一个人最顶级的能力：屏蔽力

来源　｜　网络‍‍‍‍‍‍‍‍‍

作者　｜　陈默

有人问，为什么现在人很难沉下心来做一件事？

有人答：“因为人总是容易被外界干扰，无法专注。”

而一个人若是能做到不被外界纷扰所扰，不被周围诱惑所惑，才能获得最终的成功。

作家马德琳·恩格尔说过：“人之所以为人，就在于选择的能力。”

选择对自己有益的信息，屏蔽掉对自己无用的事物，才能让自己在世俗的喧嚣中守住本心、沉静下心，足够专心。

一个人最顶级的能力，就是屏蔽力。

１

屏蔽与自己无关的碎片信息

天府中学进行内部改革，杨宇从一名地理老师被安排到了信息科技部，许多东西都要从头开始，可他却用了惊人的速度完成了各种学习。

为了学好纸模、编程、制图设计等技术，他常常在电脑室里一坐就是一天。

有一次他带班上的学生们参加科技比赛，其中有个难题无法攻克，所有人都在努力寻找答案，可有些老师在手机振动时会立刻拿出手机查看，只有杨宇进入状态的速度极快，中间没有受到过任何干扰。

到了休息时间，其他老师都习惯性地拿出手机刷一刷，而杨宇却在一旁看报纸。

同事说：“看手机上的新闻，信息来的更快啊！”

一问这才知道，杨宇根本没有智能手机。

他说：“智能手机太费时间，我看见很多人整天机不离身、有事没事就刷手机，感觉把时间和精力都用在这上面太可惜了。”

同事恍然：“确实，每次刷手机一刷就是半天，把时间都浪费了。”

在杨宇的带动下，他的学生们做事的专注力也相当高，那次的科技比赛，他们拿到了团队一等奖。

只有静心，才能专注。手机里的小红点、各样真真假假的信息就好像是时常聒噪的喇叭，让人逐渐变得浮躁焦虑。

屏蔽掉无关的碎片信息，才能获得一个完整的自己。

在一次读者见面会上，有人提问白岩松：“在当下浮躁的社会中该如何生存？”

他说：

“既然你知道当下社会很浮躁，就要给自己开药方。我不想用手机在微博、微信上浪费很多时间去沙里淘金，我希望能自由掌握自己的时间，不然，手机就变成了手铐。”

人们如今总是被迫接受碎片化的信息，这些信息在手指的滑动中溜走，只能短暂地刺激我们的神经，让我们以为获得了许多信息，可其实却阻碍了我们深度思考的能力。

看过这样一句话：“聪明人会将分散精力的要求置之度外，只专心致志地去做一门。”

所谓目不能两视而明，耳不能两听而聪，学会屏蔽掉碎片信息所带来的浮躁和干扰，才能心无旁骛地做好自己的事情。

２

屏蔽对自己无用的社交活动

一位９５后上了大学，开始热衷于各式各样的社交活动。

她参加了很多社团，也结交了许多朋友，她走哪都有认识的人，每一场活动都有她的身影，她成了学校里的交际花，每天的中午、晚上都有饭局，甚至一天两三场，她就像赶场子一样到处奔波。

为了参加活动，她没有时间好好地学习，没有时间和同学好好相处，甚至没有时间静下来看一部电影。

直到有一天，她骑车时把腿摔骨折了，她被迫停止了各项社交活动。

在受伤的这段时间里，她发现同学们都在认真规划自己的未来：

有的在准备考研，有的正在筹备创业，有的已经在自己热爱的领域里发光发热。而她对这些一无所知，她甚至连自己的课后作业都没有完成好。

她终于明白，这些她乐此不疲沉溺的社交所带给她的，不过是一场“好人缘”的假象罢了，给不了她真正的帮助。

其实人生要做的是一场减法，小到舍弃一些日常用品，大到拒绝那些消耗自己的社交活动和虚假情谊，多留一些时间给自己，才能做更多有意义的事。

有一次，老公的公司有个聚餐，我们一家三口一起过去了。

到了酒桌上，大家正聊得火热：

“我徒弟去年把钱放我这，我给他翻了五倍！”……

“我在家什么都不做，都是我老婆和丈母娘带孩子做家务，因为我在外面挣得多！”

“明年有个项目，绝对能赚钱……”

而具体赚了多少钱，有个什么项目，在座的谁也没听到个所以然。

聚餐结束后，我老公说：“就知道来了是浪费时间，以后坚决不来了。”

李小墨在《请停止无效社交》一书中说：“一个越被认可的人，他的社交成本越低。”

一个人越是热衷于社交活动，他的高质量独处能力就会越弱，一个无法把时间的选择权留给自己的人，是很难成大事的。

那些最终成功的人，早就学会远离无聊且无用的交谈和聚会，学会专注自己，你会发现独处的时侯，你的成长将是极速的。

３

屏蔽对自己无意义的外界看法

《兄弟》出版的时候，余华老师被骂惨了。

作协副主席李敬泽称：“《兄弟》的简单倒是真的简单，简单到以为读者只有一双敏感的泪腺。”

华语文学传媒盛典秘书长谢有顺曾评价：“《兄弟》这部作品，‘小说粗糙、情节失实’，在余华的写作中根本不值一提。”

书评人蒋泥则干脆称《兄弟》就是一堆文字垃圾：“上部让人感觉虚假，看完下部简直要骂人。”

有人甚至公开表示，自己绝不会看《兄弟》的下部。

可这次文学创作上的“滑铁卢”，并没有让余老师陷入内耗和自我怀疑。

对于《兄弟》，他说：“我很满意这篇放肆之作。”

对于批评家们的质疑和批判，他也很豁达：“他们是否读《兄弟》的下部，是他们的自由和兴趣。我不会在意，因为我不是为他们写作的。”

可也就是这篇恶评如潮的长篇小说，拿下了２０２２年度亚斯纳亚·波利亚纳文学奖，这是第一个拿到这个奖项的中国人。

每个人的观念不同，对一件事物的评价也是有千万种，学会屏蔽掉这些与自己无意义的外界干扰，选择自己认为正确的事情，做自己想成为的人，才是睿智的做法。

我的一位同学，曾经深深陷入“被评价的漩涡”中。

有一次她出去度假，发了一张在海边的泳装照，本是日常分享，却收到了很多来自他人的恶意。

“这么胖还敢穿成这样？”

“发照片之前也不知道修一下？”

我的朋友深受打击，每次发图都要小心问过别人，才敢发出去。

直到有一次，我忍不住说：“你发照片是图自己开心，又不是图他们开心，你为什么要那么在意不想干的人的看，？”

是啊，为什么要让外界的看法影响自己的决策，内耗自己情绪呢？

王朔曾说：“所谓的活得明白，最重要的一件事就是绝不把评判标准交给别人，一旦把评判标准交给别人，就完全没活明白。”

一个聪明的人，不会因他人的评价诚惶诚恐；不会因他人的眼光束缚自己；不因外界的变化动摇本心，因为他明白自己真正想要的是什么。

当一个人不再期待他人的赞许，不再介意他人的贬低时，那么这个人就成为了自己的价值评价者，一个真正自信且坚定的人。

４

“屏蔽力是一个人最顶级的能力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的错。”

屏蔽掉与自己无关的碎片信息，过滤繁杂的事物，聚焦眼下；

屏蔽掉对自己无用的社交活动，净化自己的生活，专注个人；

屏蔽掉对自己无意义的外界评价，清除无谓的焦虑，坚定内心。

屏蔽掉一切不需要的东西，才能更好地收获有意义的人生。

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