兰清竹韵

养生的目的是长寿，殊不知在日常生活中的一些错误习惯恰恰是阻碍我们长寿的绊脚石。２０个常见的错误“养生法”，看看你中招了没：１．果蔬当主食长期果蔬当主食会造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。建议在食用水果当主食的时候，首先要看看自己的体质是否适合。２．保温杯泡茶茶叶用８０℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。３．看中医就是吃中药吃中药只是中医防病治病内容的一部分，中医讲究的是整体观念、辨证施治。中医最核心的不是吃不吃中药，而是通过辨证，确定是吃中药，还是通过针灸、按摩、艾灸等自然疗法就可以达到防病治病目的。或者是调理一下情绪、改变一下不良生活方式即可达到治病的目的。４．轻微不舒服就吃药很多人身