兰清竹韵

来源　｜　正能量作者　｜　吴大爷你玩手机上瘾吗？休息的时候玩手机，玩着玩着，几个小时过去；夜晚的时候玩手机，玩着玩着，就越玩越精神。有的时候，晚上玩到很晚，白天不想起床，工作没有精神，总是凑凑合合。时间长了，自身的状态越来越差，工作的效率低了，甚至喜欢乱发脾气。长期睡前玩手机的人，用不了多久，这５种痛苦就来了。０１、智力会降低手机这类电子产品，其实多多少少都有一些辐射，对身体有一些损害。经常玩手机注意力难集中，甚至有时候会心不在焉，长期玩手机，孩子玩手机容易走神，大人玩手机工作失误，造成智力降低，反应迟钝等。０２、影响视力长期玩手机的人，其实对眼睛是有损害的。尤其是小孩子，在生长发育期玩手机，多多少少会有一些近视。老人长时间玩手机，会造成眼花耳鸣。手机一定不能过度去玩，否则对眼睛总有损害！０

来源　｜　正能量其实，这个世界上，陪伴我们最久的，不是身边的谁，而是我们的手机。出门在外，机不离手，但凡闲暇，就玩手机。有些人玩手机，放松自己；有些人玩手机，熬夜通宵。孩子为了玩手机，和家长闹掰；工作时候玩手机，频繁的出错。手机可以玩，但是这４个时间不能玩！０１、睡前一小时睡觉之前，不要把手机带上床，如若你能掌控自己的睡眠，克服自己玩手机的欲望，往往我们的生活，我们都能轻松驾驭！不要总是玩手机，消耗你自己，熬夜玩手机，越玩越累；透支玩手机，会伤身体！０２、吃饭时吃饭的时候，你别玩手机。吃饭就专注吃饭，一边玩手机一边吃，很容易导致消化不良。我们吃饭的时候，把注意力分散到手机上，容易呛咳，不利于进食；容易吃多，不利于养生。尤其是孩子的面前，别玩手机，树立好榜样，杜绝坏习惯！０３、开车时即便是有急

来源　｜　百草园书店‍作者　｜　李廷英“昔去雪如花，今来花似雪。”早上起来拉开窗帘，远处的群山白茫茫一片。路边的寒枝枯草，废弃的残墙断垣，林间的坑穴泥洼，都被漫天飞扬的雪花染了色，以剔透的美入了尘世的眼眸。飘飘洒洒，落在头顶，便有了美的诗行“走着走着，我们就一起白了头”。满心欢喜，一直说着“下雪啦，下雪啦，雪地里来了一群小画家……”童年的记忆总是那么好，小学的课本还背得滚瓜烂熟。小时候不曾见过雪，学这篇课文的时候，只知道倒背如流就好。那时候幻想过雪花是不是和食盐一样？因不曾见过，便可以跨越天际的遐想。家里的猫咪不知是否和我一样激动，不在猫窝，出门去迎了满身的雪花回来。猫咪身上的雪花还没有融化，还是刚落下时的花瓣形状。喵……叫了一声，抖落了身上的雪花，猫咪这是用皮棉袄兜了满身的欢喜回来呀。雪花

来源　｜百草园书店作者　｜　萍香絮影在人生的上半场，我们充满活力，似乎拥有无限的时间和机会去尝试、去追逐，因此可以不断为自己增添实力，以应对未来的挑战。然而，当我们迈入五十岁之后，人生进入了下半场。身体和精力逐渐衰退，面对许多事情感到力不从心。进入下半场，我们需要学会给自己做减法，让生活更加轻松自在。减轻身上的负担和压力，减少对自身的期待，用心经营未来的生活。当人过了五十岁，有四件事情需要学会“归零”。１．过了五十岁，我们应该学会看清自己，不再过分逞强。要放下过高的欲望，不再给自己制定不切实际的目标，而是要量力而行。五十岁以后，无论是在精神上还是能力上，我们都不及年轻时的状态。因此，对于未来的规划，我们需要进行适当的调整。如果我们一味地逼迫自己去追求过于高远的目标，会给自己带来巨大的压力。同

来源　｜　慈怀读书会两百多年前，一位伟大的哲学家说过一句话：一个人，要么孤独，要么庸俗。哲学家名叫叔本华，他的前半生抑郁不得志，遭到师长的打压，后半生却过得十分幸福，从一个性格孤僻的老头，变身全欧洲文明的哲学伟人。他的一生，与无数伟大的思想碰撞过，又亲眼见证了无数伟大思想的诞生成长。他是黑格尔的学生，又是托尔斯泰和尼采的偶像，许多人将他看作最具有世界意义的思想家。叔本华，是孤独的瞭望者。他崇尚悲观主义，金句频出，给我们留下了许多影响深远的真理。比如：“人性一个最特别的弱点就是，在意别人如何看待自己”“人生实如钟摆，在痛苦与倦怠之间摆动”“事物的本身是不变的，变的只是人的感觉”……《建议与箴言》是他的代表作之一，里面包含了多个深刻而实用的人生指导良方。今天，就让我们从认识自己、与人交往、生活态

来源　｜　日行一善共修平台‍狠，有时候并非贬义词，而是一种对自己和他人负责的态度。真正的狠人，并非冷酷无情，而是在世界面前展现出坚定果敢的一面。本文将从六个特征入手，探讨真正的狠人是如何在世界中获得温暖的。１特征一：坚持原则，不轻言妥协真正的狠人对待原则毫不妥协。在人际关系和事业中，他们清晰明了自己的底线，绝不为了一时的顺应而背离初衷。这种坚持原则的态度让狠人在社会中建立起可靠的信誉，也让他们更容易获得他人的尊重。２特征二：敢于面对挑战，不惧困难真正的狠人在面对困难和挑战时毫不畏惧。相反，他们看到的是机会，看到的是超越自己的可能性。这种勇往直前的精神让他们在事业和生活中频频取得成功，也让他们逐渐被周围的人看作是值得依靠的领导者。３特征三：善于学习，不断进取狠人的学习欲望永不止步。他们明白在不

作者　：儒风君　·　小西有位作家讲过这样一个故事：朋友新开了一家鞋店，但生意却比隔壁鞋店差很多。有一天，朋友愤恨地对作家说：“我迟早会让隔壁店关门！”作家听完，并没有说话，反而邀请朋友和自己一起去泡澡。洗澡时，朋友指着作家背上密密麻麻的疤痕，很是不解。作家笑道：“我之前身上长了疮，因为痒就忍不住抓，抓破了就留下疤痕了。其实，痒有时候不只在外表，还可能在我们的心里。贪婪欲望，会让我们心痒难耐，最终将自己抓的遍体鳞伤。”一番话，犹如当头棒喝点醒了朋友，从此他不再关注别人，只管用心做好自己的店铺，谁知生意反而越做越红火。人这一辈子，欲望能生灾，欲望亦惹祸。想要平安有福，就要懂得戒掉这三种欲望！１戒掉攀比的欲望，心清曾国藩曾说：“勿与君子斗名，勿与小人斗利，勿与天地斗巧。”大意是说，智者从不与人攀比

人为什么会因琐碎困扰？一点小事就焦虑难安？其实究其原因，在于四个字：难以自控！我们无法控制自己，尤其是自己的情绪和想法。其实人生，就是一个认识自己的过程，如何能够认清自己、控制自己？那就是在成长的途中，不断的和自己作斗争，培养那个自信且坚强的自己，击垮那个懦弱易烦恼的自己。人生最好的活法：４个字！０１、早睡早起人的健康分两种，一种是生理健康，一种是心理健康！其实晚睡，经常熬夜，不但会破坏身体的健康，还是导致自己易怒烦恼，破坏心理的健康。所以，想要调节自己，让自己拥有一个很好的，更加健康的状态，我们就不能总是晚睡，甭管是因为工作还是娱乐，改善自己的生活习惯，从控制自己的睡眠时间开始！０２、放大格局放大格局有啥好处？一、可以让你心宽，不因鸡毛蒜皮计较；二、可以让你包容，做事情不钻牛角尖；三、让你

转眼又是年底，随着假期的到来，很多人为了联络感情，会和亲朋聚一聚。尤其是有些个，关系很好的老同学，难得在假期见一面。同学聚会，有些人，随叫随到；有些人，却请不来。随叫随到的，未必都是合群的；请不来的人，未必都是冷漠的。一、三类同学逢叫必到０１、遇到困难，寻求机会的同学有些人自身没有好发展，急于扩大人脉圈。那么同学聚会对他而言，是一种难得的机会，和老同学联络感情，同时也看看，有没有适合自己的发展的方向。０２、喜欢炫耀，和人攀比的同学有些人，自视甚高，觉得别人都不如自己。到老同学聚会，雄赳赳气昂昂的前去，为了体现自己的优越感，不断的说大话显摆自己。这样的人，随叫随到，喜欢他人恭维自己。０３、看重感情，珍惜过去的同学还有一种人会随叫随到，那就是非常看重同学情。但凡聚会的时候，他有时间，他就会前去，

人情往来，有时候需要送礼，送礼送的是彼此情谊。甭管情谊深浅，礼物一定要合心意。如若送错礼，不但不能让关系靠近，反而会让矛盾增加！“四物不送人，子孙才会富”，送出去的东西，最好是让人喜欢，即便是不让人喜欢，也不能给人添堵。这四样，我们千万不能送！０１、钟表钟表，其实是很多人忌讳的东西，毕竟钟和终谐音。有些人，比较在乎这样的谐音，所以我们送礼，最好不要送钟表，否则一旦引起他人的误会，反而对彼此的关系不利。０２、旧衣服旧衣服可以送人，但前提是，对方明确表示可以接受。有些衣服，很得朋友喜欢，如若你送人，彼此都开心，何乐不为？但怕就怕，别人不喜欢你的旧衣服，如若你送出去，对方反而觉得你是瞧不起他，这时候，送旧衣的举动，就不美好了。０３、翡翠、玉类送翡翠、送玉，我们必须自己懂才行。因为一旦买到假的，我们