兰清竹韵

甭管是高官，还是平民；无论你是辉煌，还是普通。我们最起码有一样东西相同，那就是寿命，人的寿命，不是人力可改。当一个人，面对衰老的时候，往往下半身会有这３个变化，看看你有没有。０１、腿肌肉松弛人变老很明显的变化就是，人的肌肉会变得松弛，尤其是腿部的肌肉，我们会明显感觉不再紧实。其实，人的肌肉松弛，与我们对食物的摄入有关系，同样份量的蛋白质，我们老后，能摄入的量越来越少。这里说的摄入，并不是吃的量，而是转化成我们身体营养的份量。人的肌肉松弛，是老后的最明显的外在体征。０２、关节出现破损关节出现破损，尤其是体力劳动的人群，到老了，关节多多少少都会出现问题。关节，是我们活动必须保护好的联动组织，唯有关节好好的，我们活动灵活，不至于影响行动。但人老了，关节也会老化，甚至会爆发炎症、风湿，或者是长出骨刺

来源　｜　日行一善共修平台作者　｜　日行一善天心澄心若安顿，便是圆满。老和尚和小和尚经过一片花圃，在烈日下，花朵已经有点蔫蔫的。小和尚便说：“这些花儿撑着不死，可厉害了！”老和尚答道：“不是撑着不死，是坚强活着。”小和尚问：“有分别吗？”老和尚让他提来一点水给花儿浇灌，说道：“这花，没有怨恨阳光，没有怨恨老天不下雨，没有杂念，就是活下去。若心存深深的怨念，行事消极，就是撑着不死；懂得释怀，努力绽放自己，就是好好活着。”释怀，是与世界和融，与自己和解，是为了更好地活着。学会放下，是每个人的必修人生课题。１任何执念，最先伤害的都是自己莎士比亚说过：“不要因为你的敌人而燃起一把怒火，结果却烧伤自己。”心中的火，还没来得及烧到别人，自己却饱经执念之苦。从前，有个高僧拿起一个装有茶的杯子，问众弟子：“

来源　｜　帆书樊登读书‍‍‍‍‍‍作者　｜　帆书　·　怡可兰心网上看到一句话：“信息时代，真正的高手除了高情商、高智商，还要有强大的信商。”这里的“信商”，指的是一个人辨别信息来源，过滤无用信息，捕捉信息价值的能力。想想的确如此。同时获得一条资讯，普通人只是一掠而过，“信商”强大之人却借机为之所用；网上一则大咖经验之谈，别人拿来当茶余谈资，厉害的人却能取之践行……真正的高手，往往会在获取信息后，积极抓住并践行，最终实现个人的成长跃迁。０１《黑天鹅》一书中，记载过一个实验：研究人员对一张消火栓的图片进行模糊处理，直到看不出来是消火栓。他们找来实验者，把他们分为两组。第一组，研究人员将照片进行十次处理，一次比一次更清晰；第二组，将照片进行五次处理，每次也比上次更清晰，然后分别让两组实验者分辨。结

来源　｜　老子道德经作者　｜　逍遥子当人过了五十五岁的这个年纪，生命进入了一个新的阶段，需要更加细心地关照自己的身体、心灵和未来。在这个时刻，有四件事情，如果及早办好，将会使余生变得更加安稳、丰富。本文将深入探讨这四件事。１关爱身体，进行全面体检五十五岁，是一个身体开始渐显老态的年纪。因此，关爱身体，进行全面体检至关重要。全面的体检不仅可以及早发现潜在的健康问题，还能为日后的治疗提供更多的可能性。聪明的人在这一年龄阶段会选择全面的体检项目，包括血压、血糖、心脏健康等多个方面，以确保自己的身体状况处于最佳状态。而在了解了自身的身体状况后，也需要根据医生的建议，制定科学的健康计划，包括合理的饮食、适度的运动和良好的作息习惯。通过关爱身体，不仅可以提高生活的质量，还能更好地迎接未来的挑战。２理财规

来源　｜　慈怀读书会某一段时间，社会上涌现出了一批培训“名媛“的机构。培训的内容，无非是通过一些心理套路，以及话术内容，以及朋友圈展示，把自己打造成高逼格的“名媛”，进而套路有钱人，钓金龟婿。《蒂凡尼的早餐》就讲了一个“伪名媛”的故事。１９５８年，这部小说一经发表，便引起轰动。随后，这本小说被好莱坞影视巨头购买了版权，准备拍成电影。　性感女神玛丽莲·梦露与影坛新秀奥黛丽·赫本，都先后角逐这个角色。最后，这个角色落入奥黛丽·赫本手中。１９６１年，影片一经上映，便引起巨大轰动。这就是《蒂凡尼的早餐》的魅力，即使经过了半个世纪，它对现实的种种隐喻，依旧显得意味深长。１美貌，并不是人生最重要的筹码霍莉，是一个从小地方来到纽约淘金的女郎。她贫穷，却又野心勃勃，希望凭借自己的年轻美貌，能够过上有钱人的生

很多事情我们习以为常，但却不知来源。比如为什么男装纽扣在右而女装在左？为什么是上厕所下厨房？十二生肖到底为什么没有猫？羊到底是怎么了要替罪？本文为你解释这些为什么，２７个有意思的历史缘由。０１、为什么男装纽扣在右，而女装纽扣在左呢？纽扣最初问世时，只有富人的外套才钉纽扣。按当时的风俗，男士自己穿衣服，女士则由仆人帮穿。女士衬衣上的扣子钉在左边，极大地方便了伺候女主人的仆人们（现在方便男人脱）。男士衬衣的扣子在右边，除了自己穿衣服，还因为用右手方便拔出挂在左腰的佩剑，这样就不容易被衬衫兜住。０２、为什么是上厕所、下厨房？中国自古以来就有五行，五行分别对应五个方位。古代厕所建造在北面偏东的位置，厨房要建造在南面偏东。去南方时，习惯说南下（皇帝下江南），去北方时，习惯说北上（北上抗日）。当要去厕所

来源：南师国学堂（ＩＤ：　ＮＨＪＧＸＺＨ）不卑不亢，不忘初心．．．君子欲讷于言而敏于行。言辞是行动的影子，言语也是心灵的图画。世上所有的交往无非两种，以柔克刚，以硬对硬。说话当如水，耐心沟通，态度真诚，润物无声，如沐春风。做事应如山，坚定立场，不骄不躁，稳妥有力，敢作敢当。０１说话如水，要“软”美国心理学家丹尼尔·戈尔曼在《情商》中说：“你让人舒服的程度，决定着你所能抵达的高度。”曾国藩早年在京做官时，心直口快，骄傲不逊，失去了不少朋友，甚至得罪了皇帝，为自己的为官之路埋下了不少隐患。在一次次被针对中，曾国藩下定决心，好好说话。经过反思与觉悟，在与人交流时，照顾他人情绪，和气谦虚周到，逐渐在官场上游刃有余。“君子不失足于人，不失色于人，不失口于人。”曾有记者问汪涵：“你和何炅，到底谁才是湖南

作者：枳为橙，来源：中学生听书（ｔｉｎｇｓｈｕ２０１８）家长和老师互相配合，共同努力，才能让孩子朝着最好的方向前行。开学了，我们又迎来了一个新的学期。无论老师，还是家长，亦或是学生，都将带着过往的经验，做好当下的计划，怀着未来的期许，写下新的篇章。教育家蔡元培先生曾说：“教育者，非为已往，非为现在，而专为将来。”开学第一天，上好第一堂课，是打好根基的关键一步。新学期的开端，这段发人深省的话分享给你，值得一读再读，我们一起践行。０１致父母：教育子女，你只有一次机会有多少人，在最该教育孩子的时候放纵不管，等到酿成大祸才幡然醒悟。有多少人，在孩子最需要陪伴的年纪只顾赚钱，等将来束手无策只能后悔终生。人活一辈子，钱没了可以再赚，工作出问题可以再换，但教育孩子这件事，你只有一次机会。错过了孩子成长最关

作者：钱志亮来源：钱志亮工作室（ＩＤ：　ｑｚｌｇｚｓ）孩子的每一种情绪，都需要被看见和尊重。春节期间，发生了这样一件事，让我感触很深。亲戚家一个上初中的男孩，跟爸爸起了冲突，哭着说：“我在家已经很勤快地做事了，为什么他永远对我不满意，总是瞪我、吼我．．．．．．”在场的两个长辈都在劝孩子，结果孩子妈妈来了句：“这点事哭什么？不管怎样他是你爸，有权利说你。”我赶紧打断了她，告诉孩子：“你说得很好，表达出了自己的感受，想哭就哭吧，不要憋在心里。”在大家的安慰下，孩子情绪渐渐平复下来，并决定以后多跟爸爸交流和沟通，改善彼此之间的关系。在孩子的成长过程中，尤其是年龄小的孩子，哭闹、发脾气，是常有的事情，家长们都不陌生。然而许多家长见不得孩子表现出“负面”情绪，就像上文中的妈妈一样，第一反应是否定、批评

作者：儒风大家来源：儒风大家（ＩＤ：　ｒｕｆｅｎｇｄａｊｉａ）你几点起，就是什么命。人们总说，小事见人品，细节见人心。想要看清一个人其实不需要经历大是大非，从平日里的各种小细节便可见一斑。就比如早起这件小事，看似不起眼，却在一定程度上，决定着一个人的品格与人生。０１早起的人，身体健康曾国藩说：“早起，为养生第一秘诀。”早起的人，作息规律，起居有常，身体往往很健康。因为早起，意味着早睡，不熬夜，不透支，可以恢复精力和体力。早起的人，时间充沛，可以不慌不忙，享受早餐，护养肠胃，补充营养。吃饱喝足，自然面色红润，精神饱满，身强体壮，每一天都活得朝气蓬勃。早起的人，心情愉快，可以积极向上，锻炼身体，提高免疫，增强体质。或许晨练一天两天看不出差别，但长此以往，一定会比同龄人更年轻有活力。杨绛先生就是如