兰清竹韵

《醒世恒言》中说：“舌为利害本，口是祸福门。”人间福报，皆有因果。舌头的好坏，便直接决定了福报的多寡。嘴越毒，命越苦；言越善，福越厚。人活一世，千万别因舌头，折损了自己的福报。１乱嚼舌根，损福报古人云：静坐常思己过，闲谈莫论人非。世界就如一面镜子，你说出去的每一句话，都会折射到你身上。在背后乱嚼舌根、非议他人，不仅是没教养的体现，更会折损自己的福报。在《聊斋志异》里，有这样一则故事。蕉岭镇有两户人家，一户姓安，一户姓夏。安家的少爷与夏家的小姐从小青梅竹马，两家就给二人定下了婚约。可到了谈婚论嫁的年纪，夏家突生变故，家道中落，安母便想退婚。哪知安少爷誓死不允，安母便找来一位妇人，嘱她散播流言，说夏家小姐还未出阁，便与人有染。可怜的夏家小姐，名声尽毁，一时想不开，竟跳崖自尽。一日傍晚，妇人来向安

作者　：儒风君俗话说：“药补不如食补，食补不如睡补。”人的一生，有三分之一的时间是在睡眠中度过。世间性价比最高的补药，就是睡觉。睡眠长短影响寿命，你的年龄睡多久才合适？很多人都不知道，赶紧为家人收藏起来！　１６０岁以上的老年人：每天不超过９小时老人应在每晚１２点前睡觉，至少保证５小时的睡眠，最长不超过９小时。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在９小时以内的老人，大脑衰老可推迟２年。而长期睡眠超过７小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆。３０到６０岁的中年人：７小时左右研究显示，成年女性需要的睡眠时间更多。男子需要６．４９小时睡眠时间，妇女则需要７．５小时左右。应保证晚上１０点到早晨５点的“优质睡眠时间”，人在此时最容易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。芬兰一项针对２．１

来源　｜　励志语录作者　｜　简影每个人都渴望有一个温馨的家，无论自己在外如何被风吹雨打，回到家以后，都能有一个休息放松的场所，也只有在这里，损耗的身体劳累与精神的困乏，才能得以恢复。想要经营好家庭，让屋内充满欢声笑语，需要家庭成员的共同努力，若是做不到这一点，恐怕家中经常会出现一些不和谐的音调，任凭谁听了，都不会觉得舒服。若是放在以前，老人们会经常说：“家有四声叫，不是好兆头”，这四种声音值得是猫头鹰叫，为不祥；乌鸦狂叫，没好事；看家狗叫，进贼人；公鸡乱鸣，有异常。然而这种说法，放在旧时代有一定的道理，套用到当今社会，就需要做出一些改变了，尤其家里出现这４种声音，一定要有所警惕。１孩子顶撞父母的声音父母与孩子的关系，本应是亲密无间，没有距离感的，然而有些家庭的孩子，他们不仅对父母常常出言不逊

来源　｜　网络‍在这个世上，我们会遇见很多人。不同的人，不同的感情，也就有不同的关系。有些关系真心，有些关系假意，以下这段话，说透了所有关系！　０１　不求回报的，是生养关系生命，是父母给予的；成长，是父母照顾的。对父母而言，孩子就是宝，永远最重要。父母为儿女付出，毫无保留，父母爱儿女最多，无怨无悔。父母恩情，大于一切，用心尽孝，好好回报。　０２　互帮互助的，是朋友关系朋友，虽然没有血缘，但陪你成长，与你经历。在伤心时，给予安慰；在遇事时，尽心帮衬。久处以后，就是家人，彼此照顾，互帮互助。好好珍惜对你真心的朋友，那是你此生额外的财富。　０３　懂你知你的，是知己关系知己，是精神支柱，朋友，是心灵依靠。朋友易得，知己难求，若是身边能有一个知己，懂你悲欢，知你苦楚，会让你心生温暖，不再孤单。千金难买

来源　｜　正能量作者　｜　孙延兵罗振宇在一次演讲中谈到：“越是喧嚣的社会，越要聆听自己的声音。”深以为然。唯有你成为了自己，你才会找到足够的快乐与幸福。遗憾的是喧嚣的当下似乎真正能够做到的人并不多。不少人在莫名的焦虑，为工作、生活、家庭、教育等。尽管有些东西纵使我们无论如何“焦虑”也是无法改变的。有时，甚至还在不停地骑马找马，放下现有的幸福不珍惜，到处去追逐一些不着边际的东西。最终不仅没有找到，还把眼前的东西也给弄丢了，很是可惜。生活虽然不会像我们想象的那般好，但也绝不会像我们想象的那般艰难。只要我们拥有正确的人生观、世界观、价值观，自会在平淡的生活中找到更多的生活乐趣。人生很多时候的烦恼往往不是源于生存的缘故，而是攀比。欲望太大，自己的才华又驾驭不了，心便焦虑起来。攀比的成分越大，你的生活

作者　：儒风君王夫之说：“和睦之道，勿以言语之失、礼节之失，心生芥蒂。”家人之间，多少隔阂、矛盾和误解，都源于语气不当。戒掉以下８种语气，柔软亲切，才能家和万事兴，越过越好！１烦躁的语气很多人，总是对亲人烦躁，对外人和气。说出口的话，也是肆无忌惮，攻击性十足。仗着家人的爱和在乎，丝毫不顾及对方感受，伤人伤己。电视剧《人世间》中，乔春燕被单位要求搬家。听到儿子跟外公小声说：“我不喜欢住小房子。”乔春燕烦躁地大喊：“不喜欢住这儿就滚，你妈没本事，只能让你住这儿。”孩子小心翼翼，窝在外公的怀中，久久不敢言语。家本是一个充满温暖和关怀的地方，而不是坏情绪的垃圾桶。对家人温声细语，才是一个人最大的教养，是家庭最好的粘合剂。２急迫的语气和家人沟通时，即使出现分歧，也别着急。如果一味地语气急迫，咄咄逼人，

为弘扬中国传统文化，传承书画艺术精粹，展示山东新闻大厦独特的文化魅力，2月25日，由新闻大厦情怀艺术空间主办，朱晴女士策展，济南曦舍艺术交流有限公司和济南兰清阁文化传媒有限公司协办的“向春而行——新闻大厦书画名家邀请展”在济南山东新闻大厦举行。参加本次展览的书画家有史传章、桑海平、张霄虹、唐效奇、李立新和刘孟浩六人。书画作品约六十余件，涉及书法、山水和花鸟，题材丰富，形式精致，均采用50*50CM的斗方小品呈现。史传章先生的墨竹小品，用笔以书入画、气息内敛，用墨清韵雅秀、浓淡相宜，构图以简奴繁、疏密有致，别具一番笔情墨韵。桑海平先生的墨鱼图，没骨法写之，用笔干净有力，以实起虚出的笔法表现鱼的动态；以墨的浓淡分层和叠加表现鱼的质感；以鱼的姿态和位置表现空间感，营造出荷塘的遐想。张霄虹女士的蔬果

人有不为也，而后可以有为。如果让你用一个词来高度评价一个人，你会用哪个词？过去我们夸一个人用的最多的词，无非是“能力强”、“聪明”、“勤奋”、“自律”、“努力”……但渐渐地，夸一个人“靠谱”，成了最高级的评价。股神巴菲特说：“靠谱，是比聪明更重要的品质。”与不靠谱的人交往，是对时间、生命的极大浪费。这８个细节告诉你，身边的人谁最靠谱。０１守时守时，代表了对约定的重视，对时间的珍视。靠谱之人，首先会守时。他们会把自己的生活和工作按照时间表安排得井井有条，不会白白浪费自己和他人的时间。一个总迟到的人，会把他人对自己的信任一点点消磨耗尽。因为他不仅消耗了别人的时间成本，耽误了事情的进程，还让别人意识到他的随心所欲，不讲原则，缺乏契约意识，随之把他列入“不靠谱”之列。０２不占小便宜作家菜冲曾说过一句

作者：晚君，来源：每晚一卷书（ＪＹＸＺ８９８９６）中华书局曾在出版《荀子》时，评价道：宗百家之学，取百家之长。荀子被人尊为“后圣”，其思想凝结了诸子百家的精华。他的《劝学》一文，更是传世经典之作，藏着荀子不断精进自己的黄金法则。今天且随晚君一起品读《劝学》，帮你化解迷茫，修炼成更好的自己。１反省自己君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣。有人在网上问，如何才能变得博学而通透？荀子的回答是：每日反省自己。明朝有个书生，他的书桌放有着两个瓶子，分别储藏着黑豆和黄豆。每当有善言善举时，便往瓶中投一粒黄豆；若有过失，就向另一个瓶中投一粒黑豆。一开始，他眼见黑豆愈来愈多，心中很是难堪，便决心反省自己，并严格要求自己的言行。一段时间后，瓶子里的黄豆越来越多，黑豆的数目却几乎没有变化。而他也在长期的自我反

作者：明心君，来源：一心问禅（ｙｘｗｃ１９２７）生活中最沉重的负担不是工作，而是无聊。闲，是一种福气，而太闲不是。就像林语堂说的：“人莫乐于闲，非无所事事之谓也。”太闲的人，整天无所事事，反而容易患得患失。所以，太闲，不是福气，而是灾难。０１人太闲，会胡思乱想。曾看过一个“挠痒定律”：本来并不觉得痒，但是闲来无事挠了一下，结果就越来越痒。烦恼也是如此，太闲容易胡思乱想，老是去想那些烦恼，结果越来越烦躁。人，一旦无所事事，就容易胡思乱想，杂念丛生。去年，老家有个叔叔的饭馆倒闭了。之前天天忙于生意的他，突然闲下来了。家人都安慰他，让他趁机休息一段时间，好好调整自己。刚开始，他很开心，终于可以休息了。因为不可以随意出行游玩，他每天可以睡到中午，妻子做好饭菜就喊他。整天要么玩手机看电视，要么无所事事