兰清竹韵

来源　｜　洞见作者　｜　洞见ｍｕｙｅ知乎上有个提问：遇见垃圾人怎么办？有个回答是这样说的：年轻人一般有冲劲，想要怼回去。但上了点年纪的人会告诉你一个无奈真相，那就是不要跟他们斗，无论输赢。心理学家大卫·波莱曾说过，与垃圾人擦身而过，是幸福和成功的钥匙。你对待垃圾人的态度，影响着生活的质量，也决定了你的人生高度。１不争理看过这样一段话：“绝对不要和烂人讲道理，因为烂人都是来自另外一个平行宇宙，他们的价值观和处世准则，都是和我们截然不同的，你非但教育不了他们，反而会深受其累。”沈阳有个叫周瑞的记者，他家楼下有一个烧烤摊。到了夏天，烧烤店就会聚集一群人喝酒打牌，严重影响附近居民的休息。有天晚上，周瑞加完班回家，经过烧烤店，见一群人在那里又跳又唱。于是，他走过去好心提醒，让他们声音小点，周围住户都睡

来源　｜　读书３６９作者　｜　枳为橙古语有言：户枢不蠹（ｄù），流水不腐，人之形体，其亦由是。门轴经常转动才不会遭到虫蛀，水一直流动着才可以保持清澈。人体亦是如此，唯有坚持运动、时时更新，才能保持旺盛的生命力，找到人生的最佳状态。挺过了一场疫情，经历了世事无常，渐渐悟透：照顾好自己身心，就是一切幸福的源头。随着年龄越大，越明白“运动”这件小事，对每个人而言，到底有多重要。中年以后，富养自己最好的方式，其实就两个字：行走。１步行锻炼，是保养身体的良药哈佛大学曾通过对近６５万名４０岁以上的人进行长达数十年的研究，最终得出数据：每星期快走７５分钟，相对于不运动的人，平均延长寿命１．８年；每星期快走１５０分钟，平均延长寿命大约４年左右。低量的运动能降低死亡率２０％；适量的运动可以降低死亡率约４０％。

作者　：儒风君《增广贤文》有言：“醉后乾坤大，壶中日月长。”够格坐上酒桌，起码要具备以下几个条件：朋友多，能聊天，懂规矩，会看人。喝酒有７大好处，一般人我还真不告诉他！１喝酒的人，有文采古龙的武侠小说，备受追捧，常有编辑去他家约稿。长子郑小龙回忆说：“跟我父亲邀稿，本不是那么容易的事情。但若编辑同我父亲对饮两杯，邀稿差事似乎就会变得非常顺利。”古龙的酒风豪爽，就像他笔下的江湖，颇具大侠风范。天王老子来了都一样：想要稿子，就得喝酒。散文家林清玄，曾做过古龙的编辑。每次去催稿，都得舍命陪君子。有趣的是，两人都是海量，怎么喝都喝不醉。喝到兴头上，干脆把绍兴黄酒倒在盆里，一人一盆捧着喝。古龙一生好酒，临终时特地带了４８瓶名贵的ＸＯ，放入棺中作为陪葬。２喝酒的人，人缘好俗话说：无酒不成席。朋友聚会，坐

来源　｜　网络０１、阅兵明朝大将戚继光经常被老婆打骂。部下看不下去，给他出主意说：“明日，我等众将士各执兵器，列于两旁。将军请她来军营训话，震慑震慑她，以后日子也好过些。”戚继光大喜，依计从之。第二日营帐中寒光四射，杀气腾腾。夫人进帐看到这种情况，厉声问道：“你摆出这幅样子，想要干嘛？”戚继光双膝一软扑通跪地：“别无他意，专请奶奶前来阅兵。”怕爹是孝顺，怕老婆是爱情。０２、王阳明的帽子王阳明受封，入朝谢恩，所戴冠冕上垂下来的丝帛遮住了耳朵。有人问他：“你是耳朵冷吗？”王阳明答：“是你眼热了”。不是风动，不是幡动，是你的心动了。２０３、鹿与獐北宋，宰相王安石的儿子王雱，自幼聪慧，才高志远。在王雱很小的时候，有位客人把一獐一鹿放在笼子中，问他：何者是鹿？何者是獐？王雱并不认识，看了一会儿说：獐边

来源　｜　洞见作者　｜　洞见·李思圆哲学家叔本华曾说：人，就是一团欲望。每个人都有欲望，因为这是人的本能和本性。有的人成了欲望的奴隶，有的人成了欲望的主人，还有的人把欲望变成了永不止步的希望。你的欲望在哪一个层次，你的人生就在哪一个阶层。１低级的欲望靠放纵有一个著名的实验，叫作“老鼠也疯狂”。一只老鼠被连上了一个电极，当它按下按钮，就有微小的电流通过电极刺激它的大脑。但老鼠被电后不仅没有迅速躲开，反而越来越兴奋，１２个小时疯狂地按了７０００次按钮，最后力竭而死。原来，电极刺激了大脑区域的快感中枢，会产生让人兴奋的多巴胺，于是老鼠掉入了这个“快感陷阱”里。如今大多数人，又何尝不是如此：明知不停地吃垃圾食品长胖，还是不停地吃；明知不停地玩游戏会堕落，就是戒不掉；明知熬夜会伤身体，但还是长期地熬…

来源　｜　正能量作者　｜　吴大爷人，非神仙，无神通，怎会没有情绪？人，吃五谷，食杂粮，怎会没有病痛？人被情绪左右，会引发心病；身体过度消耗，会影响健康；人这一生，其实最幸福就是，安然无恙度过一生。但如若真的生病，不得不住院了，最好不要谁都告知，这３个原因，值得思量！１众人探望，影响休息甭管是什么原因，生病住院了，我们最大的希望就是，能够在住院的这段时间，拥有充分的睡眠，能够好好休息，争取早日康复。有时候，生病的消息我们说出去，告诉了一位亲友，可能一传十，十传百，很多的人都来探望。这样的情况，就避免不了我们打起精神，和人说话；也避免不了我们谈及病情，内心沉重。尤其是，我们不想寒暄的人，来了又问这问那，更是彼此都尴尬！２病弱形象，难以消除人生病住院，自身不会多舒适，情绪不会多良好，这种情况，如若

作者　：儒风君史上最全２０句养生打油诗，看一遍年轻十岁。忍不住发给大家共享，建议保存。２天背下来，能顶半个老中医！１吃吃米带糠，吃菜带帮。粗粮和菜帮中，含有丰富的膳食纤维。具有促消化、增食欲，维持神经系统正常功能的作用。能够吸收大量水分，促进肠蠕动，有利于排便，并能吸附肠腔内的某些有害物质，排出体外。　臭鱼烂虾，索命冤家。鱼虾比肉类，更容易变质。腐败后产生氨类物质，容易产生异味。即使加热后，有毒物质也不能去除。一定不能吃，当心食物中毒，危及生命。冷勿冰齿，热勿灼唇。食道黏膜又薄又软，容易受到冷热刺激。过冷、过烫、粗糙的食物，都会使其发生破损、溃烂、出血。黏膜反复增生逐渐形成癌细胞，直接诱发食道癌。　　男不离韭，女不离藕。从中医角度来讲，男为阳，女为阴。男子多表现为阳气虚的病症，女子多表现为阴

来源　｜　励志语录余生很贵，别和不值得的纠缠。行得正，走得稳，才会成为人上人。　能力很重要，但如果没有人品指路，人就会偏离正途，哪怕有再好的能力，也是白费。　爱默生曾言：“品格是一种内在的力量，它的存在能直接发挥作用，而无需借助任何手段。”　身处高处时，人品会为你托底，身处低谷时，人品是你向上的阶梯。　我们总在说世界不够美好，但其实不够美好的不是世界，而是人心。　人这一生会有各种各样的伪装，但不忘初心，才能方得始终。　这初心，就是一个人的良心，心有良善之人，就是一束光，照亮了自己，也辐射着别人。　拥有了良心和人品，才是一个人行走世界最好的底气。０１人品，是一个人最好的底牌“眼看他起高楼，眼看他宴宾客，眼看他楼塌了。”世事无常，人品才是根基，没有人品托底，爬的再高，走得再远，也不会得到别人的尊

来源　｜　中国传统文化‍‍‍‍‍人无贵贱，品有高低。人的层次高低，不在于地位和财富　　，而在于他的见识修养。层次低的人有四大衰相，层次高的人有四大贵相。０１层次低的拙劣炫富层次高的低调淡泊林语堂形容某些人炫富：腰有十文钱，必振衣作响。一个人越没有什么，才越炫耀什么。真正富有的人，从不炫富。李嘉诚一块表不过一千港元，戴了十几年，眼镜也带了十几年，只换过几次镜片。一度成为世界首富的扎克伯格，身上穿的永远是普通的Ｔ恤牛仔，开的是１．６万美元的本田，肯德基和麦当劳是他最常去的就餐场所。娃哈哈宗庆后一年消费不超过５万元，吉利李书福很少穿５００元以上的衣服。人活到极致，一定是素与简。内心丰盈的人，从来不在乎自己穿什么、吃什么，他们从不用名牌来炫耀自己。诸葛亮说：非淡泊无以明志，非宁静无以致远。人心是一个

作者　：儒风君　·　莞尔一笑明朝有一知县，得罪了自己的下属范某。　范某偷走知县的大印作为报复。古代丢了大印，官员是要杀头的。　知县怀疑是范某干的，但左思右想：无论是来硬的抓，还是来软的劝，都不能使官印失而复得。正当束手无策，师爷出了个好主意。派人在县衙放了一把火。知县召集所有人救火，并拿出一个盒子交给范某说：“你保护好官印，不用去救火，在这里留守。”　知县走后，范某打开盒子一看，是空的。他自知进退两难，赶紧从家中取来大印，放了进去。世间万物都围绕着一个系统运转，这个系统就是：局。人生一世，无日不在局中，无事不在局中。一旦陷入困局，惊慌、浮躁、焦虑也就接踵而至。识局，破局，掌局，方能踏平坎坷，自会风生水起。１识局者生苏轼写过这样一首诗：横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此