明，他并未轻易答应，而是留请这位同乡用饭。曾国藩人称“一品宰相”，每日饭桌上只有一道荤菜。就连主食也是带壳的稻谷，粗糙难以下咽。这位同乡在吃饭的时候，竟然将谷壳挑了出来。饭后，曾国藩就将这位同乡打发走了。行军打仗途中，条件比较艰苦，做的饭都是比较粗糙的。而像他这样对食物

决定我们人生的，不是别人的评价，而是自己的认知。很多事情，都是反直觉的：慢就是快，少即是多，舍才能得。放下对速度的盲目追求，舍弃生命中不必要的部分，懂得给予和付出，才能真正看清世界，赢得人生。慢就是快老子说：缓而图之，则为大利；急而成之，则为大害。所谓，欲速则不达。任何美好的东西，都是需要时间的沉淀，想要把事情做好，就不能一味追求速度。有时候，慢慢来才是最快的。清代周容在他的《春涵堂集》中记载了一个故事。有一年冬天，周容从小港出发，打算到蛟洲城去，吩咐书童捆了一大摞书籍跟随。眼看太阳就要落山了，他们离蛟洲城还有两里多路。他就问摆渡人：城门关闭前，还来得及吗？摆渡人打量了一下书童，回答道：慢慢走，可以进去；急忙赶路，城门就关了。周容听了，认为对方在戏耍他们，便与书童快步前行。走到半路，书童摔了

庄子说：“独来独往，是谓独有；独有之人，是谓至贵。”人生在世，我们每个人都是不同的个体。因为生而不同，所以难免会感到孤独。于是我们看到狮子一般的强者都在独自行走，只有牛羊那样的弱者，才成群。孤独会让一个人变得出众，而不是合群。孤独，让我们更加强大楚王派人来请庄子出任相国，而彼时的庄子还在钓鱼。庄子给楚王的使臣讲了一个故事：我听闻，楚国有一只活了三千岁的神龟，死后尸体被供奉在庙堂之上，受到朝拜。你认为，对于这只乌龟而言，是死后供人朝拜更开心，还是活着在泥浆里摇尾巴更快乐？使者回答：“自然是在泥水里摇尾巴比较自在。”庄子笑着说：“那么诸位请回吧！我也想在泥水里摇尾巴。”享受孤独，就是不去牺牲自己的感受迎合他人。有时候，心灵的自由，可以胜过他人口中的功名利禄。学会高质量独处，也是享受自己的人生。高

来源　｜　诗词世界作者　｜　聂隐娘明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉。稻花香里说丰年，听取蛙声一片。七八个星天外，两三点雨山前。旧时茅店社林边，路转溪桥忽见。——辛弃疾《西江月·夜行黄沙道中》看惯了辛弃疾“金戈铁马，气吞万里如虎”的壮怀激烈，初读到这首温柔治愈的小词，很多人都会有惊艳之感。其实这首词早在中学语文课本里，我们就学过、背过了。但那时贫乏的阅历、奔忙的心境，是很难真正体味到词里的滋味的。就像年少时的我，只单纯觉得词里的风景很美，很让人向往。如今的我，却觉得这首词很温暖，是足以让人在困顿痛苦时、治愈心灵的那种温暖。这首词大约写于辛弃疾闲居上饶带湖期间。宋孝宗淳熙八年（１１８１）冬，辛弃疾被奸佞中伤弹劾，被罢官。从那以后，约有１５年的时间里，辛弃疾都居住在上饶。极偶尔去做官，大部分时间都赋闲。

作者　：儒风君塞缪尔·厄尔曼说：“青春不是年华，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，炽热的感情；青春是生命的深泉在涌流。”老得慢的人，往往有３个好习惯。有一个就很了不起！　１饮食健康“汉语拼音之父”周有光，是位１１２岁高龄的老寿星。他非常重视饮食健康养生，却不刻意为之。饮食上，周老一向奉行“简单”二字。他每日摄入的食物种类丰富，做法随意简单。食材以鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐等为主，富含蛋白质和多种维生素。除正餐外，他严格控制自己，从不多吃、也不乱吃。不酗酒、不抽烟，拒绝一切油炸食品。此外，周老还有一个选择，就是不吃补品。他奉劝大家：“乱吃东西不利于健康。大多数人不是饿死的，而是吃死的。”我们的身体，就像一台精密仪器。需要你定时保养，千万不能随意糟蹋。饥一顿饱一顿，时间

来源　｜　诗词世界作者　｜　胡子雯一千多年前，我们的老朋友白居易，也经历了科举考试，那时的他，和如今无数学子一样，意气风发，憧憬着美好的未来。贞元十六年（公元８００年），农历二月的晨风，依旧料峭。天还未大亮，长安城礼部南院的大墙之外，已经站满了等待放榜的考生。十年寒窗无人问，一举成名天下知。一张张榜文，承载着多少心酸努力，多年苦读，只为今朝。终于等到放榜，考生们如潮水般涌上前去，焦急地寻找着自己的名字。有人喜极而泣，大声叫喊；有人失望而归，背影落寞。而有一个人，却一眼就看到了自己的名字，只因它就在榜文的第四行。那上面赫然书写着三个大字——白居易。一时之间，他激动地险些要流出泪来。进士第四名，这样的成绩，足以让世人惊叹。古时科举，并不像我们如今的高考录取率这么高，能够金榜题名者，乃是凤毛麟角。

来源　｜日行一善共修平台作者　｜　云谷师低配生活，高配灵魂。杨绛先生曾说：“简朴的生活、高贵的灵魂，是人生的至高境界。”人活一世，忙碌一生，我们总是在追求享受更高更好的生活，不停往身上做加法。活到一定年纪才发现，真正的拥有，不在于外物的堆积，只在于人心的知足。余生，将你的生活删繁就简，学会量入而出，学会适可而止，试着去过低配生活。１身体低配，不过劳《吕氏春秋》有言：“竭泽而渔，岂不获得？而明年无鱼。”将池水抽干固然可以捕到鱼，付出的代价却是明年，乃至永远，都不能有鱼可捕。人的身体也是如此，透支过了度，就会不堪重负，要用百倍千倍的付出加以偿还。人生不过百年，所谓名利体面是给外人看，身上大小病痛只有自己知。复旦大学的青年女教师于娟，前半生一直都在优秀的人生道路上狂奔不停：考上名校、海外留学、年轻

作者　：儒风君　·　莞尔一笑“我像潮湿的腐木，晒到了阳光。好温暖，好治愈。”最近，央视热播的改编自作家李娟同名迷你剧《我的阿勒泰》爆火，网友们称其为“治愈人心”的天花板。剧中美景如画，人物淳朴乐观。母亲张凤侠，像一颗枝繁叶茂的大树，虽历经风霜雨雪，却从来不去看自己掉落的叶子和花朵，只管伸着枝丫晒太阳。女儿李文秀，即便困难重重，却从来不曾放弃自己的写作梦想，越挫越勇。里面５句经典台词，更是超级治愈，让人瞬间清醒。１“去爱，去生活，去受伤。”李文秀高中未毕业，去乌鲁木齐打工。她一边在酒店打工，一边写作，期待有一天实现自己的作家梦。然而迷茫的她，完全不知从何写起，于是她给知名作家刘海波写信，倾诉心中的烦恼。刘老师给的答复是：如果实在没有头绪，可以从自己身边的生活开始，去爱，去生活，去受伤。低着头蜷