兰清竹韵

来源　｜　樊登读书作者　｜　Ｍｏｎａ妈妈我最好的产品，就是自己的能力。想必你一定听过这个笑话：有两个人即将面临猎豹的追赶，一个人赶紧系紧了鞋带，打算努力奔跑。另一人嘲笑他：“早晚要被吃掉，鞋带系再紧又有何用？”第一个人却笑着说：“我只要跑得你比快就够了。”笑话看似离谱，道理却很实在。“物竞天择”是大自然进化的必然规律，“择优入取”是市场筛选人才的最快途径。就像有句话讲的：这个竞争激烈的年代，选择深耕，不过是让自己被淘汰得慢一点。不走捷径，专注深耕，人生下半场，才能活成“盈利模式”。０１水滴石穿，靠的是专注的力量。在亚马孙流域，有一种叫做森蚺的巨蟒。它在捕食时，通常会选择有水源的树荫下潜伏１０天以上。耐心等待树叶在自己身上落上好几层，甚至长出苔藓，以掩盖住自己的味道。这样才能让水鸟放松警惕，自

来源　｜　网络宋朝蒋捷有诗云：“流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。”岁月流逝，沧海桑田，一晃又过去了一年。那些旧人旧事都停在了昨天，成了故事里的浮光掠影。新的一年，一切都是新的气象。你是不是也在规划，新的一年该如何生活？过去的一年，看到了世事无常，见识了生命脆弱，也让我们更加明白，什么才是生活最好的状态。２０２３，跟着《人民日报》推荐的这９件小事，过好接下来的每一天！０１收获幸福人这一生，大约会在人海里遇见８２６３５６３个人，能陪你走过满山荆棘，行到岁月深处的，其实只有你自己。在这个世界上，如果有一件事情是必须要做的话，那就是好好爱自己。新的一年，把时间和精力留给你所热爱的事情，去读书旅行也好，去修炼一技之长也罢。当你开始滋养自己，世间一切美好的东西都会被你所吸引、慢慢向你靠近。２０２３年

来源　｜　网络《青春》里有句名言：“青春不是年华，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，炽热的感情；青春是生命的深泉在涌流。”我们经常会发现，有的人年纪轻轻，却显得老气横秋；有的人年纪不小，却长相年轻，青春洋溢。你知道是什么原因吗？今天整理了１４个长寿且显年轻的好习惯，赶紧对照一下，看看你中了几个吧！０１不爱粗茶淡饭老人饮食并非越清淡越好。对于高龄老人，过于清淡反倒容易导致营养不良，给身体埋下诸多隐患。吃得过于清淡，反而让老化更加严重。一项调查结果表明：“不吃肉的人比两天吃一次肉的人患痴呆症的概率要高一倍。”因此，饮食方面也不能过于清淡，也要适当合理地吃一些肉食。０２每天都要外出至少一次如果你每天都想出去走走，说明你的心态和行动都是健康的。建议所有的中老年朋友，就算

作者：牧泠来源：走心夜读（ＩＤ：　ｚｘｙｄ９９９５２０）多思则神怠，多念则志散。明朝医学家龚廷贤说：“物来顺应，事过心宁，可以延年。”大意是，拥有好心态，才会拥有好人生。但好心态不是天生的，而是自己慢慢修炼出来的。人生不如意事十有八九，面对生活的不如意，要学会放下那些不如意。要想养护好心态，就得用好四宝：善忘、少怨、不比、寡思。０１善忘网上有这样一个问题：你身边那些每天快快乐乐的人，都有什么特征？最高赞的回答只有两个字：善忘！人生数十载，倘若每件事都记在心里，大脑就变成了杂草丛生的花园。只有定期清理，才能保持身心愉悦。有这样一个美丽的故事：从前，在寺庙里有一只得了佛性的蜘蛛，当佛祖问它什么是世间最珍贵的东西时，它毫不犹豫地回答：“已经失去的和得不到的。”直到有一天它投胎变成了一个富家小姐珠儿

来源　｜　诗词天地‍‍‍‍作者　｜　咕咕‍北宋有一位传奇宰相，他是中国历史上第一位平民出身的宰相。他就是吕蒙正。作为寒门状元，他最著名的是一则流传了１０００多年的《寒窑赋》。相传此文是为教化太子而作，当时太子（后来的宋真宗）读过后，一改往日狂妄，变得谦虚好学。文章虽只有七百多字，却颇具哲理。今天就分享给大家其中５句话，希望你也能有所收获。０１．【天有不测风云，人有旦夕祸福】天上有预测不到的风云变幻，人也会有早晚都要遇到的灾祸与喜事。万事万物都处在不停的变幻之中，你永远也不知道下一刻会发生什么。可能上一秒还是风光无限，下一秒就要跌入谷底。面对无常，最好的态度就是看淡得失，顺其自然。听过这样一个故事：有一位画家，在未出名之前，收入虽然不高，却安然过着自己的小日子。突然有一天，他的画作大爆，卖出了

来源　｜　励志语录‍不懂节制的人生，就是一场灾难。遇到喜欢的人，便飞蛾扑火般地付出全部，最终伤的是自己；吃到所喜之食，即便不饿也会大快朵颐，结果肠胃受损，身材走样；为了打游戏，动不动就熬一个通宵，最后熬坏了身体，耽误了人生。华盛顿曾言：“如果自由流于放纵，魔鬼就会乘机侵入。”人生有尺，过犹不及。余生若想健康长寿、福运绵长，就务必要恪守一个字：“节”。０１食饮有节《孟子》云：“食色，性也。”人皆有口腹之欲，吃既是本能，也是生存的必要，本无可厚非。但总有一些人，毫无节制，也不管能不能吃、健不健康，先塞进胃里再说。口欲倒是满足了，可结果就是积食伤脾，消化紊乱，给身体带来不可预估的危险。不久前就有这样一个新闻。老王最大的爱好就是吃，尤爱肉食且疏于运动，不到６０岁，体重已经达到１９０斤。一天晚饭时，王

作者　：儒风君今天是２月１４日，一个普通又特殊的日子。普通，在于它不过是一年３６５天中平常的一天。特殊，在于它寓意着爱一世，是浪漫甜蜜的情人节。在这美好节日里，让我们一起把最真挚的心里话，说给最爱的人听！１写给父母：愿幸福安康，来日方长年少不懂父母恩，回首已是父母身。亲爱的爸妈，你们给我生命，养育我长大。身体上的照顾，精神上的呵护，都无微不至。你们劳碌一生，付出一切，把最好的都给了我。你们的恩情大于天，我无以回报，唯有尽力尽心对你们尽孝。多希望时光慢些再慢些，让我多回几次家，多关心关心爸妈。多希望自己的成长一路生花，为爸妈抵挡雨雪风沙，将他们护在羽翼下。爸爸妈妈，我爱你们，谢谢你们，做我最温暖最坚实的靠山。我也会心怀感恩，陪你们慢慢变老，成为你们最大的慰藉和骄傲。未来的日子，愿你们身体健康，

铁凝说：“我们都太喜欢等，固执地相信等待永远没有错，美好的岁月就这样一日又一日被等待消耗掉了。”有多少人的一生是输在了一个“等”字上呢？我们经常会说，等将来，等不忙，等下次，等有时间，等有条件，等有钱了，会怎样怎样。可是等来等去，你想买的东西一样也没有买，你想去的地方还一处都没有去，你想要报答的人也在日渐老去了。但是一年到头来，你的钱包并没有比上一年厚出多少，你的时间也还是没有空闲出几天。蹉跎岁月磨没了你的体力、你的健康和要陪你一起的人。结果，你的一生成了一场无尽的等待。曾读过一个故事，当葡萄在树上开始结籽时，孩子说：“妈妈，让我吃几颗葡萄吧。”但是母亲不舍得采摘这些青嫩的葡萄，想等到成熟后再说。等葡萄成熟之后，孩子又过来乞讨，此时母亲却决定将葡萄保存起来作为果冻。果冻做好后，她又想在所有的

来源　｜　樊登读书作者　｜　那涟胸中有丘壑，眼里存山河。《庄子·秋水》里，庄子和惠子在桥上有段对话：庄子说：“鲦鱼在水里自由自在地游，真快乐。”惠子却说：“你不是鱼，岂知鱼是否快乐呢？”庄子回复：“你又不是我，怎知我是否懂得鱼的快乐呢？”惠子又说：“我不是你，本就不知你的快乐，你也不是鱼，当然也不知鱼的快乐。”这就是“子非鱼，安知鱼之乐”的出处。世间纷繁复杂，你无法理解的观点，可能旁人觉得合情合理；你觉得理所应当的事，或许别人认为不可理喻。周国平曾说：一个人如何对待持有不同观点的人，比他自己持有何种观点更能反映他的文明程度。三观没有高低对错，只有同与不同。当一个人认知足够高时，就会明白，人生并非只有一种活法。０１妄议别人，无知偏见心理学研究发现：人们经常不自觉地把自身的个性、喜好、观念投射到

作者：洞见·安娜贝苏尽力而为是态度，量力而行是智慧。０１作家李筱懿曾分享过一个故事。她有个朋友的亲戚生病了，听说她认识一位不错的医生，便托她帮忙介绍给自己的亲戚。其实她挺为难的。因为医生是她的熟人，帮助自己是出于情分，但“朋友的亲戚”这种关系，在这中间拐了两道弯，不合适开口请求帮忙。最终，她架不住朋友的请求，还是去求了医生。结果，朋友的亲戚嫌弃医生不够热情，不断地抱怨。朋友又觉得李筱懿帮忙没有到位，心生怨念。经过这件事情，李筱懿反省道：人应该常做举手之劳，但不必踮起脚尖帮人。总是对别人的事情大包大揽，到头来透支了自己不说，还可能换来冷漠与怨怼。力所能及的事，帮一把是情分。力不到之处，也要学会坦然拒绝。这并非冷漠，而是成年人必备的成熟。０２曾在网上看过一个问题：“因为帮别人忙，你都吃过哪些亏？