刘丰老师：高维实践一定会有强烈的体感吗？

问：关于实修的练习，有些学员有很大的体验，有些现阶段可能一个多月的时间，没有太多的感觉或者变化，心里面就有一种焦虑或者对自己有一种否定，产生了一些气馁或怀疑。如何克服摇摆的情绪呢？

刘丰老师：不要把别人有体验，自己没有体验看的很重。其实坦率的讲，我进入好多好多法门，我自己真的一点体验都没有，高维体验不重要。

有的时候，可能在高维实践时自然发生一些体验，是让你重复和检验的。比如，我有时候在某些法门里，练到一定程度，会打哈欠，会流眼泪。后来我突然明白，我可以当下让我自己进入这种状态，我自己给我一个指令去体验，我发现直接当下就空了，我的意识里一下就没东西了，不是一定要打坐多长时间以后才进入这种状态。

所以有好多体验，是你在体验的过程中生成了你对这个法的一种内在链接，这个非常重要。有的时候体验需要重复，为什么呢？

因为在现实中我们太熟悉三维认知建构的这个世界了，很难进入五个Ｊｉｎｇ，我们都会寻找一些方法，能够迅速把我们带入五个Ｊｉｎｇ的状态。所以不用去攀比，只跟自己比就行，当你在高维实践里真正能够找到一种感觉的话，可能你训练了几天以后，你发现在单次修炼里，可能一个小时才能找到这种感觉。

后来你会发现，半个小时就能进入。然后你发现，十分钟就能。最后是随时，目的是让我们当下入ｊｉｎｇ。所以你跟自己比，不用跟别人比。别人看到的场景，你这一辈子不见得看得见，而且你不需要去模仿。他看到那个场景，他也必须得超越，你要执着那个场景，可能就邪了。

所以在现实中我们做高维实践的时候，我们不去分享你什么感觉、你看到什么了，这样会弄得大家很乱，因为这些都是中间形态。

如果你是在一个出世间法里边，有个老师在引导你，他有意识的去引导你在初禅二禅三禅或者四禅里边看到的，这是可以去尝试的，也许他可以更快的带你观那个状态，这是他的方法，你也可以尝试。

如果你尝试了，觉得没感觉，就是这个方法跟你没缘分，因为缘分没有那么充足。首先你相信一定会遇到特别有缘的，那你就会投射出跟你内在迅速关联的存在。如果你天天怀疑，天天在外面找，而不是你自己内在跟自己内在去关联，那实际上你外求的东西，你找外像，你老觉得，我是不是应该看到什么？我是不是得听到什么？可能就容易著相了，就算看到、听到、体验到你还会特别痴迷。

特别是当你有了某种功能的时候，你想放下这个功能不容易，很多人就放大功能，把这个功能在现实中开始用一下，把它纵向提升的力量给分解了，其实功能的出现就是一个对本自具足的验证。

验证完了以后，你只有一条路，一个意识就是超越，不执于它（体验）。它不过是帮我们验证本自具足的一个过程，千万别忘了。

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