兰清竹韵

一个无法入睡的问题困扰着几乎每个人的生活。您在看时钟的同时缓慢地滴答作响。正如您感觉到睡眠像拖船一样，您会听到闹钟的声音，并且您必须起床面对自己的一天而没有任何休息。造成失眠的因素很多。这些因素之一可能是您白天吃什么。您的早餐，午餐或晚餐可能是造成失眠的罪魁祸首。我们的身体会吸收某些食物，而这些食物可能会违反您的睡眠欲望。改变饮食习惯是解决睡眠问题最健康的方法之一。选择能增强人体放松和入睡能力的食物是您能找到的最自然的治疗方法。有些食物会自然地与人体的化学物质共同促进睡眠。如果您发现自己一整夜都无法挣扎，则可能值得考虑调整饮食以吸收以下所列食物。水果－柠檬似乎对失眠有更强的作用。面包－包括松饼和百吉饼的任何类型的面包似乎都是有效的，但是全谷物面包比其他类型的面包更为可取。牛奶－据说一杯温暖的

这些年来，对小型企业经理进行了大量研究。许多研究着眼于大多数创业者所共有的特征。其他研究关注的是在成功的业主经理看来经常出现的特征。首先，考虑那些与其他人工作的人不同的特征。研究调查了成功和失败的所有者，其中一些破产了几次。其中一些仅在第二次或第三次尝试后才成功。他们可能具有的共同特征几乎可以说诱使一个人尝试创业。当然，并非所有这些特征都出现在每个小型企业所有者－经理中，但是以下似乎是最主要的。自己创业的人可能是不同政党的成员，对宗教，经济和其他问题的看法与其他人不同。基于人的本性，他们就像其他所有人一样。不同之处在于，他们通常对所面临的问题或事物有强烈的感情和见解；他们还以一致的方式更加强烈地表达自己。如果您要冒着金钱和时间在自己的企业中冒险，那么您必须强烈希望自己会成功，否则就不会成功。

“大东西装在小包装中”我们都对这句话很熟悉，它通常与礼物相关联，而不是与家居装饰相关联，但应该如此。一两个卧室的房屋，公寓，公寓或联排别墅可以像拥有十五个浴室的东西一样令人印象深刻和宏伟，哇，想必必须打扫所有这些，我有两个麻烦。我从过去的经验中发现的一件有趣的事情是，装饰一个较小的地方实际上更容易，更不用说更便宜了。无论您当前居住在狭小的空间中还是精简（这是那些时髦的“嗡嗡声”词中的另一个，这只是意味着您要搬进较小的房间），规划装饰或重新装修的方式都是一个好主意。您可能会认为，因为它较小，所以不可能有大块。事实并非如此，拥有超大家具不会使您的房间显得更小，而是给人一种温馨的感觉。当然，房间的布局和大小将决定可以舒适地放入多少个房间。毕竟，您可能正在寻找戏剧性和舒适性，但是您仍然需要能够四处移

除非您很幸运能够出生在一个拥有大量金钱的家庭中，否则您将有可能在生活中的某个时候为金钱而工作。您将获得薪水或小时工资，并会用这些钱来支付自己的生活费用。但是最终，您将希望停止工作并享受退休年龄。而且，如果您一直很明智，并花钱为您工作，那么您通常可以更早地达到放松的时间。当然，并非每种情况都相同。除了基本的退休开支外，有些人可能还有特定的目标，例如送孩子上大学或购买第二套度假屋。您可能会从工作中获得退休金，或者在退休支出方面可能自己一个人。考虑到预期寿命一直在增加的事实，您可能发现自己需要规划比您想象的更长的时间。因此，让您的钱从小就开始为您服务会在未来为您带来更多且更长的回报。正如我们在“慢慢致富”文章中所讨论的那样，投资您的钱可以使您保持领先于货币价值的贬值，并获得一些投资回报。但是，还有

爱一个人和爱上一个人有什么区别？在我们可以确定找到真爱之前，我们需要确定这两个术语的含义。是否可以结识某人，与该人建立联系并热爱该人的个性，生活方式等？真的对这样的人感到舒服吗？当然！我们大多数人都认识生活中重要的其他人。同时，有可能完全与重要的其他人保持联系，每次与这个人都感觉到蝴蝶。后一种情况很可能是迷恋或迷恋。我们怎么知道我们的感受不属于后者？要理解我的话语，我们需要了解在不同情况下工作中的各种情感。首先，暗恋或迷恋：一个人毫无理由地感到对另一个人的暗恋。通常，暗恋对象甚至可能不知道他。可以将其描述为对他人的非理性的渴望和／或钦佩，这是完全没有要求的，或者没有理性的原因。通常，这种欲望几乎纯粹是肉体上的：与他人的肉体美，举止，气味等有关。这是一个遥远的相似之处，例如，一个人甚至不与某个

０１爱情是两颗心灵之间不断互相追求和吸引的过程，这个过程不应该因为结婚而终结。以婚姻为爱情的完成，这是一个有害的观念，在此观念支配下，结婚者自以为大功告成，已经获得了对方，不需要继续追求了。可是，求爱求爱，爱即寓于追求之中，一旦停止追求，爱必随之消亡。好的婚姻应当使爱情始终保持末完成的态势，也就是说，相爱双方始终保持必要的距离和张力，各方都把对方看作独立的个人，因而是一个永远需要重新追求的对象，决不可能一劳永逸地加以占有。在此态势中，彼此才能不断重新发现和欣赏，而非互相束缚和厌倦，爱情才能获得继续生长的空间。０２相爱的人要亲密有间，即使结了婚，两个人之间仍应保持一个必要的距离。所谓必要的距离是指，各人仍应是独立的个人，并把对方作为独立的个人予以尊重。一个简单的道理是，两个人无论多么相爱，仍然

觉悟者语录精华集锦１１、开悟是全知全觉又如如不动的意识体我们都具备此意识。２、道是源头，是最小的物质，它什么都不是又什么都是，连空都是道衍化出来的。３、病由心造，无心就无病；你需要病，病就来找你，你不需要就没有病，要不老百姓怎么说：没病找病呢。４、语言是桥或船也是法，没有桥或船或法，我们谁也无法到达彼岸的。语言是桥，到达了彼岸，法或桥都没有用了，但没有不需要船而到达彼岸的人。５、宇宙间万物没有离开你的心，但这个心可不是凡心。６、有的人天生就会讲故事，有的人自己有故事就是讲不出来，但讲不出来不等于没有故事，没有经历，没有体验。自己有相同的体验和别人亲身征得的体验是一样的。７、事来则应，事去不留，言出无心，做者非我。８、真理只有一个，现在各家各派都具有局部真理，没有达到绝对真理，所以我是什么都不

０１道家有一道素饭，名字叫三白饭，又称皛饭。主要成分是白米饭、白萝卜和白汤，三样皆白，所以以三白戏称。关于这个饭，有一个故事，缘于唐宋八大家之一的苏轼（字东坡）与钱勰（字穆父）的一次玩笑。据说，当年钱勰邀请苏轼来他家吃“皛饭”，苏轼刚开始不知道钱勰葫芦里卖的什么药，欣然而至。结果，钱勰摆上三样东西——白饭、白萝卜、白汤，便称此三样皆为白色，是为“皛饭”。苏东坡暗吃哑巴亏，又不好意思说，没过多久，于是邀请钱勰吃“毳饭”，钱勰也不知道苏轼会玩什么花样，也欣然而至。不料，直到黄昏，也没见什么饭菜，钱勰饿得肚子咕咕叫，问苏轼，你的“毳饭”倒是端出来啊。于是苏轼耸耸肩，无奈地说，“白汤也毛，萝卜也毛，饭也毛，这就是‘毳饭’啊”！钱勰刚开始有点气愤，用手指着苏轼的鼻子说：“你……”随即捧腹大笑，戏称“苏

这次疫情，给我们每个人的生活都带来了不同程度的混乱。但同时，我们也不得不承认，它只是在用一种近乎极端残酷的方式，迫使我们去重新审视生活的本来样貌：原本的生活是祥和的，忽然，某个意外出现，也许是被离婚分手、也许是被公司辞退、也许是生病住院、也许是有人欠了你债迟迟不还、也许是孩子被人欺负，于是混乱就发生了。在混乱中，你的情绪跌宕起伏，你的生活乱成一团，然后慢慢地，也许是意外被消除了、也许是你逐渐适应了，生活再一次的回归到了秩序和稳定中，直到下一次意外的发生。多希望我们所有人的生活都是永远平静，没有波澜的，只有喜悦，没有痛苦的。然而，在真实世界中，这只能是一种幻想。对于那些突如其来的意外事件，我们既没有消除的魔法，也没有改变的能力，因为混乱都来自于外界，不受你我掌控。但与此同时，我们也不是什么都不

前些日子给母亲打电话，简短拉了一会儿家常之后，发现已经没有什么话题能聊了。倒不是和母亲的关系变差了，而是随着年龄的增长，似乎没有什么能对母亲说的了。无论是工作还是家庭，有些事情说出来反而增添她的烦恼。我们越来越沉默，不代表我们不善言辞。只是经历的事情越来越多，沉默反而成了最舒适的状态。朱自清先生说，沉默是一种处世哲学。直言多了会犯错，废话多了惹人嫌，而精雕细琢、拐弯抹角的真话，无疑是给自己的心里增添负担。所以有时候，沉默反而是最好的状态与表达。用沉默来处世，能让自己更轻松一些。０１、沉默，是看透了太多。英国作家简·卡森在接受采访时被问到，对人类未来最大的猜测和期待是什么？她表示对未来感到十分悲伤，因为人与人之间的关系似乎变得越来越表面化，越来越浅薄了。人们关系的质量和深度也在一点一点下降。当