中午晒会太阳，增强抵抗力，咳嗽流鼻涕无影踪！

动物很少生病，因为它们经常在太阳底下懒洋洋的睡觉。

听一位少数民族的老奶奶说，她们以前带小婴儿都是把宝宝放太阳底下，这面晒晒，再翻面晒，小婴儿就很少生病。

隋代巢元方在《诸病源候论》中说：“凡天和暖无风之时，令母将儿抱日光下嬉戏，数见风日，则血凝气刚，肌肉硬密。”

有人有轻微咳嗽流鼻涕，风寒感冒，避风晒晒太阳，咳嗽流鼻涕就减轻了很多。

其实很容易理解，晒太阳就类似温敷，是给身体提供能量的，而且太阳的热量更契合我们身体。

晒太阳在中医里被称为“天灸”，属于中医里的“温补之法”，没有任何副作用，是适合所有人的自然疗愈方法。

经常有人问吃啥能提升阳气，其实万物生长靠阳光，我们想吃的这个那个，能量都是从太阳来的。

清代赵学敏在《本草纲目拾遗》中指出：“太阳火除湿止寒僻，舒经络，痼冷，以体曝之，则血和而病去。

冬月以旧帛晒，受阳气，覆体，皆能却疾。

作酱日晒，受日气多，人食之多补脾胃，久服长生，养生家有服日光法。”

晒太阳是接天气，生发、滋养人体的阳气，让人体阴阳达到一个平衡。

虽然日常饮食必不可少，但切记吃并不是我们获得能量的唯一来源，天地大自然才是最大的能量来源。

在网上看到邓老的作息时间表，其中有两点特别适合忙碌的现代人，一个是早上起来先静坐，呼吸吐纳，一个是中午１１点到１２点绕楼走１０圈。

大家工作都很忙，没有那么多时间晒太阳，那就可以选择在中午最晒的时候晒半个小时到一个小时太阳，当然有时间就再多晒晒更好。

想必很多人中午都能抽出半小时，与太阳来个亲密接触，正好一边散步一边晒太阳锻炼放松自己，一举三得。

而且晒太阳还能让你好心情，电影《英国病人》里，男主角得了抑郁症，英国本地医生开的药方就是晒太阳。

与其躲在屋里艾灸喝姜茶，不如多出门晒晒太阳，因为天底下最大的阳就是太阳，切勿舍本逐末。（生病了该灸就灸）

一般，咱们晒太阳都是晒背，具体方法看此文，晒太阳的第一步，也许你做错了，这样做最易排病提升能量！

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