兰清竹韵

如果你真想成功，真想取得别人无法取得的成就，要甘坐冷板凳，日复一日地阅读。如果你想拥有良好的认知能力，如果你想比别人更具智慧，能在艰难时刻有更好的表现，除了拿出大量时间思考，别无他法。查理·芒格这句话来自《芒格之道》这本书，芒格对成功秘诀的阐述简单而又朴实，甚至让我们感觉不可思议。《道德经》：大道至简。越简单的方法却会难倒大多数人，这就是为什么我们很多人至今还很普通的原因。阅读，是一生的必修课。众所周知，巴菲特和芒格都很喜欢读书，阅读占据了他们人生大部分的时间。巴菲特有着良好的阅读习惯：他自称自己１０岁时就把家乡奥马哈市图书馆所有关于投资的书读完了。日常生活中，巴菲特最爱看的是《华尔街日报》，为了能准时阅读这份报纸，他一度跟奥马哈邮局说好，每天半夜印好，先放一份在他窗台上，他有时会半夜等待看

明朝有一知县，得罪了自己的下属范某。范某偷走知县的大印作为报复。古代丢了大印，官员是要杀头的。知县怀疑是范某干的，但左思右想：无论是来硬的抓，还是来软的劝，都不能使官印失而复得。正当束手无策，师爷出了个好主意。派人在县衙放了一把火。知县召集所有人救火，并拿出一个盒子交给范某说：“你保护好官印，不用去救火，在这里留守。”知县走后，范某打开盒子一看，是空的。他自知进退两难，赶紧从家中取来大印，放了进去。世间万物都围绕着一个系统运转，这个系统就是：局。人生一世，无日不在局中，无事不在局中。一旦陷入困局，惊慌、浮躁、焦虑也就接踵而至。识局，破局，掌局，方能踏平坎坷，自会风生水起。　０１识局苏轼写过这样一首诗：横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。我们在眼花缭乱的自然景物中会

七月，把一年的时光一分为二。一半已经过去，一半仍需继续。一半载满遗憾，一半载满期许。２０２３年上半年，不管有多少意难平，求不得，放不下，都是时候卸下了。生如长河，渡船千艘，唯自渡方是真渡。让心归零，不念过往，未来才能到来。０１上半年：接纳心理学上有个著名的白熊效应。如果你提醒自己，大脑里不要出现一只白色的熊，大脑中反而会出现一只非常鲜明的白熊。越是无法接纳，越会内耗自己。所以，允许一切发生，才能给心灵松绑。２０２３年上半年，你可能经历了很多难熬的时刻。也许，每天为碎银几两奔波，却还是入不敷出，压力大到喘不过气来。也许，你待人真诚友善，却遭遇背叛，被无端的恶意伤得体无完肤。也许，你承受了撕心裂肺的失去，上一秒还在身边的人，下一刻就离你而去。我知道，上半年你心里下的一场场暴雨，让你彻夜难眠。但时

《吕氏春秋》有云：欲胜人者必先自胜，欲论人者必先自论，欲知人者必先自知。要想战胜他人，首先要战胜自己；要想评论他人，首先要评论自己；要想了解他人，首先要了解自己。人生最困难的事情，就是认识自己。遇到挫折，就自轻自贱；有了成就，就自以为是；被人批评，就自我怀疑。一个成熟的人，对人生的看法，总是经过这样几个阶段：别不把自己当回事，别太把自己当回事，别太把别人当回事。别不把自己当回事教员说：自信人生二百年，会当水击三千里。相信自己，不是来源于外界对我们的看法，而是来源于自己内心的笃定。自己都不把自己当回事，谁还会把你当回事？不要为了周围无关紧要的事，而精神内耗；不要为了迎合别人的期待，而改变自己。相信这世间的花，总有一朵为自己而开，相信山河湖海值得奔赴，相信自己，专注自己。一代名将韩信，在成名之前

作者：洞见ｙｉｍｏ，来源：洞见（ＤＪ００１２３９８７）心外无物。明朝正德年间，王阳明任江西巡抚，受命平叛。一年之后，为祸当地十余年的匪患就被平息。别人都称赞王阳明用兵如神。王阳明却说：破山中贼易，破心中贼难。剿贼这种事其实很容易，难的是破心中之贼。坐中静，破焦虑之贼；舍中得，破欲望之贼；事上练，破犹豫之贼。三贼能破，一个人才能真正获得内心的安宁。０１坐中静，破焦虑之贼。心理学上讲：情绪背后，都是需求。一个人缺乏掌控感，稳定感，往往容易出现焦虑的情绪。但是如果不能平复心情，很容易被焦虑吞噬。心理学教授冯耘说：三国的周瑜，有非常严重的焦虑症。他本来是东吴的骨干，赤壁之战，大破曹操几十万大军，声名远播。天下人都要敬他、服他。偏偏老天爷派来了一个诸葛亮。他３３岁，诸葛亮２７岁。才学、计谋方方面面都要

回想那些最让你引以为豪的成就，改变人生的时刻，以及让生活变得有价值的人际关系。这些也许都发生在一段不确定的时期之后——这段时期，你可能会感到压力巨大，但仍然坚持不懈，最终实现巨大的突破。所以，未知、不确定性或许并不可怕，关键是看你能否学会将不确定性转化为机遇。人类对未知的恐惧与生俱来。这就是为何不确定性在宏观层面（全球经济、卫生或地缘政治危机），和微观方面（比如我会得到那份工作吗？这家企业会成功吗？我是否走上了正确的职业道路？）都会让人伤脑费神，甚至神经衰弱的原因。然而，这种直觉反应导致人们错过了一个关键事实：不确定性和可能性是同一问题的两个方面。回想最让你引以为豪的成就，改变人生的时刻，以及让生活变得有价值的人际关系。可以肯定的是，这些都发生在一段不确定的时期之后——这段时期，你可能会感到

本法是男性强壮之术，极为简单易学，但要有耐心和意志力。具有壮肾补精、益气健齿之效，对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有奇效；还可防止练功过程中不利的“元精”走漏，对巩固练功成果，加快练功步伐大有好处。已婚、未婚学员均可练习，每日练习至少１—２次，多多益善。姿势不限，随时随地均可练习。　　　方法—：　　　　１、端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可，双眼可睁可闭。　　２、鼻吸气（缓慢、均匀、细长），引入小腹丹田内，然后收缩肛门（即提肛，如忍大便状）、上下齿用力咬叩（即叩齿，不可出声），意想小腹内。注意：提肛、叩齿须同时进行各４９次。　　　　３、收功：口呼浊气，拍打小腹９次即可。　　　　方法二：　　　１、仰卧、站立、端坐均可，先除下裤权。　　　２、一手食、拇、中三指轻捏睾丸８１次，另一手掌在下腹部

我以幸福，富足为中心听，流淌在心田里的爱已经充盈感恩已有，感恩一切我很喜悦，我很富足我很自在，我很健康我是因，世界是果我是一盏灯，我是人间的爱我是一切的创造者我是这个世界上最高效卓越的人我有资格拥有这个世界上最美好的一切每天都有好事在我身上发生我对一切的发生承担１００％的责任我敞开自己，允许好事到来接受世界上所有的财富和幸运我愿意改变我愿意丢弃过去负面的信念我愿意接受宇宙的爱和光灵魂告诉我，我已经是一个完美的人我是一道独特的风景活出属于自己的精彩总有人爱我，为我而来我愿意拥抱美好，拥有善意我是一朵花一朵花，花开不开，都是花内心坦荡，行走世间好好绽放，是我一生的心愿我是充满勃勃生机的人微笑在脸上，喜悦在心间我担心的所有事情，都不会发生别人对我的评价，我不必在意我能量具足，因此相信一切都能圆满解

“没有芒格，我会比现在贫穷很多。他让我以非同寻常的速度，从猩猩进化到人类。“巴菲特曾如此评价他的“黄金副手”查理·芒格。从１９７８年起，担任伯克希尔·哈撒韦公司副主席至今，芒格更擅长把自己隐藏在巴菲特身后，充当幕后智囊的角色。但伯克希尔的投资神话却像“躲在树后的大象”——藏也藏不住。自芒格加入的４５年间，伯克希尔的市值从１０００万美元猛增至近７５００亿美元（人民币５万多亿元），飙涨超过７．５万倍。《教父》中提到，花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。芒格无疑是前者。巴菲特也夸他：“查理是世界上最优秀的快速思考者。他能够一下从Ａ想到Ｚ。甚至在你话没说完之前，他就已经看到一切的本质。”想要了解芒格的智慧财富，大多数人先想到的是《穷查理宝典》，但《芒格之

其实早起晚起本身倒没有什么了不得的利弊，但就如曾国藩所言：作人从早起起，是着眼在那一转念之间，是否能振作精神，让此心做得主宰。南怀瑾也曾说过：能控制早晨的人，方可控制人生。梁实秋写过一篇文章说，他喜欢早起，在翻译《阿伯拉与哀绿绮思的情书》的时候，就是趁太阳没出的时候搬竹椅在廊檐下动笔，等到太阳晒满半个院子，人声嘈杂，他便收笔。这样持续了一个月便译成了那本书，现在回忆起来仍然觉得早起翻译的那段时间是很愉快的。中国有句谚语：早起三光，晚起三慌。其实在这个越来越忙碌的社会中，我们太需要把早起的好习惯继续培养起来，因为早起，能给人带来很多好处。０１精力更旺盛早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。０２人体免疫力强不论从中医还是西医角度，早睡早起